البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Abd Allah Ali
حشاش صلى لوحده ..... فاتته ركعه
ِِِياسر إبراهيم
....مرة واحد بيسال الفار انت ليه بتحب البنات قال علشان البنات لما بتشوفني بتصوت بيحسسوني
Maha Salem
....إثنين محششين بصو للقمر واحد يقول دى الشمس والثانى قال لأ دا نجم راحوا سألوا واحد
معتز الهواري
.... بلدينا قال لصاحبه: بتشرب قهوة بالليل؟ صاحبه قال له: أنا إذا شربت قهوة بالليل ما
ٍSoha Khaled
محشش يقول لمحشش جنبه : عيني حمراء ، اعمل ايه ؟ قاله ‎: اما تبقى خضراء امش.
هدي فوزي
....مسطول بيقول لصاحبه نتقابل الجمعة ان عشنا وكان لنا عمر قال له ولو ماعشناش قال له
معتز الهواري
مرة واحد محشش أتلف حوليه خمس شياطين…واحد يوسوس له و اربعه يفهموه.
kong
مرة اتنين أغبياء لعبوا شطرنج الملك مات مشلول
Go On
....مره حشاشين كانو قاعدين في خيمه...بس مكانش معاهم حاجه يولعو بيها فبعتو واحد منهم
Go On
مرة اتنين اغبياء بيلعبوا شطرنج موتوا الملك مشلول
معتز الهواري
صعيدي فتح محل جواهرجى عمل أول يوم ببلاش.




أخبار عشوائية
لبنانية مُسلمة تصبح السيدة الأولى للأرجنتين لبنانية مُسلمة تصبح السيدة الأولى للأرجنتين
  
  

وفاة 3 شبان بسبب محاولة إلتقاط صورة سيلفي مميزة وفاة 3 شبان بسبب محاولة إلتقاط صورة سيلفي مميزة
2
  
1
  
2

بي بال تتهم جوجل بسرقة "المحفظة الإلكترونية" بي بال تتهم جوجل بسرقة
  
  

البرتغال : تشييع جنازة لألفي شخص مجهولي الهوية من ضحايا اﻷيدز  	 البرتغال :  تشييع جنازة لألفي شخص مجهولي الهوية من ضحايا اﻷيدز
  
1
  
1

تنظيم "داعش" يعلن عن حاجته عن وظائف ويطالب من الراغبين بتقدم السيرة الذاتية تنظيم
  
  

هل توجد حياة بالفعل بعد الموت ؟‎ هل توجد حياة بالفعل بعد الموت ؟‎
  
  

إيطالي يطلق زوجته بسبب رسائل غرامية كتبتها قبل 60 عام إيطالي يطلق زوجته بسبب رسائل غرامية كتبتها قبل 60 عام
  
  

ألمانيا : إقامة مجانية للاجئين بفنادق "5 نجوم" فاخرة  ألمانيا : إقامة مجانية للاجئين بفنادق
  
  

دارسة بريطانية تأكد اﻷباء يساعدوا اﻷبناء علي خرق قوانين الفيس بوك دارسة بريطانية تأكد اﻷباء يساعدوا اﻷبناء علي خرق قوانين الفيس بوك
  
  

شركة أمريكية تقدم جهاز يحول الهاتف إلي مصور ألي شركة أمريكية تقدم جهاز يحول الهاتف إلي مصور ألي
  
  

أحلام علي الفيسبوك القوات المصرية والسعودية والتركية تھاجم إسرائيل أحلام علي الفيسبوك القوات المصرية والسعودية والتركية تھاجم إسرائيل
  
  
1


تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع




تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع



إنه من الضروري زيادة التركيز فالجميع يحتاج إليه خاصة الناس في بعض الأعمال التي تتطلب الانتباه والتركيز كالعمل بالحسابات أو التدريس ولكن تتوقف قدرة التركيز علي الراحة فكثرة شرب المنبهات كالقهوة والشاي أو استخدام المخدرات أو الأرق أو عدم أخذ قسط كافي من النوم أو كثرة العمل بدون أخذ قسط من الراحة كل ذلك يقلل من القدرة علي التركيز ويسبب الكثير من المشكلات والبعض يظن أن نسبة الذكاء تعتمد علي الوراثة والجينات فقط ولكنها أيضا تعتمد علي مجموعة من الصائح والخطوات التي يجب علينا إتباعها لتحقيق التركيز والذكاء المطلوب ومن هذه النصائح: 1- التأمل:فهو يزيد الذكاء ويقلل التوتر ويحفز عمل الدماغ والتفكير.
2- الرسم:يعطي الإبداع وينشط النصف الأيمن من الدماغ.
3- الرياضة:ممارسة الرياضة تكون خلايا عصبية جديدة علي المدى الطويل.
4- تجنب الوجبات السريعة:لأنها تسبب “الضباب الدماغي” وتقلل من طاقة من طاقة الجسم وطاقة الدماغ.
5- التنفس العميق: يزيد من نسبة الأكسجين ويزيد سرعة الدم الواصل للدماغ.
6- تعلم لغة جديدة: يزيد من كفاءة مراكز الكلام في المخ.
7- تناول زيت السمك:يتشابه مع المواد التي تكون غشاء الدماغ ويزيد نشاط المخ عند تناول زيت السمك بوقت قليل.
8- الضحك:نتيجة للضحك يتكون في الدماغ “الاندورفين الطبيعي” وهو مسئول عن الشعور بالسعادة والراحة ويسكن الألم ويقلل الضغط النفسي.
9- المشاركة في النقاشات: مفيد للدماغ لأنه يقوي التفكير السريع والذكاء اللفظي.
10- ممارسة الألعاب التي تعتمد علي التفكير مثل الكلمات المتقاطعة.
11- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكزبرة والكمون والكركم لأنها تحفز عمل الدماغ.
12- التقليل من استخدام الوسائل التكنولوجيا وعدم الاعتماد عليها كليا واستخدام العقل.
13- أخذ قسط كافي من النوم ونوم ساعة في القيلولة.
14- الحرص علي القراءة.





2
  
2
  
1




إقرأ أيضاً
صيني يقدم لخطيبته فستان صنع من 10 آلاف وردة
صيني يقدم لخطيبته فستان صنع من 10 آلاف وردة

1
  
  
1
مصرع عروسين عقب زفافهما بساعات في حادث مروري مروع
مصرع عروسين عقب زفافهما بساعات في حادث مروري مروع

  
  
1
دونالد ترامب يتهم باراك اوباما وهيلاري كلينتون بتأسيس داعش
دونالد ترامب يتهم باراك اوباما وهيلاري كلينتون بتأسيس داعش

  
  
مقتل طالب مصري علي يد زملائه بسبب تفوقه في الإمتحان
مقتل طالب مصري علي يد زملائه بسبب تفوقه في الإمتحان

1
  
2
  
شركة أمريكية تبتكر محطة رياح محمولة لتوليد الطاقة الكهربائية
شركة أمريكية تبتكر محطة رياح محمولة لتوليد الطاقة الكهربائية

4
  
3
  
1

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...