البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
هدي فوزي
....واد راح لامه وقال لها : ماما .. اديني فلوس عشان اديها للراجل الغلبان اللي بينادي
Ali Foda
....محشش ماشى فى الشارع لقى عمود نور مكتوب عليه شقة للايجار قعد يخبط على العمود لغاية
Lyla Ahmed
....كان فيه واحد يدور مطعم نظيف ، لقا مطعم مكتوب عليه حاربنا الذباب فرح ودخل وأول ما
ٍأشرف سعيد
....دخل امريكي مطعما وعلق معطفه ووضع عليه ورقة كتب فيها: هذا المعطف خاص ببطل الملاكمة
Ali Foda
....مذيع تليفزيونى حب يثبت ان بلديتنا اذكياء فعمل برنامج مسابقات و استضاف 3 من بلديتنا
Khaled Mohessen
....راد دكتور اختبار مجانين . فرسم لهم باباً وقال لهم : ” افتحوا الباب ! ” . فذهبوا ليفتحوه
Khaled Mohessen
كسلان نظم جدول مباريات للدوري فحطوا أول يوم اجازة .
هدي فوزي
غبي دافن نصه في الارض ليه ؟ بيصور فيديوكليب انا عايش ومش عايش.
Abd Allah Ali
فيه واحــد ياباني و واحد ودانــي
Go On
....مره فى ثلاثه بنات ماشيين فى الشارع واحده بتقول انا عايزه اتجوز واحد يكون له هيبه
Go On
....




أخبار عشوائية
ولادة فتاة شقراء ﻷبويين من الزنوج حادثة أذهلت العلماء ولادة فتاة شقراء ﻷبويين من الزنوج حادثة أذهلت العلماء
1
  
  

نهائى مونديال 2018 بروسيا سيقام على ملعب بلاستيك نهائى مونديال 2018 بروسيا سيقام على ملعب بلاستيك
  
  

موقع "ويكيليكس" ينشر نصائح الـ"سي أي إيه" لعملائه في عبور الحدود موقع
3
  
1
  
1

تعرف علي أفضل الطرق للتتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك تعرف علي أفضل الطرق للتتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك
1
  
1
  
1

تعرف علي أخطر كتاب في العالم حيث يقتل كل من يقرأه تعرف علي أخطر كتاب في العالم حيث يقتل كل من يقرأه
  
  
1

إقامة معرض للمأساة السورية في لندن لجمع الدعم العالمي إقامة معرض للمأساة السورية في لندن لجمع الدعم العالمي
1
  
1
  

أستاذ جامعى مصري يخلع ملابسه بالكامل وينتحر بسبب حلم  أستاذ جامعى مصري يخلع ملابسه بالكامل وينتحر بسبب حلم
1
  
1
  

مصر : لصوص يسرقوا عشرات الكيلومترات من قضبان السكة الحديد مصر : لصوص يسرقوا عشرات الكيلومترات من قضبان السكة الحديد
2
  
  
2

مرض النوم قد يهدد 77 مليون شخص في أفريقيا مرض النوم قد يهدد 77 مليون شخص في أفريقيا
  
1
  
1

مسافر غاضب يكسر زجاج طائرة على ارتفاع 35 ألف قدم مسافر غاضب يكسر زجاج طائرة على ارتفاع 35 ألف قدم
  
  

تعرف علي أفضل الطرق لشراء زيت زيتون جيد وللحفاظ قيمته الغذائية تعرف علي أفضل الطرق لشراء زيت زيتون جيد وللحفاظ قيمته الغذائية
1
  
1
  


تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم




تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم



التدخين عادة سيئة يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات أنه يحتوى على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل .
وتقدم دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحات لأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.
1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.
2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر 3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.
4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.
5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.
6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.
7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.
8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.
9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.
11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.
12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.





  
  




إقرأ أيضاً
نجاه طفل كندي من الموت بعد أن رماه والداه من الدور الثالث
نجاه طفل كندي من الموت بعد أن رماه والداه من الدور الثالث

  
1
  
2
مطار أمريكي يفتش ممثلة شهيرة ذاتياً خوفاً من الإرهاب
مطار أمريكي يفتش ممثلة شهيرة ذاتياً خوفاً من الإرهاب

1
  
  
2
قاض أمريكي يغرم نفسه بسبب رن هاتفه في المحكمة
قاض أمريكي يغرم نفسه بسبب رن هاتفه في المحكمة

  
  
تقنية جديد تعتمد علي بصمة الإصبع  لتحديد نوع الشخص وحتي ما يتناوله من طعامه
تقنية جديد تعتمد علي بصمة الإصبع لتحديد نوع الشخص وحتي ما يتناوله من طعامه

  
1
  
أذان الظهر في مكة المكرمة سيشهد يوم الجمعة المقبل ظاهرة كونية فريدة
أذان الظهر في مكة المكرمة سيشهد يوم الجمعة المقبل ظاهرة كونية فريدة

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...