البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Abd Allah Ali
.... مرة واحد كسب مليون جنيه فراح طاير من الفرحة واتصل بمراته و قالها بقولك ايه يا
Mohamed Helmey
.... في قط شرب خمرة ونام جنب قط ميت يوم ما فاق من السكره وشاف القط ميت جنبه قال انا
Ahmed Shrief
....سأل المعلم تلميذ مامعنى كلمه سبيل قاله التلميذ طريق زاد سأله المعلم قاله مامعنى
Abd Allah Ali
.... دخل طفل صغير الى الستاد لمشاهدة مباراة كرة القدم وجلس فى مقاعد كبار المدعوين
Maha Salem
....مرة نكتة مشيا فى الشارع بتعيط واحد بيقول لةانتى بتعيطى لية فقالت اصل الناس بتضحك
Go On
....بلديتنا عايز يعلم ابنه انجليزى راح ابتدائي منفعش، راح ثانوى منفعش، راح الجامعة
Samah Omar
مرة عنزة خانها تيسها ! وقفت تاكسي وقالت: اقرب مطبخ مندي يلعن أبو الدنيا
هدي فوزي
....دخل حرامي مسلح احد البنوك وقام بالسطو و سلب الفلوس وقبل مغادرته التفت الى احد
محمد هلال
....مره واحد ماشى راحت داست عربيه على صباع رجله راح حكى لواحد صاحبه مسطول قال له النهارده
Ahmed Shrief
مره صرصار طلع من الخلاط قال يخرب بيت إللى يدخل الملاهى تانى




أخبار عشوائية
توقع خلو شمال إفريقيا والشرق الأوسط من السكان عام 2050 توقع خلو شمال إفريقيا والشرق الأوسط من السكان عام 2050
  
  

المشروبات الغازية تسبب بوفاة أكثر من 150 الف شخض في السنة المشروبات الغازية تسبب بوفاة أكثر من 150 الف شخض في السنة
  
  

تعطل طائرة الرئاسة اﻷمريكية أثناء جولة داخلية تعطل طائرة الرئاسة اﻷمريكية أثناء جولة داخلية
1
  
  

فتاة كندية تصمم فستان حفلة تخرجها من أوراق دفتر واجباتها المنزلية فتاة كندية تصمم فستان حفلة تخرجها من أوراق دفتر واجباتها المنزلية
  
1
  
1

لعبة كمبيوتر جديدة تثير غضب ضحايا المرتزقة في العراق لعبة كمبيوتر جديدة تثير غضب ضحايا المرتزقة في العراق
1
  
1
  
1

زوجة تطلب الخلع من زوجها بسبب حبها لـ3 كلاب زوجة تطلب الخلع من زوجها بسبب حبها لـ3 كلاب
  
  

تايلاند : أكبر تجمع "لأقزام" بابا نويل في العالم لدخول موسوعة جينيس تايلاند : أكبر تجمع
1
  
2
  

أوباما يتعرض لصدمة عقب معرفته حمل إبنته بمولود غير شرعي  أوباما يتعرض لصدمة عقب معرفته حمل إبنته بمولود غير شرعي
1
  
2
  

بريطانية : شاب يتناول وجبات "الحشرات" ليتجنب أمراض القلب بريطانية : شاب يتناول وجبات
  
  

بولندا تسعيد لوحتين سرقهما النازيون في الحرب العالمية الثانية بولندا تسعيد لوحتين سرقهما النازيون في الحرب العالمية الثانية
  
1
  
2

فلم أمريكي يتناول الربيع العربي فلم أمريكي يتناول الربيع العربي
1
  
1
  


دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن




دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن



أوصى باحثون من الولايات المتحدة كل من يريد خفض وزنه بأن ينام ليلا بشكل كاف.
وبرر الباحثون ذلك بأن قلة نوم الإنسان تنعكس سلبا على وزنه.
وبرهن الباحثون من خلال إحدى التجارب المفصلة على أن قلة النوم تسهم في زيادة الوزن وقالوا إنه على الرغم من أن الإنسان يستهلك خلال يقظته طاقة أكثر منها خلال النوم إلا أن الرجال والنساء يميلون في الوقت ذاته لتناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية في وقت متأخر من الليل حسبما أوضح باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية في دراستهم التي تنشر نتائجها اليوم الاثنين في مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم.
ويعتبر أكثر من 1.4 مليار بالغ على مستوى العالم زائدي الوزن أو بدناء يضاف إليهم نحو 200 مليون فتى في سن المراهقة حسبما أشار الباحثون تحت إشراف كينيث رأيت، ومن المعروف أن المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والدورة الدموية والسكر والاكتئاب بل وبعض أنواع السرطان تزيد مع تزايد وزن الجسم، وراقب الباحثون خلال الدراسة 16 فتى في سن البلوغ على مدى أسبوعين في المستشفى التابع لجامعة كولورادو.
واستطاع الباحثون ضبط ضوء غرف المستشفى التي أقام بها المتطوعون بالإضافة إلى متابعة عملية تحول الغذاء إلى طاقة لديهم، وسمح للأشخاص المشاركين في التجربة خلال الأيام الثلاثة الأولى بالنوم لمدة تسع ساعات ثم قسموهم إلى مجموعتين وسمحوا لإحداهما بالنوم تسع ساعات لمدة ثلاثة أيام وللأخرى بالنوم خمس ساعات ليلا فقط مع بدء النوم بعد موعد نوم المجموعة الأولى بساعتين والاستيقاظ قبل الأولى بساعتين أيضا.
وسمح الباحثون لجميع المشاركين في المجموعتين بتناول ما يحلو لهم من طعام ضمن قائمة كبيرة من الوجبات، ثم قام الباحثون بتبديل أعضاء المجموعتين بعد خمسة أيام من بدء التجربة، وجد الباحثون أنه على الرغم من أن المجموعة التي نامت أقل استهلكت طاقة أكثر إلا أنها تناولت مواد سكرية بنسبة 6% أعلى من المجموعة الأخرى وأن معدل الوزن في هذه المجموعة ازداد بنحو واحد كيلوجرام.
ورغم أن أعضاء المجموعة التي نامت قليلا ليلا لم يقبلوا صباحا على الطعام بشكل شره إلا أن الباحثين رجحوا أن يكون السبب وراء ذلك هو أن الساعة الداخلية لهؤلاء كانت تعمل في وضع النوم إلا أنهم كانوا يتناولون مساء كميات أكبر من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
وتتفق نتيجة هذه الدراسة مع نتائج دراسات سابقة أظهرت أن تناول الوجبات الخفيفة ليلا يزيد من الوزن.
وأوضح رايت في بيان صحفي عن الدراسة أن "القليل من النوم وحده لا يؤدي إلى زيادة في الوزن ولكن إذا لم ينم الإنسان بشكل كاف فإنه يميل إلى تناول طعام أكثر مما يحتاجه في الأصل".
وأشار الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات الميدانية لمعرفة ما إذا كان من الممكن الاعتماد على النوم ضمن البرامج الغذائية الرامية لخفض الوزن.





  
  




إقرأ أيضاً
دراسة: حفل زفاف رخيص يقلل من إحتمالات الطلاق المبكر
دراسة: حفل زفاف رخيص يقلل من إحتمالات الطلاق المبكر

1
  
  
دراسة : أمريكا أكثر دولة في العالم يعاني سكانها من الإكتئاب
دراسة : أمريكا أكثر دولة في العالم يعاني سكانها من الإكتئاب

  
  
أمريكي يستبدل براز كلبه بـ 500 دولار من مصرف
أمريكي يستبدل براز كلبه بـ 500 دولار من مصرف

2
  
3
  
اليابان : بيع سمكة تونة حمراء بما يزيد عن 150 ألف دولار
اليابان : بيع سمكة تونة حمراء بما يزيد عن 150 ألف دولار

1
  
1
  
1
ألمانيا : مدينة تسعى لحماية الرجال من عنف النساء
ألمانيا : مدينة تسعى لحماية الرجال من عنف النساء

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...