البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Ali Foda
.... راجل جتاله فكرة فقال لمراته انا عندى فكرة تيجى نعملها قالته ايه هى؟ قالها نعمل
ٍSoha Khaled
....واحد صعيدي راح للدكتور بعد ما كشف عليه قاله اطلع اعمل اشاعة, الصعيدي ركب الاسانسير
Maha Salem
....مرة نكتة مشيا فى الشارع بتعيط واحد بيقول لةانتى بتعيطى لية فقالت اصل الناس بتضحك
Ali Foda
.... موبايلات دلوقتي يجي عليها نقطة ميه تبوظ ,, موبايلات زمان كنت لو رميته في الغساله
Mostufa Mansuor
....حتى التحرش موجود في منهج العربي بتاع أولى ثانوي !! و بدليل درس ( ما يلحق بالمؤنث
kong
.... ‏مرة واحد ذكري راح يعزي ، وبالعزاء أتاثر كثير هو طالع سأل أخو الميت : ما في أمل
Abd Allah Ali
.... دخل طفل صغير الى الستاد لمشاهدة مباراة كرة القدم وجلس فى مقاعد كبار المدعوين
newman
واحد قال لأبوه يبا مدرسنا خبل أمس يقول 3+2=5 واليوم يقول 1+4=5
Abd Allah Ali
گمآ قآلت خآلتوو إليسآ ; أججمل إحسآس بآلگون : لما تلآقي مصآري بآلبنطلوون
Abd Allah Ali
....مرة..حمار و هدهد..إتفقوا إنهم يسافروا با لطيارة...وهم في الطيارة يقوم الهدهد يكبس
محمد هلال
....واحدة اتقفت مع جوزها يعملوا جمعية انه يديها جنيه كل يوم وتديله بوسة لما جه اخر




أخبار عشوائية
بريطانيا : وزيرة البيئة تحذّر من تسبب الفاصوليا بالإحتباس الحراري بريطانيا : وزيرة البيئة تحذّر من تسبب الفاصوليا بالإحتباس الحراري
  
  

ألمانيا : إقامة مجانية للاجئين بفنادق "5 نجوم" فاخرة  ألمانيا : إقامة مجانية للاجئين بفنادق
  
  

الجيش الإسرائيلي يقتل مستوطن ويصيب أخرين بطريق الخطأ الجيش الإسرائيلي يقتل مستوطن ويصيب أخرين بطريق الخطأ
1
  
  

كلب يبتكر طريقة غريبة وذكية للإنتقام من رجل أعتدي عليه  كلب يبتكر طريقة غريبة وذكية للإنتقام من رجل أعتدي عليه
1
  
1
  

مراهق كويتي يقتل أباه من أجل أمه مراهق كويتي يقتل أباه من أجل أمه
3
  
1
  

الثلاجة المحمولة تحصل على أضخم تمويل اجتماعي في العالم  الثلاجة المحمولة تحصل على أضخم تمويل اجتماعي في العالم
  
  

القبض علي أمريكي رمى زوجته بالبرتقال القبض علي أمريكي رمى زوجته بالبرتقال
  
  

أشهر يهودي من أصل عربي في أوروبا يخنق زوجته بأحد شوارع بريطانية أشهر يهودي من أصل عربي في أوروبا يخنق زوجته بأحد شوارع بريطانية
2
  
  

كيف تحول وجبة البرجر إلي طعام صحي مفيد ورخيص كيف تحول وجبة البرجر إلي طعام صحي مفيد ورخيص
1
  
2
  

أحجية فرعونية استعصت لأكثر من قرن أحجية فرعونية استعصت لأكثر من قرن
  
  

شركة أمريكية تبتكر سلاح ليزر مضاد للطائرات شركة أمريكية تبتكر سلاح ليزر مضاد للطائرات
  
1
  
1


دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن




دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن



أوصى باحثون من الولايات المتحدة كل من يريد خفض وزنه بأن ينام ليلا بشكل كاف.
وبرر الباحثون ذلك بأن قلة نوم الإنسان تنعكس سلبا على وزنه.
وبرهن الباحثون من خلال إحدى التجارب المفصلة على أن قلة النوم تسهم في زيادة الوزن وقالوا إنه على الرغم من أن الإنسان يستهلك خلال يقظته طاقة أكثر منها خلال النوم إلا أن الرجال والنساء يميلون في الوقت ذاته لتناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية في وقت متأخر من الليل حسبما أوضح باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية في دراستهم التي تنشر نتائجها اليوم الاثنين في مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم.
ويعتبر أكثر من 1.4 مليار بالغ على مستوى العالم زائدي الوزن أو بدناء يضاف إليهم نحو 200 مليون فتى في سن المراهقة حسبما أشار الباحثون تحت إشراف كينيث رأيت، ومن المعروف أن المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والدورة الدموية والسكر والاكتئاب بل وبعض أنواع السرطان تزيد مع تزايد وزن الجسم، وراقب الباحثون خلال الدراسة 16 فتى في سن البلوغ على مدى أسبوعين في المستشفى التابع لجامعة كولورادو.
واستطاع الباحثون ضبط ضوء غرف المستشفى التي أقام بها المتطوعون بالإضافة إلى متابعة عملية تحول الغذاء إلى طاقة لديهم، وسمح للأشخاص المشاركين في التجربة خلال الأيام الثلاثة الأولى بالنوم لمدة تسع ساعات ثم قسموهم إلى مجموعتين وسمحوا لإحداهما بالنوم تسع ساعات لمدة ثلاثة أيام وللأخرى بالنوم خمس ساعات ليلا فقط مع بدء النوم بعد موعد نوم المجموعة الأولى بساعتين والاستيقاظ قبل الأولى بساعتين أيضا.
وسمح الباحثون لجميع المشاركين في المجموعتين بتناول ما يحلو لهم من طعام ضمن قائمة كبيرة من الوجبات، ثم قام الباحثون بتبديل أعضاء المجموعتين بعد خمسة أيام من بدء التجربة، وجد الباحثون أنه على الرغم من أن المجموعة التي نامت أقل استهلكت طاقة أكثر إلا أنها تناولت مواد سكرية بنسبة 6% أعلى من المجموعة الأخرى وأن معدل الوزن في هذه المجموعة ازداد بنحو واحد كيلوجرام.
ورغم أن أعضاء المجموعة التي نامت قليلا ليلا لم يقبلوا صباحا على الطعام بشكل شره إلا أن الباحثين رجحوا أن يكون السبب وراء ذلك هو أن الساعة الداخلية لهؤلاء كانت تعمل في وضع النوم إلا أنهم كانوا يتناولون مساء كميات أكبر من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
وتتفق نتيجة هذه الدراسة مع نتائج دراسات سابقة أظهرت أن تناول الوجبات الخفيفة ليلا يزيد من الوزن.
وأوضح رايت في بيان صحفي عن الدراسة أن "القليل من النوم وحده لا يؤدي إلى زيادة في الوزن ولكن إذا لم ينم الإنسان بشكل كاف فإنه يميل إلى تناول طعام أكثر مما يحتاجه في الأصل".
وأشار الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات الميدانية لمعرفة ما إذا كان من الممكن الاعتماد على النوم ضمن البرامج الغذائية الرامية لخفض الوزن.





  
  




إقرأ أيضاً
 الصين: افتتاح أطول جسر في العالم
الصين: افتتاح أطول جسر في العالم

2
  
2
  
 تشكيلة جديدة من أجهزة
تشكيلة جديدة من أجهزة "ماك بوك برو" الدفترية ذات إمكانيات رائعة

  
  
مصري يبيع للأجانب عملة بلاده بـ50 ضعفاً لقيمتها اﻷصلية
مصري يبيع للأجانب عملة بلاده بـ50 ضعفاً لقيمتها اﻷصلية

  
1
  
1
القبض علي اسرائيلي لإطلقه طائرة بدون طيار لتحلق فوق باريس
القبض علي اسرائيلي لإطلقه طائرة بدون طيار لتحلق فوق باريس

  
  
روسيا : علماء يبتكرون جهازا للكشف عن الثروات والمياه بالمريخ
روسيا : علماء يبتكرون جهازا للكشف عن الثروات والمياه بالمريخ

1
  
1
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...