البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
هدي فوزي
....واد راح لامه وقال لها : ماما .. اديني فلوس عشان اديها للراجل الغلبان اللي بينادي
kazi
hhhhhhhhhhhhhhh ga3a madahkche
معتز الهواري
....ﺷﺎﺏ ﺃﺣﺐ ﻓﺘﺎﺓ ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺍﻟﻤﻮﺕ… ﻭﻗﺎﻝ ﻟﻬﺎ ﺑﺄﻧﻪ ﺳﻴﻤﻮﺕ ﺇﺫﺍ ﺗﺨﻠﺖ
cool more
....مرة بخيل: قال لصاحبه أنا حظي وحش!! صاحبه قاله : ليه ؟ البخيل: لأن الصيدلية اللي بجوارنا عملت
Abd Allah Ali
فيه اثنين ركبوا سيارة ........ واحد ساق ......... واحد فخذ
Walied Farid
....في واحد راح يستقبل ابن عمه في المطار المهم وهم راجعين من المطار بيسأله: انت بقا
محمد هلال
....ﺣﻤﻜﻪ اسبانيه ﺃﻋﺠﺒﺘﻨﻲ . . . ﺑﺲ ﻣﺴﺤﺘﻬﺎ ﻷﻧﻜﻢ ﻣﺶ ﺑﺘﻌﺮﻓﻮ اسبانى ! ﻭﻻ
Go On
.... مرة واحد سألوه بتشجع مين قالهم المقاولين العرب قالوله بتحب مين في المقاولين
Abd Allah Ali
في واحد نام متأخر ........ فاته الحلم
Mostufa Mansuor
....حتى التحرش موجود في منهج العربي بتاع أولى ثانوي !! و بدليل درس ( ما يلحق بالمؤنث
Walied Farid
طفيلي مشترك في مسابقة أسرع رسمة رسم نقطة وقال: هذا فيل جاي من بعيد.




أخبار عشوائية
أختراع جهاز لإطفاء الحرائق بواسطة الموجات الصوتية أختراع جهاز لإطفاء الحرائق بواسطة الموجات الصوتية
  
  

ناشط فرنسي يقتحم مباراة فرنسا وإسرائيل لدعم القضية الفلسطينية ناشط فرنسي يقتحم مباراة فرنسا وإسرائيل لدعم القضية الفلسطينية
1
  
1
  
0

الجيش اﻷمريكي يستعين بطائرة "الخنزير البري" لمواجهة داعش الجيش اﻷمريكي يستعين بطائرة
1
  
2
  
1

مشجع يطلب بتعويضا قيمة 10 ملايين دولار لظهوره نائماُ على شاشة التلفزيون مشجع يطلب بتعويضا قيمة 10 ملايين دولار لظهوره نائماُ على شاشة التلفزيون
1
  
1
  

تغريم "كاسياس" قائد ريال مدريد لتأخره عن التدريب تغريم
  
1
  
2

الإمارات صاعقة برق تقتل طالبة الإمارات صاعقة برق تقتل طالبة
1
  
2
  
1

تأسيس أول حزب إسلامي شيعي في مصر تأسيس أول حزب إسلامي شيعي في مصر
  
1
  

شركة سلوفاكية تنتج "سيارة طائرة" قادرة علي التحليق لمئات الكيلومترات شركة سلوفاكية تنتج
  
1
  
2

جوجل تستحوذ على شركة للترجمة عبر كاميرات الهواتف والنظارات الذكية جوجل تستحوذ على شركة  للترجمة عبر كاميرات الهواتف والنظارات الذكية
1
  
  

حاسوب غوغل المطور بتقنية النانو يفشل في أول اختبار له  حاسوب غوغل المطور بتقنية النانو يفشل في أول اختبار له
2
  
2
  
1

روسيا تصمم وتصنع "ترام" يشبه الـ"آي فون" أستعداداً لإستضافة المونديال  روسيا تصمم وتصنع
2
  
  
1


دراسة تنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً




دراسة تنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً



تطالعك الصحف والمجلات كل حين بنصائح تقول دائما أن عليك تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، وفي الغالب يكون رد فعلك هو الاستنكار، واعتبار الأمر مجرد مبالغة، وقد تعلقين قائلة: "ومن الذي يمكنه تناول كل هذا القدر من الماء يوميا أو سيتذكر أن يفعل ذلك دون أن يمل؟".
لكن دعينا نؤكد عليك أن الأمر لا يحمل أي قدر من المبالغة، لذا ربما عليك أن تحاولي تناول الكمية التي تنقصك من الأكواب الثمانية يوميا، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود عليك من شرب الماء، وخاصة في الصيف شديد الحرارة.
وسنسرد عليك بعض هذه الفوائد فيما يلي، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل: كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة قد يعرض شبابها وجمالها للخطر.
صدق أو لا تصدق ، عدم تناول ما يكفي من الماء لدرجة الارتواء يعرضك لتجاعيد البشرة في سن مبكرة، بالإضافة إلى جفافها.
ولتفادي حدوث هذه المضاعفات المقلقة لكل فتاة، احرصي دائما على أن تروي خلايا جسدك بكل الكمية التي تحتاجها من الماء حتى تتمتعي ببشرة ناعمة ونضرة تشع بالحيوية، وتذكري قول الله تعالى "وجعلنا من الماء كل شيء حي" - صدق الله العظيم.
تناول المزيد من الماء يساعدك على فقدان الوزن.
لا تتعجب، فالماء الذي تشربه قبل تناول الطعام، سيساعدك على الشعور بالامتلاء، وبالتالي لن تأكل الكثير قبل أن تشعر بالشبع.
كل ما عليك هو التأكد من شرب الماء الطبيعي الخالي من أي إضافات سكرية، والابتعاد عن العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية، وكذلك مشروبات الطاقة.
إذا كنت من المصابين بالربو لا قدر الله، فيجب أن تعلم أن عدم تناول كميات كافية من المياه يوميا، يعرضك لخطر الأزمات الربوية المتكررة، لأن مخارج الهواء تحتفظ بالسوائل داخلها لتعويض نقص تناولك للمياه، مما يعرضها للانسداد، ويعرضك لأزمة تنفسية حادة.
لذلك اجعل زجاجة المياه ترافقك في كل مكان، واشرب منها بعض الجرعات في كل حين لتبقى مخارج ومداخل الهواء في جهازك التنفسي مفتوحة، وتقي نفسك من الأزمات الربوية.
تناول المياه يحفظ لجسدك الترطيب المطلوب ويحافظ على درجة حرارته في معدلها الطبيعي حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة صيفا، ويعوضك عن كميات العرق الغزيرة التي تفقدينها حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.
كما ذكرنا سابقا، فإن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكل أساسي حتى تبقى بصحة جيدة، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجابا في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفي من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف.
فلا تغفلي أبدا عن شرب الماء في كل حين حتى لو كنت مشغولة بتدريب مهم في النادي أو بالمذاكرة.
تناول الماء بالقدر المطلوب (8 أكواب يوميا) يساعدك على التغلب على الكثير من المشاكل الصحية، بدءا من نزلات البرد، وآلام الكلى وحتى الأزمات القلبية، وينقي جسدك من السموم، كما يقوي نظامك المناعي بصفة عامة، ويجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والانتصار عليها، وهو الأمر الذي يجعلك دائما في صحة جيدة.





  
  
2






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...