البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
ٍأشرف سعيد
....هذي واحذ المرة طويلة مزوجة براجل قصير واحذ النهار طلعتو فوق بوطاجي ا ذابزوا هو
Khaled Mohessen
....
Walied Farid
....حرامى دخل شقة علشان يسرق لقا واحدة تخينة اوى اعدت عليه وقالت لابنها نادى ابوك
ٍSoha Khaled
هبله بتخطب لابنها العروسه سألتها هو بيدخن ياطنط قالتلها احيانا وهو سكران.
ٍSoha Khaled
....مرة واحد طالع فلقى عيل صغير فبيقلو عايز حاجة يا حبيبى قالة اه ياعمو ممكن ترنلى
Walied Farid
مرة واحد بيقول للتانى انت سمعت اخر نكتة قاله ليه هى النكت خلصت.
Aber Ahmed
....
ٍأشرف سعيد
....وحدة رومانسية فيقت راجلها فــ النص د الليل وقالت ليه: هل ينام الحب ليلا، أم ينام
Mahmoud Elsaid
....محششين قعدين واحد نط وقال: كبسه في صوت بوليس انتو سمعين؟ ... قالو: سمعين... تمنين...
هدي فوزي
....قروي مع زوجته يوم تزوجوا راحوا يقضون شهر العسل ، وهو جالس معها على البحر لقاها
محمد هلال
فيه بنت ندلة كلمت ام بي سي وقالت اهدي الاغنيه لخطيبي بمناسبة وفاة امه




أخبار عشوائية
علماء يبحثوا عن سرّ اختفاء "نجم البحر" في أمريكا الشمالية علماء يبحثوا عن سرّ اختفاء
  
1
  
2

أمريكا : سيدة ترتكب مخالفة وضابط الشرطة يقدم لها هدية بدلاً من الغرامة أمريكا : سيدة ترتكب مخالفة وضابط الشرطة يقدم لها هدية بدلاً من الغرامة
1
  
2
  
3

المغنية المصرية شيرين: لن أتعامل مع السعوديين المغنية المصرية شيرين: لن أتعامل مع السعوديين
  
1
  
1

أوباما يقرر سرًا توسيع مهام الجيش الأمريكي بأفغانستان أوباما يقرر سرًا توسيع مهام الجيش الأمريكي بأفغانستان
  
  

الجيش اﻷمريكي يحول أحدي سفنه العسكرية إلي معرض للأشباح تحت الماء الجيش اﻷمريكي يحول أحدي سفنه العسكرية إلي معرض للأشباح تحت الماء
1
  
2
  
1

الحشرات تحل مشكلة غذاء رواد الفضاء الحشرات تحل مشكلة غذاء رواد الفضاء
1
  
3
  
2

الهند : مطعم يستخدم طائرة من دون طيار لتوصيل البيتزا الهند : مطعم يستخدم طائرة من دون طيار لتوصيل البيتزا
  
  
1

شيخ الأزهر يؤكد أن المسيحية حاضنة للإسلام شيخ الأزهر يؤكد أن المسيحية حاضنة للإسلام
  
  

الثلوج تغطي مدينة سعودية وتحولها إلي اللون الأبيض الثلوج تغطي مدينة سعودية وتحولها إلي اللون الأبيض
  
  

مؤسس موقع الـ"فيسبوك" يستفز المسلمين بتصريحاته عن الرسول مؤسس موقع الـ
1
  
1
  
1

شرب الماء يساعد علي تنشيط الكبد والوقاية من اﻷمراض شرب الماء يساعد علي تنشيط الكبد والوقاية من اﻷمراض
1
  
1
  


تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع




تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع



إنه من الضروري زيادة التركيز فالجميع يحتاج إليه خاصة الناس في بعض الأعمال التي تتطلب الانتباه والتركيز كالعمل بالحسابات أو التدريس ولكن تتوقف قدرة التركيز علي الراحة فكثرة شرب المنبهات كالقهوة والشاي أو استخدام المخدرات أو الأرق أو عدم أخذ قسط كافي من النوم أو كثرة العمل بدون أخذ قسط من الراحة كل ذلك يقلل من القدرة علي التركيز ويسبب الكثير من المشكلات والبعض يظن أن نسبة الذكاء تعتمد علي الوراثة والجينات فقط ولكنها أيضا تعتمد علي مجموعة من الصائح والخطوات التي يجب علينا إتباعها لتحقيق التركيز والذكاء المطلوب ومن هذه النصائح: 1- التأمل:فهو يزيد الذكاء ويقلل التوتر ويحفز عمل الدماغ والتفكير.
2- الرسم:يعطي الإبداع وينشط النصف الأيمن من الدماغ.
3- الرياضة:ممارسة الرياضة تكون خلايا عصبية جديدة علي المدى الطويل.
4- تجنب الوجبات السريعة:لأنها تسبب “الضباب الدماغي” وتقلل من طاقة من طاقة الجسم وطاقة الدماغ.
5- التنفس العميق: يزيد من نسبة الأكسجين ويزيد سرعة الدم الواصل للدماغ.
6- تعلم لغة جديدة: يزيد من كفاءة مراكز الكلام في المخ.
7- تناول زيت السمك:يتشابه مع المواد التي تكون غشاء الدماغ ويزيد نشاط المخ عند تناول زيت السمك بوقت قليل.
8- الضحك:نتيجة للضحك يتكون في الدماغ “الاندورفين الطبيعي” وهو مسئول عن الشعور بالسعادة والراحة ويسكن الألم ويقلل الضغط النفسي.
9- المشاركة في النقاشات: مفيد للدماغ لأنه يقوي التفكير السريع والذكاء اللفظي.
10- ممارسة الألعاب التي تعتمد علي التفكير مثل الكلمات المتقاطعة.
11- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكزبرة والكمون والكركم لأنها تحفز عمل الدماغ.
12- التقليل من استخدام الوسائل التكنولوجيا وعدم الاعتماد عليها كليا واستخدام العقل.
13- أخذ قسط كافي من النوم ونوم ساعة في القيلولة.
14- الحرص علي القراءة.





2
  
2
  
1




إقرأ أيضاً
الرئيس المصري ممنوع من السفر بسبب وجود أسمه في القائمة السوداء
الرئيس المصري ممنوع من السفر بسبب وجود أسمه في القائمة السوداء

  
  
 لص أمريكي سرق 500 عصفور كناري من منزل مسن
لص أمريكي سرق 500 عصفور كناري من منزل مسن

1
  
1
  
هليكوبتر تطيح بمتسابق بلجيكي في سباق بكين للدراجات
هليكوبتر تطيح بمتسابق بلجيكي في سباق بكين للدراجات

1
  
1
  
صور غريبة لـ
صور غريبة لـ "نعش الموتى" على سطح كوكب المريخ تثير الدهشة

1
  
2
  
1
إشتباكات بين قبيلتين يمنيتين بسبب أعتداء حمار علي حمارة
إشتباكات بين قبيلتين يمنيتين بسبب أعتداء حمار علي حمارة

2
  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...