البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
ٍSoha Khaled
....مرة واحدة وحشة قوى دخلة الحمام بتقول”اعوذ بالله من الخبث والخبائث” الشيطان قالها.من
Go On
....مجنون و مجنونة كانو ماشيين جمب بسين فى مستشفى المجانين ... فالمجنون رمى نفسه فى
Maha Ali
....مرة صورصار دخل سوبر ماركت خرج فرحان اوى ليه عشان شاف اسمه على علبة ريد! قال للدرجاتى
Maha Ali
....بلدياتنا جامدين قاموا زوروا ورقة ب 18 جنيه, !واحد فيهم نزل يجربها في بلدياتهم على
محمد هلال
....واحده غبيه ماشيه في الشارع وشايله زجاجه زيت شافت قشرة موزه واقعه على الارض فكرت
Abd Allah Ali
....واحد متعود لما يبغى زوجته يطلع الغرفة ويقول لها تعالي وراي وجيبي الالة الكاتبة
Aber Ahmed
....مره واحدة بصت فى المرايه وبتقول لجوزها يا انا بقيت وحشه اوى ما تقولى كلمة يا راجل
Ali Foda
....غبي ســأل أينشتـــاين : الهــواء الذي يخرج من فمــك هــل هو ساخن أم بــارد ؟؟؟؟ قـــال
معتز الهواري
....إتنين ماشين فى الصحرا طلع عليهم اسد فواحد منهم رماه بطوبة وجرى بيبص وراه لقى صاحبة
Abd Allah Ali
اثنين ركبوا طياره ... واحد طار ... وواحد طبله
Lyla Ahmed
مره واحد شاف ساعه واقفه .... جاب لها كرسي !!!




أخبار عشوائية
مزارع صيني ينظم نزهة لقطيع من ألاف البط مزارع صيني ينظم نزهة لقطيع من ألاف البط
1
  
1
  

شركة صينية مغمورة تبتكر أول هاتف في العالم بتقنية "الهولوغرام" لعرض الصور شركة صينية مغمورة تبتكر أول هاتف في العالم بتقنية
  
  

تعرف علي ماذا يريده القراصنة من جهازك تعرف علي ماذا يريده القراصنة من جهازك
  
  

أخر عرض لمصارعة الثيران في اقليم كاتالونيا أخر عرض لمصارعة الثيران في اقليم كاتالونيا
  
  

دراسة : تناول الحامل للكافيين يؤثرعلي مخ الجنين ووزنه دراسة : تناول الحامل للكافيين يؤثرعلي مخ الجنين ووزنه
  
  

كندي يعلن عبر "فيسبوك" عن قتله ثلاثة من عائلته كندي يعلن عبر
  
  

الجيش اﻷمريكي يتعهد بدفع رواتب لقوات المعارضة السورية الجيش اﻷمريكي يتعهد بدفع رواتب لقوات المعارضة السورية
2
  
2
  

تعرف علي رد فعل الكلاب عندما تتعرض للخداع تعرف علي رد فعل الكلاب عندما تتعرض للخداع
1
  
1
  

أوباما يتعرض لصدمة عقب معرفته حمل إبنته بمولود غير شرعي  أوباما يتعرض لصدمة عقب معرفته حمل إبنته بمولود غير شرعي
1
  
2
  

تقرير يشير لنمو البنوك الإسلامية 20% سنوياً تقرير يشير لنمو البنوك الإسلامية 20% سنوياً
  
  

عرض تمثال روسي عمره أكبر من ضعف عمر أهرامات الجيزة عرض تمثال روسي عمره أكبر من ضعف عمر أهرامات  الجيزة
  
  


دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن




دراسة : قلة النوم تساعد علي زيادة الوزن



أوصى باحثون من الولايات المتحدة كل من يريد خفض وزنه بأن ينام ليلا بشكل كاف.
وبرر الباحثون ذلك بأن قلة نوم الإنسان تنعكس سلبا على وزنه.
وبرهن الباحثون من خلال إحدى التجارب المفصلة على أن قلة النوم تسهم في زيادة الوزن وقالوا إنه على الرغم من أن الإنسان يستهلك خلال يقظته طاقة أكثر منها خلال النوم إلا أن الرجال والنساء يميلون في الوقت ذاته لتناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية في وقت متأخر من الليل حسبما أوضح باحثون بجامعة كولورادو الأمريكية في دراستهم التي تنشر نتائجها اليوم الاثنين في مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم.
ويعتبر أكثر من 1.4 مليار بالغ على مستوى العالم زائدي الوزن أو بدناء يضاف إليهم نحو 200 مليون فتى في سن المراهقة حسبما أشار الباحثون تحت إشراف كينيث رأيت، ومن المعروف أن المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والدورة الدموية والسكر والاكتئاب بل وبعض أنواع السرطان تزيد مع تزايد وزن الجسم، وراقب الباحثون خلال الدراسة 16 فتى في سن البلوغ على مدى أسبوعين في المستشفى التابع لجامعة كولورادو.
واستطاع الباحثون ضبط ضوء غرف المستشفى التي أقام بها المتطوعون بالإضافة إلى متابعة عملية تحول الغذاء إلى طاقة لديهم، وسمح للأشخاص المشاركين في التجربة خلال الأيام الثلاثة الأولى بالنوم لمدة تسع ساعات ثم قسموهم إلى مجموعتين وسمحوا لإحداهما بالنوم تسع ساعات لمدة ثلاثة أيام وللأخرى بالنوم خمس ساعات ليلا فقط مع بدء النوم بعد موعد نوم المجموعة الأولى بساعتين والاستيقاظ قبل الأولى بساعتين أيضا.
وسمح الباحثون لجميع المشاركين في المجموعتين بتناول ما يحلو لهم من طعام ضمن قائمة كبيرة من الوجبات، ثم قام الباحثون بتبديل أعضاء المجموعتين بعد خمسة أيام من بدء التجربة، وجد الباحثون أنه على الرغم من أن المجموعة التي نامت أقل استهلكت طاقة أكثر إلا أنها تناولت مواد سكرية بنسبة 6% أعلى من المجموعة الأخرى وأن معدل الوزن في هذه المجموعة ازداد بنحو واحد كيلوجرام.
ورغم أن أعضاء المجموعة التي نامت قليلا ليلا لم يقبلوا صباحا على الطعام بشكل شره إلا أن الباحثين رجحوا أن يكون السبب وراء ذلك هو أن الساعة الداخلية لهؤلاء كانت تعمل في وضع النوم إلا أنهم كانوا يتناولون مساء كميات أكبر من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
وتتفق نتيجة هذه الدراسة مع نتائج دراسات سابقة أظهرت أن تناول الوجبات الخفيفة ليلا يزيد من الوزن.
وأوضح رايت في بيان صحفي عن الدراسة أن "القليل من النوم وحده لا يؤدي إلى زيادة في الوزن ولكن إذا لم ينم الإنسان بشكل كاف فإنه يميل إلى تناول طعام أكثر مما يحتاجه في الأصل".
وأشار الباحثون إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات الميدانية لمعرفة ما إذا كان من الممكن الاعتماد على النوم ضمن البرامج الغذائية الرامية لخفض الوزن.





  
  




إقرأ أيضاً
المغنية المصرية شيرين: لن أتعامل مع السعوديين
المغنية المصرية شيرين: لن أتعامل مع السعوديين

  
1
  
1
مقتل سيدة طعنا بالسكين أثناء تحدثها بالهاتف في حديقة عامة
مقتل سيدة طعنا بالسكين أثناء تحدثها بالهاتف في حديقة عامة

  
  
فيسبوك ينفي فرض رسوم شهرية على مستخدمه
فيسبوك ينفي فرض رسوم شهرية على مستخدمه

1
  
1
  
1
أتهام جوجل بالتجسس
أتهام جوجل بالتجسس

2
  
1
  
جوجل تأكد وجود كائنات فضائية تتصفح المواقع
جوجل تأكد وجود كائنات فضائية تتصفح المواقع

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...