البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
ِِِياسر إبراهيم
....
Aber Ahmed
....
محمد هلال
....ﺣﻤﻜﻪ اسبانيه ﺃﻋﺠﺒﺘﻨﻲ . . . ﺑﺲ ﻣﺴﺤﺘﻬﺎ ﻷﻧﻜﻢ ﻣﺶ ﺑﺘﻌﺮﻓﻮ اسبانى ! ﻭﻻ
Abd Allah Ali
اثنين مـدراء ... واحــد عــام ... وواحــد غـــرق
Ali Foda
....قصة الحمار والقبعة ************* ذهب الحمار منفعلا إلى الاسد و سأله :ألست أنت كبير الغابة؟
هدي فوزي
....عجوز في محو الأمية.... سألتها المدرسة: أعطينا جملة فيها إدغام بغنة ؟ قالت: عمن يعميك
Ahmed Shrief
....
Abd Allah Ali
ديك مزكم ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لأنه أتزوج دجاجه مجمدة
ِِِياسر إبراهيم
....مرة اتنين كدابين واحد بيقول للتاني انا امبارح وانا ماشي في الغابه طلعلي اسد وكان
ٍأشرف سعيد
....هادا واحد الولد جالس ف بلاكة الطوبيس كيكمي وحداه مرا شارفة المرا عيات مسكينة
محمد هلال
....مره واحد ماشى راحت داست عربيه على صباع رجله راح حكى لواحد صاحبه مسطول قال له النهارده




أخبار عشوائية
فشل الصاروخ يدفع للانتحار فشل الصاروخ يدفع للانتحار
1
  
4
  
1

دراسة : الإنسان فقد الكثير من عظامه نتيجة نمط الحياة العصري دراسة : الإنسان فقد الكثير من عظامه نتيجة نمط الحياة العصري
  
  

تعرف علي الوصفة السحرية التي أدهشت الأطباء في علاج المفاصل وتجديد الركبتين تعرف علي الوصفة السحرية التي أدهشت الأطباء في علاج المفاصل وتجديد الركبتين
  
  

علماء هناك أحتمال وجود حياة في أكثر من خمسين مجرة علماء هناك أحتمال وجود حياة في أكثر من خمسين مجرة
  
  

وفاة عريس في الميعاد المقرر لفرحه وفاة عريس في الميعاد المقرر لفرحه
  
  

الجيش الإسرائيلي يعلن إنضمام أول مجندة مصرية لقواته الجيش الإسرائيلي يعلن إنضمام أول مجندة مصرية لقواته
1
  
2
  

فلم كارتون بتقنية ثلاثية اﻷيعاد يحتل صدارة إيرادات الأفلام في أمريكا الشمالية فلم كارتون بتقنية ثلاثية اﻷيعاد يحتل صدارة إيرادات الأفلام في أمريكا الشمالية
  
  

السعودية : رجل يوزع بضاعة متجره مجاناً للجميع السعودية : رجل يوزع بضاعة متجره مجاناً للجميع
1
  
  

أمريكا : طفل في التاسعة من العمر يسرق سيارة والدته ليغيب عن المدرسة أمريكا : طفل في التاسعة من العمر يسرق سيارة والدته ليغيب عن المدرسة
1
  
1
  

قصة أغرب طلاق في العالم وفي المحكمة أثناء الحكم حدث شئ لا يصدق قصة أغرب طلاق في العالم وفي المحكمة أثناء الحكم حدث شئ لا يصدق
1
  
1
  

تعرف علي أفضل النصائح لحماية الحواسيب من الفيروسات والأختراق تعرف علي أفضل النصائح لحماية الحواسيب من الفيروسات والأختراق
  
1
  
2


دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن




دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن



أوصى باحثون من الولايات المتحدة كل من يريد خفض وزنه بأن ينام ليلا بشكل كاف.
وبرر الباحثون ذلك بأن قلة نوم الإنسان تنعكس سلبا على وزنه.
وبرهن الباحثون من خلال إحدى التجارب المفصلة على أن قلة النوم تسهم في زيادة الوزن وقالوا إنه على الرغم من أن الإنسان يستهلك خلال يقظته طاقة أكثر منها خلال النوم إلا أن الرجال والنساء يميلون في الوقت ذاته لتناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية في وقت متأخر من الليل حسبما أوضح باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية في دراستهم التي تنشر نتائجها اليوم الاثنين في مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم.
ويعتبر أكثر من 1.4 مليار بالغ على مستوى العالم زائدي الوزن أو بدناء يضاف إليهم نحو 200 مليون فتى في سن المراهقة حسبما أشار الباحثون تحت إشراف كينيث رأيت، ومن المعروف أن المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والدورة الدموية والسكر والاكتئاب بل وبعض أنواع السرطان تزيد مع تزايد وزن الجسم، وراقب الباحثون خلال الدراسة 16 فتى في سن البلوغ على مدى أسبوعين في المستشفى التابع لجامعة كولورادو.
واستطاع الباحثون ضبط ضوء غرف المستشفى التي أقام بها المتطوعون بالإضافة إلى متابعة عملية تحول الغذاء إلى طاقة لديهم، وسمح للأشخاص المشاركين في التجربة خلال الأيام الثلاثة الأولى بالنوم لمدة تسع ساعات ثم قسموهم إلى مجموعتين وسمحوا لإحداهما بالنوم تسع ساعات لمدة ثلاثة أيام وللأخرى بالنوم خمس ساعات ليلا فقط مع بدء النوم بعد موعد نوم المجموعة الأولى بساعتين والاستيقاظ قبل الأولى بساعتين أيضا.
وسمح الباحثون لجميع المشاركين في المجموعتين بتناول ما يحلو لهم من طعام ضمن قائمة كبيرة من الوجبات، ثم قام الباحثون بتبديل أعضاء المجموعتين بعد خمسة أيام من بدء التجربة، وجد الباحثون أنه على الرغم من أن المجموعة التي نامت أقل استهلكت طاقة أكثر إلا أنها تناولت مواد سكرية بنسبة 6% أعلى من المجموعة الأخرى وأن معدل الوزن في هذه المجموعة ازداد بنحو واحد كيلوجرام.
ورغم أن أعضاء المجموعة التي نامت قليلا ليلا لم يقبلوا صباحا على الطعام بشكل شره إلا أن الباحثين رجحوا أن يكون السبب وراء ذلك هو أن الساعة الداخلية لهؤلاء كانت تعمل في وضع النوم إلا أنهم كانوا يتناولون مساء كميات أكبر من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
وتتفق نتيجة هذه الدراسة مع نتائج دراسات سابقة أظهرت أن تناول الوجبات الخفيفة ليلا يزيد من الوزن.
وأوضح رايت في بيان صحفي عن الدراسة أن "القليل من النوم وحده لا يؤدي إلى زيادة في الوزن ولكن إذا لم ينم الإنسان بشكل كاف فإنه يميل إلى تناول طعام أكثر مما يحتاجه في الأصل".
وأشار الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات الميدانية لمعرفة ما إذا كان من الممكن الاعتماد على النوم ضمن البرامج الغذائية الرامية لخفض الوزن.





  
  




إقرأ أيضاً
محلل إسرائيلي يدعو الحكومة اﻷمريكية لدعم تنظيم القاعدة لمواجهة داعش
محلل إسرائيلي يدعو الحكومة اﻷمريكية لدعم تنظيم القاعدة لمواجهة داعش

  
  
بريطانيا تمنع القس الامريكي الذي دعا الى حرق القرآن من دخول اراضيها
بريطانيا تمنع القس الامريكي الذي دعا الى حرق القرآن من دخول اراضيها

1
  
  
إكتشاف عيون ماء شديدة الحرارة في أعماق المحيط الأطلسي
إكتشاف عيون ماء شديدة الحرارة في أعماق المحيط الأطلسي

1
  
2
  
2
الجيش اﻷمريكي يرسل عينات من جرثومة الجمرة الخبيثة بالخطأ إلي مجموعة من المعامل
الجيش اﻷمريكي يرسل عينات من جرثومة الجمرة الخبيثة بالخطأ إلي مجموعة من المعامل

  
  
الحزب النازي الامريكي ينجح في أدخال أحد أعضائه في جماعة الضغط بواشنطن
الحزب النازي الامريكي ينجح في أدخال أحد أعضائه في جماعة الضغط بواشنطن

1
  
1
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...