البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Ahmed Samir
....مذيع يسأل مواطن ناخب : الإنتخابات دي أحسن وإلآ إنتخابات اللي فازت فيها المعارضة
Cool More
في سـيارة ما رضيـت تشتـغــل .... ليش ...ـ تـبي تكمـل دراسـتها
محمد هلال
....توك توك دخل محطة بنزين يمول لاقى مقطورة بتمول 200 لتر وميكروباص بيمول 50 لتر بص للراجل
Ali Foda
....تزوج اعمى امرأة فقالت :لو رأيت بياضي وحسني لعجبت ، فقال :لو كنت كما تقولين ما تَرَكَكِ
Ahmed Shrief
نمله ماتت على الشط فبيسألو محشش تعتقد ليه ماتت؟ قال ضحايا تايتنك
Abd Allah Ali
....عجوز راحت للمستشفى مع ولدها ... كشف عليها الطبيب وقال : امك تعاني من الوحدة ... ولازم
Ahmed Shrief
....واحد صعيدي نزل محطة مصر لقى بتاع الأنابيب بيخبط عليها، قال له افتحلي واحدة ساقعة
هدي فوزي
مسطول بيسأل صاحبه: هو عمرو دياب قريب محمد فؤاد؟ قاله لا ابدا بس تشابه اسماء.
Mahmoud Elsaid
مرة واحد بلدياتنا وقع فى حفرة نزلولوا حبل طلع مخنوق
Ali Foda
....مرة واحد وقع منه حذاءه الأيمن وهو يركب الحافله وهي تمشي .. فرمى الثانيه وقال : لعل
Ahmed Fady
....




أخبار عشوائية
جونو يودع الارض بصورة التقطها من مسافة 9,5 مليون كلم جونو يودع الارض بصورة التقطها من مسافة 9,5 مليون كلم
1
  
  
1

علماء : "القواقع" أمل جديد لمرضى الزهايمر علماء :
  
  

مشجع ألماني متعصب يطالب بأصطحاب "التلفزيون" معه في السجن مشجع ألماني متعصب يطالب بأصطحاب
1
  
1
  

قراصنة من داعش يحتفلوا بعيد الحب عبر إرسال تهديد للرئيس الأمريكي وزوجته قراصنة من داعش يحتفلوا بعيد الحب عبر إرسال تهديد للرئيس الأمريكي وزوجته
  
  

الجيش اﻷمريكي يدشن أول مدمرة بحرية "شبح" في العالم الجيش اﻷمريكي يدشن أول مدمرة بحرية
1
  
1
  

سرقة عشرات هواتف اﻷيفون من المتاجر اليابانية سرقة عشرات هواتف اﻷيفون من المتاجر اليابانية
4
  
5
  

موقع "بلاكبيري" يتعرض للقرصنة بعد تعهد الشركة بالمساعدة في كشف مثيري الشغب في بريطانيا موقع
  
1
  
1

النرويج : فرقة موسيقية تستخدم الخضروات والفواكه للعزف بدلاً من الآلات النرويج : فرقة موسيقية تستخدم الخضروات والفواكه للعزف بدلاً من الآلات
1
  
1
  

الفنانة "أنجلينا جولي" تتفوق علي ملكية بريطانيا وتحصل على لقب المرأة الأكثر تميزا في العالم الفنانة
  
  

سجن روسي بسبب "بصقه" على صورة لبوتين سجن روسي بسبب
2
  
  
1

رجل أسترالي ينقذ مليوني طفل بتبرعه بدمه رجل أسترالي ينقذ مليوني طفل بتبرعه بدمه
1
  
1
  


دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن




دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن



أوصى باحثون من الولايات المتحدة كل من يريد خفض وزنه بأن ينام ليلا بشكل كاف.
وبرر الباحثون ذلك بأن قلة نوم الإنسان تنعكس سلبا على وزنه.
وبرهن الباحثون من خلال إحدى التجارب المفصلة على أن قلة النوم تسهم في زيادة الوزن وقالوا إنه على الرغم من أن الإنسان يستهلك خلال يقظته طاقة أكثر منها خلال النوم إلا أن الرجال والنساء يميلون في الوقت ذاته لتناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية في وقت متأخر من الليل حسبما أوضح باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية في دراستهم التي تنشر نتائجها اليوم الاثنين في مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم.
ويعتبر أكثر من 1.4 مليار بالغ على مستوى العالم زائدي الوزن أو بدناء يضاف إليهم نحو 200 مليون فتى في سن المراهقة حسبما أشار الباحثون تحت إشراف كينيث رأيت، ومن المعروف أن المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والدورة الدموية والسكر والاكتئاب بل وبعض أنواع السرطان تزيد مع تزايد وزن الجسم، وراقب الباحثون خلال الدراسة 16 فتى في سن البلوغ على مدى أسبوعين في المستشفى التابع لجامعة كولورادو.
واستطاع الباحثون ضبط ضوء غرف المستشفى التي أقام بها المتطوعون بالإضافة إلى متابعة عملية تحول الغذاء إلى طاقة لديهم، وسمح للأشخاص المشاركين في التجربة خلال الأيام الثلاثة الأولى بالنوم لمدة تسع ساعات ثم قسموهم إلى مجموعتين وسمحوا لإحداهما بالنوم تسع ساعات لمدة ثلاثة أيام وللأخرى بالنوم خمس ساعات ليلا فقط مع بدء النوم بعد موعد نوم المجموعة الأولى بساعتين والاستيقاظ قبل الأولى بساعتين أيضا.
وسمح الباحثون لجميع المشاركين في المجموعتين بتناول ما يحلو لهم من طعام ضمن قائمة كبيرة من الوجبات، ثم قام الباحثون بتبديل أعضاء المجموعتين بعد خمسة أيام من بدء التجربة، وجد الباحثون أنه على الرغم من أن المجموعة التي نامت أقل استهلكت طاقة أكثر إلا أنها تناولت مواد سكرية بنسبة 6% أعلى من المجموعة الأخرى وأن معدل الوزن في هذه المجموعة ازداد بنحو واحد كيلوجرام.
ورغم أن أعضاء المجموعة التي نامت قليلا ليلا لم يقبلوا صباحا على الطعام بشكل شره إلا أن الباحثين رجحوا أن يكون السبب وراء ذلك هو أن الساعة الداخلية لهؤلاء كانت تعمل في وضع النوم إلا أنهم كانوا يتناولون مساء كميات أكبر من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
وتتفق نتيجة هذه الدراسة مع نتائج دراسات سابقة أظهرت أن تناول الوجبات الخفيفة ليلا يزيد من الوزن.
وأوضح رايت في بيان صحفي عن الدراسة أن "القليل من النوم وحده لا يؤدي إلى زيادة في الوزن ولكن إذا لم ينم الإنسان بشكل كاف فإنه يميل إلى تناول طعام أكثر مما يحتاجه في الأصل".
وأشار الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات الميدانية لمعرفة ما إذا كان من الممكن الاعتماد على النوم ضمن البرامج الغذائية الرامية لخفض الوزن.





  
  




إقرأ أيضاً
1200 خيمة في تل أبيب والبلدية تستعد ﻷزالتها
1200 خيمة في تل أبيب والبلدية تستعد ﻷزالتها

2
  
2
  
عاطل يسرق هاتف
عاطل يسرق هاتف "طبيب" أثناء إسعافه

1
  
  
 مبتكر شخصية
مبتكر شخصية "بوجى وطمطم" يرحل من الدنيا

  
1
  
2
علماء يدربون نوع من سحالي علي تجنب أكل الضفادع السامة
علماء يدربون نوع من سحالي علي تجنب أكل الضفادع السامة

  
  
 البرازيل أعتقال شخص حاول تهريب كيلوجرام من الكوكايين في أمعاءه
البرازيل أعتقال شخص حاول تهريب كيلوجرام من الكوكايين في أمعاءه

1
  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...