دراسة: تناول مكملات الحديد الغذائية تقلل التعب عند النساء

وجدت دراسة جديدة أن المتممات الغذائية التي تحتوي على الحديد تخفف من التعب عند النساء بنسبة 50% وإن كنّ لا يعانين من فقر الدم.
وقال برنارد فافراد، الباحث المسؤول عن الدراسة التي أجرتها جامعة "لوسان" السويسرية ونشرت بمجلّة الرابطة الطبية الكندية، إنه "وجدنا أن تناول متمّمات الحديد لمدة 12 أسبوعاً يخفف التعب بقرابة 50% لدى النساء في سن الإنجاب واللواتي يعانين من نقص بالحديد لكن ليس من فقر بالدم".
وشملت الدراسة 198 امرأة في سن تراوح بين 18 و50 عاماً، تناول قسم منهن 80 ميليغراماً يومياً من متممات الحديد عن طريق الفم، فيما تناول قسم آخر دواء وهمياً.
ولاحظ الباحثون تحسّناً بالنسبة للتعب عند النساء اللواتي تناولن متتمّات الحديد بنسبة 50% مقارنة بالمجموعة الأخرى.
كما لاحظوا أن الحديد لا يؤثر على القلق أو الإكتئاب أو مؤشرات نوعية الحياة، مثل الأداء البدني والنفسي.