البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Ali Foda
....كلمنى عن احساسك لما تكون ماشي مع واحد صآحبك و يقآبل واحد يعرفه و يقعدوا يتكلمو
Lyla Ahmed
....مرة ضابط بيخطب بالجند وقال لهم الأقوياء يروحو عاليمين والأذكياء يروحو على اليسار!
newman
واحد سكران فتح التلاجه وبص للجلي ...وجده بيرتعش :قالوه متخفش هاخد عصير
newman
أغبياء يرجمون أسد هربوا كلهم ألا اثنين يقولون للأسد:أحنا ما رجمنا
kong
مسطول دخل بقالة وخرج يضحك ، سألوه بتضحك ليه قال لهم عطيته جنيه وما اشتريت شىء
Ali Foda
....سأل تلميذ صغير معلمته اذا كان بامكانه التكلم معها بعد انتهاء الحصص فاجابت بنعم.
Go On
....مرة واحد امريكي وواحد اسباني وواحد صعيدي اتفقوا مينبجيب اكبر تمساح راح الامريكي
Maha Ali
مكوجي فتح محل فلافل صار يعبي طحينة بفمو ويرش عالسندويش يعععععععع
Lyla Ahmed
في واحد صعيدي قاعد في حفرة ليه ؟؟..... يفكر بعمق .
Abd Allah Ali
في جني احول حاول يدخل في واحد .... دخل في جدار
nasro
....مرة رجل وزوجته كانوا متخاصمين و في ليلة ما كتب لها ورقة كتب فيها غدا ايقضيني على




أخبار عشوائية
الصين: تعلن الحرب علي التلوث وتعد بإيقاف ملايين السيارات للحد من الملوثات الصين: تعلن الحرب علي التلوث وتعد بإيقاف ملايين السيارات للحد من الملوثات
1
  
1
  

اﻷطفال المولودون مبكراً أكثر عرضة للأصابة بالربو اﻷطفال المولودون مبكراً أكثر عرضة للأصابة بالربو
  
  

التفائل والسعادة واﻷمل تقي من أمراض القلب التفائل والسعادة واﻷمل تقي من أمراض القلب
2
  
2
  

أبتكار جهاز لتسجيل الأحلام وإعادة عرضها أثناء اليقظة أبتكار جهاز لتسجيل الأحلام وإعادة عرضها أثناء اليقظة
1
  
2
  

هتافات ضد النظام السابق تقود إلي مواجهات في استاد القاهرة  هتافات ضد النظام السابق  تقود إلي مواجهات في استاد القاهرة
  
2
  
3

قاتلة تفوز بلقب ملكة جمال سجون في البرازيل قاتلة تفوز بلقب ملكة جمال سجون في البرازيل
1
  
1
  

بيع مجموعة من كتب هتلر في صالة مزادات بيع مجموعة من كتب هتلر في صالة مزادات
1
  
1
  

كندا : نائب يغادر جلسة البرلمان لضيق ملابسه الداخلية كندا : نائب يغادر جلسة البرلمان لضيق ملابسه الداخلية
  
  

شركة "موبايلي" تعطي 500 ريال ﻷحد لاعبي الهلال فتصيبه باﻷحباط شركة
1
  
  

خبراء التصوير يكشفوا أسرار كيفية ألتقاط صورة إحترافية كالتي تلتقط للملوك والأمراء خبراء التصوير يكشفوا أسرار كيفية ألتقاط صورة إحترافية كالتي تلتقط للملوك والأمراء
  
  

صحف عالمية تتهم الفيفا بإهانة كرة القدم صحف عالمية تتهم الفيفا  بإهانة كرة القدم
  
  


تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع




تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع



إنه من الضروري زيادة التركيز فالجميع يحتاج إليه خاصة الناس في بعض الأعمال التي تتطلب الانتباه والتركيز كالعمل بالحسابات أو التدريس ولكن تتوقف قدرة التركيز علي الراحة فكثرة شرب المنبهات كالقهوة والشاي أو استخدام المخدرات أو الأرق أو عدم أخذ قسط كافي من النوم أو كثرة العمل بدون أخذ قسط من الراحة كل ذلك يقلل من القدرة علي التركيز ويسبب الكثير من المشكلات والبعض يظن أن نسبة الذكاء تعتمد علي الوراثة والجينات فقط ولكنها أيضا تعتمد علي مجموعة من الصائح والخطوات التي يجب علينا إتباعها لتحقيق التركيز والذكاء المطلوب ومن هذه النصائح: 1- التأمل:فهو يزيد الذكاء ويقلل التوتر ويحفز عمل الدماغ والتفكير.
2- الرسم:يعطي الإبداع وينشط النصف الأيمن من الدماغ.
3- الرياضة:ممارسة الرياضة تكون خلايا عصبية جديدة علي المدى الطويل.
4- تجنب الوجبات السريعة:لأنها تسبب “الضباب الدماغي” وتقلل من طاقة من طاقة الجسم وطاقة الدماغ.
5- التنفس العميق: يزيد من نسبة الأكسجين ويزيد سرعة الدم الواصل للدماغ.
6- تعلم لغة جديدة: يزيد من كفاءة مراكز الكلام في المخ.
7- تناول زيت السمك:يتشابه مع المواد التي تكون غشاء الدماغ ويزيد نشاط المخ عند تناول زيت السمك بوقت قليل.
8- الضحك:نتيجة للضحك يتكون في الدماغ “الاندورفين الطبيعي” وهو مسئول عن الشعور بالسعادة والراحة ويسكن الألم ويقلل الضغط النفسي.
9- المشاركة في النقاشات: مفيد للدماغ لأنه يقوي التفكير السريع والذكاء اللفظي.
10- ممارسة الألعاب التي تعتمد علي التفكير مثل الكلمات المتقاطعة.
11- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكزبرة والكمون والكركم لأنها تحفز عمل الدماغ.
12- التقليل من استخدام الوسائل التكنولوجيا وعدم الاعتماد عليها كليا واستخدام العقل.
13- أخذ قسط كافي من النوم ونوم ساعة في القيلولة.
14- الحرص علي القراءة.





2
  
2
  
1




إقرأ أيضاً
الجيش الأمريكي يختبر نظام المناطيد المضادة للصواريخ
الجيش الأمريكي يختبر نظام المناطيد المضادة للصواريخ

1
  
2
  
جوجل تحظر تطبيقا يحدد أسماء اليهود على الانترنت
جوجل تحظر تطبيقا يحدد أسماء اليهود على الانترنت

  
  
رقم قياسي في الأعمال الإرهابية في دول الاتحاد الأوروبي عام 2015
رقم قياسي في الأعمال الإرهابية في دول الاتحاد الأوروبي عام 2015

  
  
 رجل يتحول لنجم ويكسب مبالغ كبيرة بسبب وجبة مجانية
رجل يتحول لنجم ويكسب مبالغ كبيرة بسبب وجبة مجانية

  
  
إسبانيا : إيقاف عامل بالمقابر عن العمل بسبب التقاطه صورة مع جثة
إسبانيا : إيقاف عامل بالمقابر عن العمل بسبب التقاطه صورة مع جثة

1
  
1
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...