البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Maha Hassan
....في وحده غبيه ماشيه في الشارع وشايلة ازازة زيت شافت قشرة موزه واقعه على الارض فكرت
هدي فوزي
....
Ali Foda
....مرة واحد عايز يستلف من صاحبه 10 جنيه صاحبه بصله بصة غريبه وقالو خد المفتاح دا روح
محمد هلال
....محشش أذانيه محروقه! سألوه ليش إذنك محروقه؟ قال المحشش: كنت بكوي قميصي بتاعتي ورن
Ali Foda
....غبي ســأل أينشتـــاين : الهــواء الذي يخرج من فمــك هــل هو ساخن أم بــارد ؟؟؟؟ قـــال
Abd Allah Ali
أثنين محششين..واحد قال الأربعاء يوافق 15؟..الثاني قال لوضغطنا عليه يوافق كم
Walied Farid
عصبي جدااا ضربته شمس جمع شلته
Abd Allah Ali
.... واحد حلم انه معزوم .... و قاعد ياكل في العزيمة .... يوم قام من النوم ....... واذا هو ماكل
Ali Foda
....في لقاء صحفي مع مليونير (طلب عدم ذكر اسمه) ذكرت صحيفة (طلبت عدم ذكر اسمها) مايلي
Maha Ali
....صعيدي دخل مسابقة من يكسب المليون سئله جورج قرداحي سؤال كان صعب شويه قام قاله ممكن
Mohamed Helmey
صايع تاب وتدين .. ألف كتاب وسماه …… إرشاد الأمه عن إبليس يلعن أبو أمه !!!




أخبار عشوائية
أميركي يسدد مخالفة مرورية أرتكبها قبل 58 سنة  أميركي يسدد مخالفة مرورية أرتكبها قبل 58 سنة
  
  

ملياردير أمريكي يطالب بتعويض 100 مليون دولار لمرور الطائرات فوق قصره ملياردير أمريكي يطالب بتعويض 100 مليون دولار لمرور الطائرات فوق قصره
  
  

روسيا تصمم وتصنع "ترام" يشبه الـ"آي فون" أستعداداً لإستضافة المونديال  روسيا تصمم وتصنع
2
  
  
1

خادمة إثيوبية تستعين بالشيطان لتحول حياة أسرة إلى جحيم وعذاب خادمة إثيوبية تستعين بالشيطان لتحول حياة أسرة إلى جحيم وعذاب
1
  
  

بريطانيا : شاب يخترع حاضنة للأطفال زهيدة السعر وقابلة للنفخ بريطانيا : شاب يخترع حاضنة للأطفال زهيدة السعر وقابلة للنفخ
  
  

الجيش اﻷمريكي يحول أحدي سفنه العسكرية إلي معرض للأشباح تحت الماء الجيش اﻷمريكي يحول أحدي سفنه العسكرية إلي معرض للأشباح تحت الماء
1
  
2
  
1

أمريكا تقر سياسة تحذير من التدخين "مقززة" أمريكا تقر سياسة تحذير من التدخين
1
  
1
  
2

تطوير طائرة قادرة علي الطيران بـ5 أضعاف سرعة الصوت تطوير طائرة قادرة علي الطيران بـ5 أضعاف سرعة الصوت
  
  

ألمانيا تشهد أسرع أرتفاع للأجور منذ سنوات ألمانيا تشهد أسرع أرتفاع للأجور منذ سنوات
  
  

"ياهو" تنهي خدمة "أصحاب مكتوب"
1
  
1
  
1

ناسا: كويكب بحجم منزل يمر بالقرب من كوكب الأرض ناسا: كويكب بحجم منزل يمر بالقرب من كوكب الأرض
  
  


المشئ لعدة دقائق كل يوم يقي من أمراض كثيرة وعديدة




المشئ لعدة دقائق كل يوم يقي من أمراض كثيرة وعديدة



دراسة جديدة من جامعة يوتا للعلوم الصحية (University of Utah Health Sciences) تشير إلى أن الانخراط في أنشطة ذات كثافة منخفضة مثل الوقوف قد لا يكون كافياً للتعويض عن المخاطر الصحية الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
في الجانب الآخر، دقيقتين من المشي كل ساعة فقط قد تكون كافية لعكس هذه المخاطر .
ونشرت هذه النتائج في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى (CJASN).
أظهرت العديد من الدراسات السابقة أن الجلوس لفترات طويلة من الوقت كل يوم يؤدي إلى زيادة خطرالموت المبكر ، وكذلك أمراض القلب والسكري وغيرها من المشاكل الصحية.
وبالنظر إلى نسبة كبيرة من سكان العالم اليوم فهم لا يمارسون الكمية الموصى بها من الرياضة، وهي 2.
5 ساعة من النشاط المعتدل أسبوعياً، ولذلك يبدو من غير الواقعي أن نتوقع أن الناس سوف يستبدلون الجلوس مع الكثير من التمارين الرياضية.
العلماء في جامعة يوتا أرادوا التحقيق في الفوائد الصحية لهدف أكثرواقعية وقابل للحقيق، أي استبدال الجلوس بأنشطة خفيفة لفترات قصيرة من الزمن.
واستخدم الباحثون بيانات 3,243 شخص لرؤية ما إذا كانت الفترات الطويلة من الأنشطة منخفضة الكثافة (مثل الوقوف)، والأنشطة الأقل شدة (على سبيل المثال المشي العادي، والتجوال والعناية بالحدائق، التنظيف) تزيد من مدى حياة الناس.
ووجد الباحثون أن ليس هناك أي فائدة من خفض مدة الجلوس دقيقتين كل ساعة، واستبدال الدقيقتين بالأنشطة منخفضة الكثافة كالوقوف.
ولكن استبدالها بالأنشطة الأقل شدة كالمشي لمدة دقيقتين كل ساعة ارتبط مع خطر وفاة أقل بمقدار 33% .
بناءً على هذه النتائج يوصي الأطباء بإضافة دقيقتين من المشي كل ساعة في تركيبة الأنشطة العادية، التي ينبغي أن تشمل 2.
5 ساعة من التمارين المعتدلة كل أسبوع.
وهذا من شانه أن يقوي القلب، والعضلات، والعظام، وأن يمنحك الفوائد الصحية المختلفة.





  
  




إقرأ أيضاً
دارسة : أكثر من نصف مستخدمي الهواتف في الكويت يفضلون  التطبيقات باللغة الانجليزية
دارسة : أكثر من نصف مستخدمي الهواتف في الكويت يفضلون التطبيقات باللغة الانجليزية

  
  
مصر : القبض علي عصابة  تقوم بشراء
مصر : القبض علي عصابة تقوم بشراء "دماء" أطفال الشوارع مقابل وجبة

  
  
1
 الآباء الجدد قد يعانوا من الاكتئاب
الآباء الجدد قد يعانوا من الاكتئاب

2
  
2
  
1
إيطاليا : مدينة البندقية تمنع الحقائب ذات العجلات لتقلليل التلوث السمعي
إيطاليا : مدينة البندقية تمنع الحقائب ذات العجلات لتقلليل التلوث السمعي

  
  
شركة أمريكية تخترع دروع من الأشعة والمجالات المغناطيسية للحماية من القنابل
شركة أمريكية تخترع دروع من الأشعة والمجالات المغناطيسية للحماية من القنابل

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...