البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
newman
في واحدي قاعد في حفرة ليش ؟؟..... يفكر بعمق
محمد هلال
.... واحدة كانت متعودة إن هى وأخواتها بيشنكلوا بعض وهما ماشيين بعد ما تجوزت خلت جوزها
ِِِياسر إبراهيم
....واحد صعيدي وواحد امريكي وواحد ياباني تايهين في الصحراء بقالهم ثلاثة ايام وفجأة
Maha Ali
مكوجي فتح محل فلافل صار يعبي طحينة بفمو ويرش عالسندويش يعععععععع
ٍأشرف سعيد
استاد بغا يدير فرض لدراري على غفلة..قال ليهم عندكم غدا فرض على غفلة
Ali Foda
....واحد دخل سوبر ماركت لقى واحدة ست كبيرة فى السن بـتـبكى وبتبصله . هو : فى حاجة
Go On
....غبى دخل يسرق واحده عجوزة.. استخبى تحت السرير و استناها لما تنام قعدت تسرح شعرها
kong
مسطول شاور لتاكسى قال له فاضى ؟ قال ايوة قال له طيب انزل نتكلم شوية
Ahmed Samir
....واحد و مراته نايمين. سمع دوشة فالشارع فقام يشوف فيه ايه واحد من الجيران قاله: الحق.
Maha Salem
....مرة نكتة مشيا فى الشارع بتعيط واحد بيقول لةانتى بتعيطى لية فقالت اصل الناس بتضحك
ٍSoha Khaled
....5 فروق بين البطة والوزة 1- تقدر تحلق شعرك زلبطة لكن ماتقدرش تحلقة زلوزة 2- فية رحالة




أخبار عشوائية
تايلاند : أكبر تجمع "لأقزام" بابا نويل في العالم لدخول موسوعة جينيس تايلاند : أكبر تجمع
1
  
2
  

دراسة: الضحك ينشط خلايا المخ دراسة: الضحك ينشط خلايا المخ
1
  
1
  

أكثار الملح بالطعام يزيد أحمال الإصابة بالجلطات أكثار الملح بالطعام يزيد أحمال الإصابة بالجلطات
  
  

دخول طائرة ملعب أدي إلي إلغاء مبارة وحدوث مشاجرة بين الاعبين والجمهور دخول طائرة ملعب أدي إلي إلغاء مبارة وحدوث مشاجرة بين الاعبين والجمهور
  
  

القبض على ملكة جمال أمريكية بعد إدعائها الإصابة بالسرطان القبض على ملكة جمال أمريكية بعد إدعائها الإصابة بالسرطان
  
1
  
1

جوجل تستثمر في الطاقة الشمسية جوجل تستثمر في الطاقة الشمسية
  
1
  

محكمة أمريكية تقضي بدفع آلاف الدولارات كتعويض لمواطن وقفته الشرطة عدة ساعات محكمة أمريكية تقضي بدفع آلاف الدولارات كتعويض لمواطن وقفته الشرطة عدة ساعات
  
  

العثور على مخابئ سرية للقيادات النازيين بغابات الأرجنتين العثور على مخابئ سرية للقيادات النازيين بغابات الأرجنتين
1
  
1
  

طرح كلمات أغنية لمغني أمريكي بمزاد علني طرح كلمات أغنية لمغني أمريكي بمزاد علني
1
  
1
  

تناول الشيكولاته يومياً يخفيض ضغط الدم ويطيل العمر تناول الشيكولاته يومياً يخفيض ضغط الدم ويطيل العمر
1
  
  

دراسة: صعود السلم ببطء يحرق سعرات أكثر من الصعود بسرعة دراسة: صعود السلم ببطء يحرق سعرات أكثر من الصعود بسرعة
1
  
2
  


الطماطم تقي المخ من اﻷمراض والجلطات




الطماطم تقي المخ من اﻷمراض والجلطات



تشير أدلة جديدة إلى أن مادة الليكوبين التي توجد في الطماطم ليست مجرد مركب يكافح مرض السرطان، فهناك سبب آخر يدفع لتناول الطماطم، إذ توصلت دراسة حديثة في مجال علم الأعصاب إلى أنها قد تساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض «السكتة الدماغية الإقفارية» ((Ischemic Stroke، وهي عبارة عن انسداد أحد شرايين المخ، مما يتسبب في حرمان الخلايا من الأكسجين وموتها.
ويقول الدكتور إدوارد جيوفانوتشي، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة بكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد: «نحن لا نفهم ذلك بشكل كامل حتى الآن، غير أن مادة الليكوبين في الطماطم ربما تكون لها خصائص معينة تحمي الخلية بطريقة ربما لا تحققها مضادات الأكسدة الأخرى».
تشتمل مادة الليكوبين lycopene، وهي عبارة عن كاروتينويد يعطي للطماطم لونها الأحمر الزاهي، على مضاد أكسدة يقضي على الجذور الحرة الخطيرة التي تضر بأجسادنا.
وقد أظهرت أبحاث سابقة أن الليكوبين ربما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
وقد توصل الباحثون إلى أن احتمال إصابة الرجال بالسكتة الدماغية الذين لديهم أكبر كميات من الليكوبين في دمهم، يقل بنسبة 55% عن الآخرين، كما يقل لديهم احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية الناتجة عن جلطات الدم بنسبة 59%.
ويشير الباحثون إلى أن الليكوبين، إضافة إلى مهاجمته الجذور الحرة، يقلل أيضا من الالتهابات، ومستوى الكولسترول ويحسن الوظيفة المناعية ويمنع حدوث تجلط في الدم.
وربما يكون هذا مفتاحا للحد من السكتات الدماغية، الناتجة عن تعرقل تدفق الدم إلى المخ (نتيجة تجلط) أو انفجار الأوعية الدموية في المخ.
ويقول الدكتور جيوفانوتشي إن معظم تلك المعلومات معقول وواعد جدا.
ولكنه يحذر قائلا: «رغم ذلك، فإن علينا اكتشاف أي النتائج المفيدة مرتبطة بالليكوبين وأيها مرتبط بعادات حياتية صحية أخرى».
إذن، ما مقدار الليكوبين الذي نحتاجه للوقاية من السكتات الدماغية؟ يوصي الدكتور جيوفانوتشي بتناول 10 آلاف ميكروغرام من الليكوبين يوميا.
يبدو هذا مذهلا، لكن توجد نسبة كبيرة من الليكوبين في أطعمة شائعة (انظر الجدول).
ليست كل الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين متماثلة؛ إذ يتم امتصاص الليكوبين في الجسم بشكل أفضل حينما يتواجد في طعام يحتوي على نسبة دهون، مثل صلصة الطماطم.
لكن عليك ألا تبدأ في تناول نظام غذائي يحتوي في معظمه على الطماطم.
يقول الدكتور جيوفانوتشي إنه من الأفضل تناول أطعمة صحية والاتجاه للحصول على حصة يومية من الليكوبين.
ربما تجد أن من المغري تناول مكمل لمادة الليكوبين، لكن يرى الدكتور جيوفانوتشي أن ذلك لن يحقق التأثير نفسه الذي يحققه تناول أطعمة تحتوي على هذه المادة.
يقول جيوفانوتشي: «قد تحصل على الشكل الخاطئ من الليكوبين.
كذلك، هناك مركبات في الأطعمة ربما تسهم في جعل الليكوبين على درجة كبيرة من النفع».
يتمثل أفضل رهان بالنسبة لك في اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المعتمدة على الطماطم.
فهي منخفضة التكلفة وبسيطة ولا تعرضك للخطر في حالة الإفراط في تناولها.
فأهم شيء أنه من المرجح أن تحتوي الكثير من أنواع الأطعمة المفضلة لك على الليكوبين.





  
  
1






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...