البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Go On
....
Ali Foda
....نصائح مهمه لكى تكون رخم ادخل اى محل واستنى اعمل اى حاجة لحد ما بنات يدخلوا طبعا
Cool More
في قارورة جالسة على البحر ... ليش ....فاضية
Samah Omar
....مرة نكتة مشيا فى الشارع بتعيط واحد بيقول لةانتى بتعيطى لية فقالت اصل الناس بتضحك
Abd Allah Ali
في جني احول حاول يدخل في واحد .... دخل في جدار
Go On
واحد غلس عرف رقم موبايل عفريت كل يوم يبعتله مسج اعوذو بالله من الشيطان الرجيم
Ali Foda
و انا في طريقي الى النجاح لقيت صحابي لفينا ورجعنا
هدي فوزي
....مسطول بيقول لصاحبه نتقابل الجمعة ان عشنا وكان لنا عمر قال له ولو ماعشناش قال له
Ahmed Shrief
....مرة مذيعة بتسأل واحد بتقولة ما هو الأسم الأول لأبوتريكة الراجل قالها صالح قالتلة
Go On
....واحد بلدياتنا وقع على السلم فظهره وجعه .. راح للدكتور.. فكتب له مرهم وقال له إدهن
Walied Farid
....مرة ولد صغير بيقول لامه الحامل :انتي بتحبي اخويا اللي في بطنك ؟؟قالتلو ايوه اكيد




أخبار عشوائية
داء السكري عدد مصابيه يزيد عن 366 مليون شخص في أنحاء العالم داء السكري عدد مصابيه يزيد عن 366 مليون شخص في أنحاء العالم
  
  

غوغل يعتمد استخدام "فلسطين" بدلا من "الأراضي الفلسطينية" علي موقعه غوغل يعتمد استخدام
2
  
2
  

للعام الثاني على التوالي لاعبو اﻷندية الإسبانية لديهم أفضل لاعب في العالم للعام الثاني على التوالي لاعبو اﻷندية الإسبانية لديهم أفضل لاعب في العالم
1
  
1
  
2

القرنبيط أحدث صيحة في عالم المطاعم القرنبيط أحدث صيحة في عالم المطاعم
  
  

أمريكية تلد بعد اكمالها سباق ماراثون شيكاغو  أمريكية تلد بعد اكمالها سباق ماراثون شيكاغو
  
1
  
2

سرقة سيارة تحمل معدات يستخدمها الرئيس اﻷمريكي سرقة سيارة تحمل معدات يستخدمها الرئيس اﻷمريكي
2
  
1
  

البرلمان البريطاني يُناقش إعادة الاستفتاء بناءاً على طلب المواطنين البرلمان البريطاني يُناقش إعادة الاستفتاء بناءاً على طلب المواطنين
  
  

محكمة سويسرية تجبر طالبة علي حضور دروس للسباحة محكمة سويسرية تجبر طالبة علي حضور دروس للسباحة
  
  
2

صادرات السلاح الألماني للدول النامية تصل لمستوى قياسي صادرات السلاح الألماني للدول النامية تصل لمستوى قياسي
  
  

هيوليت باكارد تتفوق على سامسونج في سوق الحواسيب اللوحية في أمريكا هيوليت باكارد تتفوق على سامسونج في سوق الحواسيب اللوحية في أمريكا
  
  

تحذير دولي من تعرض اليمن لمجاعة نتيجة للصراع الدائر تحذير دولي من تعرض اليمن لمجاعة نتيجة للصراع الدائر
  
  


تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم




تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم



التدخين عادة سيئة يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات أنه يحتوى على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل .
وتقدم دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحات لأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.
1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.
2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر 3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.
4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.
5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.
6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.
7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.
8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.
9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.
11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.
12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.





  
  




إقرأ أيضاً
شاب سعودي يوزع إعلانات في المساجد لبيع كليته
شاب سعودي يوزع إعلانات في المساجد لبيع كليته

2
  
  
البرتغال تقتل عشرات الثيران الهائجة بمساعدة المروحيات
البرتغال تقتل عشرات الثيران الهائجة بمساعدة المروحيات

1
  
1
  
1
الحكم بإعدام كندي من أصل إيراني أسس مواقع إباحية
الحكم بإعدام كندي من أصل إيراني أسس مواقع إباحية

  
  
1
بريطانيا تحظر
بريطانيا تحظر "البصق" في الشوارع وتفرض غرامات رادعة للمخالفين

  
  
تطوير منظم حراري ذكي لترشيد استهلاك مكيفات الهواء للطاقة
تطوير منظم حراري ذكي لترشيد استهلاك مكيفات الهواء للطاقة

2
  
2
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...