البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Go On
....مره اتنين مساطيل مشين فلقوا واحد مرمى على الارض فالمسطول الاول بيقول للمسطول
Cool More
.... الأول : لمـاذا تأخر القـطار اليـوم ؟ الثـاني : لأن الجـو اليوم حار والقضـبان
Ali Foda
....بطه ﻣﺎﺷﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﻭﻗﻌﺖ ﻟﻴﻪ؟ -ﺍﻟﺴﻮﺭ ﺧﻠﺺ ﻃﺐ ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺻﺎﺭ ﻣﺎﺕ.
kong
....
Abd Allah Ali
أربع بخلاء لعبوا مونوبولي ... ماحد اشترى شيء !!!!
ٍSoha Khaled
....محشش دخل المطعم بنص الليل قال وش عندكم قالوله خلاص شطبنا قال عطني اثنين شطبنا
Abd Allah Ali
....واحد محشش ......يطالع في واحد فوق عينه وحمة ..... ويقول له : بالله عليك هذي عين والا
هدي فوزي
....قروي مع زوجته يوم تزوجوا راحوا يقضون شهر العسل ، وهو جالس معها على البحر لقاها
Abd Allah Ali
.... مرة واحد راح الى طبيب نفساني قال له انا كل يوم أحلم اني أسقط من الطائرة فماذا
Ali Foda
هو الملل ده ملوش اهل يسئلوا عليه!!!!!!!!!
Abd Allah Ali
....مرة واحد احول .. اشترى عصفور كناري احول .. يبي يحط عصفور في القفص حطه برا ..العصفور




أخبار عشوائية
كتائب القذافي تستعين بخبراء عسكريون من بيلاروسيا كتائب القذافي تستعين بخبراء عسكريون من بيلاروسيا
  
  

أب يهرب طفله داخل كرتون بسيارته عبر الحدود أب يهرب طفله داخل كرتون بسيارته عبر الحدود
2
  
1
  
1

فتاة صينية تأسس مركز للرسم علي الرمال فتاة صينية تأسس مركز للرسم علي الرمال
1
  
1
  

مصري يقطع يديه ليعاقب نفسه علي السرقة مصري يقطع يديه ليعاقب نفسه علي السرقة
1
  
1
  
1

شركة أمريكية تقدم جهاز يحول الهاتف إلي مصور ألي شركة أمريكية تقدم جهاز يحول الهاتف إلي مصور ألي
  
  

حيلة قطعة نقود في الثلاجة وقاية للطعام من الفساد حيلة قطعة نقود في الثلاجة وقاية للطعام من الفساد
  
  

أختراع تقنية جديدة تعتمد علي "تويتر" لتقديم الطعام للحيوانات اﻷليفة أختراع تقنية جديدة تعتمد علي
  
1
  
2

اختفاء مخطوطة نادرة في ظروف غامضة اختفاء مخطوطة نادرة في ظروف غامضة
1
  
  

بريطانيا : طفلة تعاني من مرض نادر تسبب بجعل لسانها لا يتوقف عن النمو  بريطانيا : طفلة تعاني من مرض نادر تسبب بجعل لسانها لا يتوقف عن النمو
  
  

الشرطة في أمريكا تعتقل رجل عض ثعبان الشرطة في أمريكا تعتقل رجل عض ثعبان
1
  
2
  

العثور علي بردية فرعونية توضح أقدم نظام للتأمين الصحي في العالم العثور علي بردية فرعونية توضح أقدم نظام للتأمين الصحي في العالم
  
1
  
2


دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن




دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن



أوصى باحثون من الولايات المتحدة كل من يريد خفض وزنه بأن ينام ليلا بشكل كاف.
وبرر الباحثون ذلك بأن قلة نوم الإنسان تنعكس سلبا على وزنه.
وبرهن الباحثون من خلال إحدى التجارب المفصلة على أن قلة النوم تسهم في زيادة الوزن وقالوا إنه على الرغم من أن الإنسان يستهلك خلال يقظته طاقة أكثر منها خلال النوم إلا أن الرجال والنساء يميلون في الوقت ذاته لتناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية في وقت متأخر من الليل حسبما أوضح باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية في دراستهم التي تنشر نتائجها اليوم الاثنين في مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم.
ويعتبر أكثر من 1.4 مليار بالغ على مستوى العالم زائدي الوزن أو بدناء يضاف إليهم نحو 200 مليون فتى في سن المراهقة حسبما أشار الباحثون تحت إشراف كينيث رأيت، ومن المعروف أن المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والدورة الدموية والسكر والاكتئاب بل وبعض أنواع السرطان تزيد مع تزايد وزن الجسم، وراقب الباحثون خلال الدراسة 16 فتى في سن البلوغ على مدى أسبوعين في المستشفى التابع لجامعة كولورادو.
واستطاع الباحثون ضبط ضوء غرف المستشفى التي أقام بها المتطوعون بالإضافة إلى متابعة عملية تحول الغذاء إلى طاقة لديهم، وسمح للأشخاص المشاركين في التجربة خلال الأيام الثلاثة الأولى بالنوم لمدة تسع ساعات ثم قسموهم إلى مجموعتين وسمحوا لإحداهما بالنوم تسع ساعات لمدة ثلاثة أيام وللأخرى بالنوم خمس ساعات ليلا فقط مع بدء النوم بعد موعد نوم المجموعة الأولى بساعتين والاستيقاظ قبل الأولى بساعتين أيضا.
وسمح الباحثون لجميع المشاركين في المجموعتين بتناول ما يحلو لهم من طعام ضمن قائمة كبيرة من الوجبات، ثم قام الباحثون بتبديل أعضاء المجموعتين بعد خمسة أيام من بدء التجربة، وجد الباحثون أنه على الرغم من أن المجموعة التي نامت أقل استهلكت طاقة أكثر إلا أنها تناولت مواد سكرية بنسبة 6% أعلى من المجموعة الأخرى وأن معدل الوزن في هذه المجموعة ازداد بنحو واحد كيلوجرام.
ورغم أن أعضاء المجموعة التي نامت قليلا ليلا لم يقبلوا صباحا على الطعام بشكل شره إلا أن الباحثين رجحوا أن يكون السبب وراء ذلك هو أن الساعة الداخلية لهؤلاء كانت تعمل في وضع النوم إلا أنهم كانوا يتناولون مساء كميات أكبر من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
وتتفق نتيجة هذه الدراسة مع نتائج دراسات سابقة أظهرت أن تناول الوجبات الخفيفة ليلا يزيد من الوزن.
وأوضح رايت في بيان صحفي عن الدراسة أن "القليل من النوم وحده لا يؤدي إلى زيادة في الوزن ولكن إذا لم ينم الإنسان بشكل كاف فإنه يميل إلى تناول طعام أكثر مما يحتاجه في الأصل".
وأشار الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات الميدانية لمعرفة ما إذا كان من الممكن الاعتماد على النوم ضمن البرامج الغذائية الرامية لخفض الوزن.





  
  




إقرأ أيضاً
خبير معلوماتي:  يحذر من فضح أسماء وبيانات زوار المواقع الإباحية حول العالم
خبير معلوماتي: يحذر من فضح أسماء وبيانات زوار المواقع الإباحية حول العالم

  
1
  
 الجيش البريطاني ألاف الجنود يواجهوا السمنة وتهدد مستقبلهم الوظيفي
الجيش البريطاني ألاف الجنود يواجهوا السمنة وتهدد مستقبلهم الوظيفي

  
2
  
أبتكار مدفع عملاق لإطلاق المركبات الفضائي تخفض تكلفة السفر للفضاء
أبتكار مدفع عملاق لإطلاق المركبات الفضائي تخفض تكلفة السفر للفضاء

  
  
1
محكمة بريطانية تقضي بسجن مقاتل سابق بداعش عقب أكتشاف كذبة أدعاء مقتله
محكمة بريطانية تقضي بسجن مقاتل سابق بداعش عقب أكتشاف كذبة أدعاء مقتله

  
1
  
إجتماعات دولية لمناقشة
إجتماعات دولية لمناقشة "التاكسي الفضائي" قبل بدء رحلاته

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...