البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
محمد هلال
....واحد مسطول بيسأل واحد مسطول ثاني: اسم دولة أوروبية لو حطيت على أخر حرف فيها نقطة
kong
حرامي نجح وأبنه قال أبوه إيه رايك في هديتك سيارة الجيران
هدي فوزي
....مرة ثلاث اخوات اختلفو مين يطفي النور فاتفقو ان اول واحد يتكلم يطفي النور وقاعدو
Maha Salem
....محشش بيقول لزميله عيني من امبارح حمرة وما قادر امشي قالة إذا صارت خضرا امش
ِِِياسر إبراهيم
....فى مره واحد شحات راح لواحد عجلاتى اله اعطينى مما اعطاك الله اله العجلاتى خدلك
Abd Allah Ali
اثنين مـدراء ... واحــد عــام ... وواحــد غـــرق
Ali Foda
صاحب الندل والجدع .. عشان لما الجدع يستندل معاك تفتكر ان ليك صاحب اندل منه
cool more
ام اربعه واربعين رايحه متاخره على المدرسه ليش؟ لانها تلبس شراباتها
Cool More
.... فيه اثنين محششين قال الأول للثاني تشوف النملة فوق الجدار قال الأول : انا اشوف
newman
مرة واحد بتاع سمك ابنه مات فماشى فى الجنازة يقول: كان صاحى وبيلعب .
Mohamed Helmey
....مرة واحد صعيدى ساكن فى الدور العاشر فراح بيهزر مع مراته فراح رماها من الور العشر




أخبار عشوائية
أقتحام قطيع من اﻷبقار لحفل وشربها الخمور أقتحام قطيع من اﻷبقار لحفل وشربها الخمور
1
  
1
  

أحلام علي الفيسبوك القوات المصرية والسعودية والتركية تھاجم إسرائيل أحلام علي الفيسبوك القوات المصرية والسعودية والتركية تھاجم إسرائيل
  
  
1

ياهو تحاول اﻷستفاقة من كبوتها بتطوير تطبيقات للكمبيوترات اللوحية والهواتف الذكية ياهو تحاول اﻷستفاقة من كبوتها بتطوير تطبيقات للكمبيوترات اللوحية والهواتف الذكية
3
  
2
  

أمريكا: وصول درجات الحرارة إلي رقم قياسي في شهر يوليو أمريكا: وصول درجات الحرارة إلي رقم قياسي في شهر يوليو
  
1
  
1

الجيش الأمريكي يحول مجموعة من "الدلافين" لقوات خاصة لمواجهة إيران الجيش الأمريكي يحول مجموعة من
  
1
  
1

إيران تحتفل بذكرى الثورة الاسلامية بعرض طائرة أمريكية قامت بإسقاطها إيران تحتفل بذكرى الثورة الاسلامية بعرض طائرة أمريكية قامت بإسقاطها
1
  
1
  

مطعم إسرائيلي يقدم تخفيض 50% على وجبات تجمع عربي ويهودي علي طاولة واحدة مطعم إسرائيلي يقدم تخفيض 50% على وجبات تجمع عربي ويهودي علي طاولة واحدة
  
  

أبل توضح 200 ميزة جديدة في النسخة المطورة من نظام تشغيل هواتفها أبل توضح 200 ميزة جديدة في النسخة المطورة من نظام تشغيل هواتفها
  
  

السلطات إيرانية تقيد بيع الدمية "باربي" وتحد من تداولها السلطات إيرانية تقيد بيع الدمية
  
  
2

فيديو علي اليوتيوب يفضح 3 لصوص سعوديين سرقو متجر بجدة فيديو علي اليوتيوب يفضح 3 لصوص سعوديين سرقو  متجر بجدة
  
  

شرب الماء يساعد علي تنشيط الكبد والوقاية من اﻷمراض شرب الماء يساعد علي تنشيط الكبد والوقاية من اﻷمراض
1
  
1
  


دراسة تنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً




دراسة تنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً



تطالعك الصحف والمجلات كل حين بنصائح تقول دائما أن عليك تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، وفي الغالب يكون رد فعلك هو الاستنكار، واعتبار الأمر مجرد مبالغة، وقد تعلقين قائلة: "ومن الذي يمكنه تناول كل هذا القدر من الماء يوميا أو سيتذكر أن يفعل ذلك دون أن يمل؟".
لكن دعينا نؤكد عليك أن الأمر لا يحمل أي قدر من المبالغة، لذا ربما عليك أن تحاولي تناول الكمية التي تنقصك من الأكواب الثمانية يوميا، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود عليك من شرب الماء، وخاصة في الصيف شديد الحرارة.
وسنسرد عليك بعض هذه الفوائد فيما يلي، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل: كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة قد يعرض شبابها وجمالها للخطر.
صدق أو لا تصدق ، عدم تناول ما يكفي من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سن مبكرة، بالإضافة إلى جفافها.
ولتفادي حدوث هذه المضاعفات المقلقة لكل فتاة، احرصي دائما على أن تروي خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجها من الماء حتى تتمتعي ببشرة ناعمة ونضرة تشع بالحيوية، وتذكري قول الله تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي" - صدق الله العظيم.
تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن.
لا تتعجب، فالماء الذي تشربه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكل الكثير قبل أن تشعر بالشبع.
كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية، وكذلك مشروبات الطاقة.
إذا كنت من المصابين بالربو لا قدر الله، فيجب أن تعلم أن عدم تناول كميات كافية من المياه يوميا، يعرضك لخطر الأزمات الربوية المتكررة، لأن مخارج الهواء تحتفظ بالسوائل داخلها لتعويض نقص تناولك للمياه، مما يعرضها للانسداد، ويعرضك لأزمة تنفسية حادة.
لذلك اجعل زجاجة المياه ترافقك في كل مكان، واشرب منها بعض الجرعات في كل حين لتبقى مخارج ومداخل الهواء في جهازك التنفسي مفتوحة، وتقي نفسك من الأزمات الربوية.
تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفا، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.
كما ذكرنا سابقا، فإن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكل أساسي حتى تبقى بصحة جيدة، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجابا في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفي من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف.
فلا تغفلي أبدا عن شرب الماء في كل حين حتى لو كنت مشغولة بتدريب مهم في النادي أو بالمذاكرة.
تناول الماء بالقدر المطلوب (8 أكواب يوميا) يساعدك على التغلب على الكثير من المشاكل الصحية، بدءا من نزلات البرد، وآلام الكلى وحتى الأزمات القلبية، وينقي جسدك من السموم، كما يقوي نظامك المناعي بصفة عامة، ويجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والانتصار عليها، وهو الأمر الذي يجعلك دائما في صحة جيدة.





  
  
2






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...