البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Ahmed Shrief
رقاصة راحت لدكتور معدة قالها عندك فرح فى المعدة.
Abd Allah Ali
صعيدي قتل ولده ولما سألوه ليش ؟ قال عصفور في الجنة ولا حمار في الارض
Samah Omar
....بنت شاطرة قوي في الحساب الابلة سألتها علامة ايه دي يا امورة (=) ردت بكل فخر دي (11)
Samah Omar
....صعـيدى مسطول أول مرة يشتروا تلاجة فبيسأل مراته هو لما بنفتح باب الحمام النور بينور؟ قالت
Cool More
.... في واحد غبي طق الباب على جيرانه في نص الليل وقال لهم :عندكم طماطم؟؟ قالوا له:ايه
هدي فوزي
....في واحد كسول جداً جداً جداً يبون يعذبونه سرقوا من بيته كل أجهزة التحكم عن بعد (
هدي فوزي
....مسطول سألوه يعنى ايه حساس بالانجليزى قال لهم سنسيتيف قالوا له طيب ايه معنى حشاش
ِِِياسر إبراهيم
....
ٍSoha Khaled
....محشش دخل المطعم بنص الليل قال وش عندكم قالوله خلاص شطبنا قال عطني اثنين شطبنا
ِِِياسر إبراهيم
....
محمد هلال
....ﺣﻤﻜﻪ اسبانيه ﺃﻋﺠﺒﺘﻨﻲ . . . ﺑﺲ ﻣﺴﺤﺘﻬﺎ ﻷﻧﻜﻢ ﻣﺶ ﺑﺘﻌﺮﻓﻮ اسبانى ! ﻭﻻ




أخبار عشوائية
أختراع تقنية جديدة تعتمد علي "تويتر" لتقديم الطعام للحيوانات اﻷليفة أختراع تقنية جديدة تعتمد علي
  
1
  
2

أمريكا : الشرطة تقتل طفل أسود البشره لحمله مسدس لعبة أمريكا : الشرطة تقتل طفل أسود البشره لحمله مسدس  لعبة
2
  
1
  

ياباني تجاوز الثمانين من عمره يتمكن من تسلق قمة إيفرست ويحطم الرقم القياسي ياباني تجاوز الثمانين من عمره يتمكن من تسلق قمة إيفرست ويحطم الرقم القياسي
1
  
2
  
1

جوجل تحصل علي براءة أختراع نظارة تترجم إيماءات اليد جوجل تحصل علي براءة أختراع نظارة تترجم إيماءات اليد
  
  

داعش يكشف حيله وخططه في كتاب جديد من إصداره داعش يكشف حيله وخططه في كتاب جديد من إصداره
  
  

الطماطم تقي المخ من اﻷمراض والجلطات الطماطم تقي المخ من اﻷمراض والجلطات
  
  
1

أمريكية تدخل موسوعة غينيس بشعرها الكثيف أمريكية تدخل موسوعة غينيس بشعرها الكثيف
  
  

الشرطة الأمريكية تلقي القبض علي سائق يقود السيارته بركبتيه الشرطة الأمريكية تلقي القبض علي سائق يقود السيارته بركبتيه
  
  

أوباما يقرر سرًا توسيع مهام الجيش الأمريكي بأفغانستان أوباما يقرر سرًا توسيع مهام الجيش الأمريكي بأفغانستان
  
  

تعيين "طفل" عمره 12 سنة في شرطة دولة الإمارات تعيين
  
1
  
3

وزارة الصحة اﻷمريكية تتهم مشروب للطاقة بحالات وفاة وزارة الصحة اﻷمريكية تتهم مشروب للطاقة بحالات وفاة
1
  
3
  


تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع




تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع



إنه من الضروري زيادة التركيز فالجميع يحتاج إليه خاصة الناس في بعض الأعمال التي تتطلب الانتباه والتركيز كالعمل بالحسابات أو التدريس ولكن تتوقف قدرة التركيز علي الراحة فكثرة شرب المنبهات كالقهوة والشاي أو استخدام المخدرات أو الأرق أو عدم أخذ قسط كافي من النوم أو كثرة العمل بدون أخذ قسط من الراحة كل ذلك يقلل من القدرة علي التركيز ويسبب الكثير من المشكلات والبعض يظن أن نسبة الذكاء تعتمد علي الوراثة والجينات فقط ولكنها أيضا تعتمد علي مجموعة من الصائح والخطوات التي يجب علينا إتباعها لتحقيق التركيز والذكاء المطلوب ومن هذه النصائح: 1- التأمل:فهو يزيد الذكاء ويقلل التوتر ويحفز عمل الدماغ والتفكير.
2- الرسم:يعطي الإبداع وينشط النصف الأيمن من الدماغ.
3- الرياضة:ممارسة الرياضة تكون خلايا عصبية جديدة علي المدى الطويل.
4- تجنب الوجبات السريعة:لأنها تسبب “الضباب الدماغي” وتقلل من طاقة من طاقة الجسم وطاقة الدماغ.
5- التنفس العميق: يزيد من نسبة الأكسجين ويزيد سرعة الدم الواصل للدماغ.
6- تعلم لغة جديدة: يزيد من كفاءة مراكز الكلام في المخ.
7- تناول زيت السمك:يتشابه مع المواد التي تكون غشاء الدماغ ويزيد نشاط المخ عند تناول زيت السمك بوقت قليل.
8- الضحك:نتيجة للضحك يتكون في الدماغ “الاندورفين الطبيعي” وهو مسئول عن الشعور بالسعادة والراحة ويسكن الألم ويقلل الضغط النفسي.
9- المشاركة في النقاشات: مفيد للدماغ لأنه يقوي التفكير السريع والذكاء اللفظي.
10- ممارسة الألعاب التي تعتمد علي التفكير مثل الكلمات المتقاطعة.
11- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكزبرة والكمون والكركم لأنها تحفز عمل الدماغ.
12- التقليل من استخدام الوسائل التكنولوجيا وعدم الاعتماد عليها كليا واستخدام العقل.
13- أخذ قسط كافي من النوم ونوم ساعة في القيلولة.
14- الحرص علي القراءة.





2
  
2
  
1




إقرأ أيضاً
ثورة تنقنية في عالم الرشاقة والرجيم قرص بالوني ينتفخ داخل المعدة ويَملؤها بالهواء
ثورة تنقنية في عالم الرشاقة والرجيم قرص بالوني ينتفخ داخل المعدة ويَملؤها بالهواء

  
  
دجاجة في الصين تبيض بيضة ذات شكل غريب
دجاجة في الصين تبيض بيضة ذات شكل غريب

  
  
باحثون يسعوا ﻷبتكار حياة تكنولوجية جديدة
باحثون يسعوا ﻷبتكار حياة تكنولوجية جديدة

  
  
طفل يغرق بسبب أنشغال أمه بالفيسبوك
طفل يغرق بسبب أنشغال أمه بالفيسبوك

  
  
أمريكا : الشرطة تلقي القبض علي قاتل بن لادن
أمريكا : الشرطة تلقي القبض علي قاتل بن لادن

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...