البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
هدي فوزي
....عجوز في محو الأمية.... سألتها المدرسة: أعطينا جملة فيها إدغام بغنة ؟ قالت: عمن يعميك
Ali Foda
....إيه هو اقرب حيوان للحصان؟ . . . .......... الحصان اللي واقف جنبه .............. طب إيه هو
Abd Allah Ali
....------------------------------------------------------- قروي مع زوجته يوم تزوجوا راحوا يقضون شهر العسل
محمد هلال
....إتصلت سيدة بالشرطة لتشكو ابن الجيران الذي يتحرش بها . جاء الشرطي ليتأكد من البلاغ
Samah Omar
....صعـيدى مسطول أول مرة يشتروا تلاجة فبيسأل مراته هو لما بنفتح باب الحمام النور بينور؟ قالت
Abd Allah Ali
ميكانيكي أشترى سرير ....... نام تحته
محمد هلال
....مرة صرصار دخل سوبر ماركت خرج فرحان اوى ليه عشان شاف اسمه على علبة ريد قال للدرجاتى
ٍSoha Khaled
....عيلين صغيرين ماشيين فالشارع لقوا قطة فالاول قال للتاني أنا هاخد القطة دي أربيهاالتاني
Mohamed Helmey
....واحدة مصرية ماشية في امريكا فواحد عاكسها فقالتلو: ((collect your self azarwise I will collect za street
Abd Allah Ali
فيـــه عـجـوز... مـاتـقـوم إلا بـإشــتـراك
Walied Farid
....حرامى دخل شقة علشان يسرق لقا واحدة تخينة اوى اعدت عليه وقالت لابنها نادى ابوك




أخبار عشوائية
ترحيل 3 سياح فرنسيين بسبب التقاط صور مخلة في معبد كمبودي ترحيل 3 سياح فرنسيين بسبب التقاط صور مخلة في معبد كمبودي
  
  

صور "جوجل إيرث" تساعد في إكشف أهرامات جديدة بمصر صور
  
  

قطر تعيد لليونان تماثيل بعد فشلها في ستر عورتهما بمتحفها الأولمبي  قطر تعيد لليونان تماثيل بعد فشلها في ستر عورتهما بمتحفها الأولمبي
2
  
3
  

الجيش الإسرائيلي يسحب قواته من المعبر الوحيد بينه وبين سوريا ﻷول مرة منذ عشرات السنين الجيش الإسرائيلي يسحب قواته من المعبر الوحيد بينه وبين سوريا ﻷول مرة منذ عشرات السنين
4
  
2
  
1

سيدة باكستانية تلد 8 توائم إناث سيدة باكستانية تلد 8 توائم إناث
  
  

التنويم المغناطيسي يقلل آلام الولادة  التنويم المغناطيسي  يقلل آلام الولادة
2
  
1
  

مالك سيارة باتمان يرفض بيعها بملايين الدولارات مالك سيارة باتمان يرفض بيعها بملايين الدولارات
  
1
  

أستقالة وزير الدفاع الإسرائيلي أحتجاجاً علي إنتشار النازية في بلاده أستقالة وزير الدفاع الإسرائيلي أحتجاجاً علي إنتشار النازية في بلاده
  
  

هندي يشعل النار في نفسه ويقفز علي زعيم سياسي ليحترق معه أمام عدسات التلفزيون هندي يشعل النار في نفسه ويقفز علي زعيم سياسي ليحترق معه أمام عدسات التلفزيون
1
  
2
  

حوار مع هارب من جحيم قصور القذافي  حوار مع هارب من جحيم قصور القذافي
1
  
  

نمو سوق السيارات في بريطانيا رغم أنخفاض المبيعات بأوروبا كلها نمو سوق السيارات في بريطانيا رغم أنخفاض المبيعات بأوروبا كلها
1
  
1
  
2


تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم




تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم



التدخين عادة سيئة يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات أنه يحتوى على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل .
وتقدم دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحات لأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.
1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.
2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر 3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.
4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.
5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.
6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.
7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.
8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.
9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.
11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.
12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.





  
  




إقرأ أيضاً
روسيا تسعي إلي التنقيب علي الثروات الطبيعية في القمر والفضاء
روسيا تسعي إلي التنقيب علي الثروات الطبيعية في القمر والفضاء

1
  
  
أسير فلسطيني محرر يشعل النار في نفسه إحتجاجاً على إهماله
أسير فلسطيني محرر يشعل النار في نفسه إحتجاجاً على إهماله

  
  
شاحنة تدهس مسئول كبير بالموساد وسط تل أبيب
شاحنة تدهس مسئول كبير بالموساد وسط تل أبيب

  
  
رسالة نصية قصيرة من هاتف تنقذ حياة رجل
رسالة نصية قصيرة من هاتف تنقذ حياة رجل

1
  
1
  
أسبانيا : تظاهرات شعبية لإسقاط
أسبانيا : تظاهرات شعبية لإسقاط "النظام الملكي" الحاكم

2
  
1
  
2

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...