البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Maha Hassan
....في وحده غبيه ماشيه في الشارع وشايلة ازازة زيت شافت قشرة موزه واقعه على الارض فكرت
ٍأشرف سعيد
....دخل امريكي مطعما وعلق معطفه ووضع عليه ورقة كتب فيها: هذا المعطف خاص ببطل الملاكمة
ٍSoha Khaled
هبله بتخطب لابنها العروسه سألتها هو بيدخن ياطنط قالتلها احيانا وهو سكران.
Abd Allah Ali
فيه واحـــــــد قروي حدته الظروف .... انقلب
ِِِياسر إبراهيم
....فى مره واحد شحات راح لواحد عجلاتى اله اعطينى مما اعطاك الله اله العجلاتى خدلك
spiderx
هل تعرف ان الانسان عندما يجوع يريد ان ياكل
معتز الهواري
ما هو اعراب صرصار مرفوع علي حيطة مضروب بالجزم.
ٍأشرف سعيد
قواس كاتفرج فماتش . مشا يشرب تسجل هدف بلا مايشوفو مني دارو الاعادة ماتماركاش
هدي فوزي
....واحد محشش ......يطالع في واحد فوق عينه حبة خال..... ويقول له : بالله عليك هذي عين والا
Mahmoud Elsaid
....مرة واحد خد مراته حديقة الحيوانات و صورها جنب قفص القرود و علق الصورة فى الصالون
Mahmoud Elsaid
....واحد راح لعند ضابط بوزارة الداخلية قله بدي اترشح لرئاسة الجمهورية , قله الضابط




أخبار عشوائية
الهند : رجال ونساء يحلقوا رؤسهم لجمع أكثر من 500 طن من الشعر كقربان لإله الهند : رجال ونساء يحلقوا رؤسهم لجمع أكثر من 500 طن من الشعر كقربان لإله
  
  

إنتل تستخدم تقنية "المحولات ثلاثية الأبعاد" لتصنيع أحدث معالجاتها إنتل تستخدم تقنية
1
  
1
  
2

بعد 80 عاماً إثبات فرضية حيرت أينشتاين بعد 80 عاماً إثبات فرضية حيرت أينشتاين
  
  

تعرف علي اﻷسعافات اﻷولية للسكته القلبيه والدماغية والجلطات فقد تكون سبب ﻷنقاذ أرواح تعرف علي اﻷسعافات اﻷولية للسكته القلبيه والدماغية والجلطات فقد تكون سبب ﻷنقاذ أرواح
  
  

تعرف الأسباب التي لن تجعلك ترمي أكياس الشاي المستعملة بعد اليوم تعرف الأسباب التي لن تجعلك ترمي أكياس الشاي المستعملة  بعد اليوم
  
  

مصادمات ومظاهرات لليهود السود في إسرائيل بسبب إعتداء الشرطة عليهم مصادمات ومظاهرات لليهود السود في إسرائيل بسبب إعتداء الشرطة عليهم
  
  

طفل عراقي يسعي لدخول موسوعة غينيس كأصغر مصور في العالم طفل عراقي يسعي لدخول موسوعة غينيس كأصغر مصور في العالم
  
  

بلجيكا :تعرض فتاة من أصل عربي للضرب بالمطرقة بسبب علاقتها بشاب  بلجيكا :تعرض فتاة من أصل عربي للضرب بالمطرقة بسبب علاقتها بشاب
1
  
2
  
1

مخدرات وصور فاضحة في الأمم المتحدة مخدرات وصور فاضحة في الأمم المتحدة
  
  

أكتشاف مدينة فرعونية غارقة تحت البحر المتوسط أكتشاف مدينة فرعونية غارقة تحت البحر المتوسط
  
  
1

فتاة روسية تتمتع بحاسة إبصار خارقة قادرة علي روية ما تحت الملابس فتاة روسية تتمتع بحاسة إبصار خارقة قادرة علي روية ما تحت الملابس
  
  


دراسة تنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً




دراسة تنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً



تطالعك الصحف والمجلات كل حين بنصائح تقول دائما أن عليك تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، وفي الغالب يكون رد فعلك هو الاستنكار، واعتبار الأمر مجرد مبالغة، وقد تعلقين قائلة: "ومن الذي يمكنه تناول كل هذا القدر من الماء يوميا أو سيتذكر أن يفعل ذلك دون أن يمل؟".
لكن دعينا نؤكد عليك أن الأمر لا يحمل أي قدر من المبالغة، لذا ربما عليك أن تحاولي تناول الكمية التي تنقصك من الأكواب الثمانية يوميا، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود عليك من شرب الماء، وخاصة في الصيف شديد الحرارة.
وسنسرد عليك بعض هذه الفوائد فيما يلي، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل: كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة قد يعرض شبابها وجمالها للخطر.
صدق أو لا تصدق ، عدم تناول ما يكفي من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سن مبكرة، بالإضافة إلى جفافها.
ولتفادي حدوث هذه المضاعفات المقلقة لكل فتاة، احرصي دائما على أن تروي خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجها من الماء حتى تتمتعي ببشرة ناعمة ونضرة تشع بالحيوية، وتذكري قول الله تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي" - صدق الله العظيم.
تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن.
لا تتعجب، فالماء الذي تشربه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكل الكثير قبل أن تشعر بالشبع.
كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية، وكذلك مشروبات الطاقة.
إذا كنت من المصابين بالربو لا قدر الله، فيجب أن تعلم أن عدم تناول كميات كافية من المياه يوميا، يعرضك لخطر الأزمات الربوية المتكررة، لأن مخارج الهواء تحتفظ بالسوائل داخلها لتعويض نقص تناولك للمياه، مما يعرضها للانسداد، ويعرضك لأزمة تنفسية حادة.
لذلك اجعل زجاجة المياه ترافقك في كل مكان، واشرب منها بعض الجرعات في كل حين لتبقى مخارج ومداخل الهواء في جهازك التنفسي مفتوحة، وتقي نفسك من الأزمات الربوية.
تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفا، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.
كما ذكرنا سابقا، فإن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكل أساسي حتى تبقى بصحة جيدة، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجابا في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفي من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف.
فلا تغفلي أبدا عن شرب الماء في كل حين حتى لو كنت مشغولة بتدريب مهم في النادي أو بالمذاكرة.
تناول الماء بالقدر المطلوب (8 أكواب يوميا) يساعدك على التغلب على الكثير من المشاكل الصحية، بدءا من نزلات البرد، وآلام الكلى وحتى الأزمات القلبية، وينقي جسدك من السموم، كما يقوي نظامك المناعي بصفة عامة، ويجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والانتصار عليها، وهو الأمر الذي يجعلك دائما في صحة جيدة.





  
  
2






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...