البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Lyla Ahmed
....ولد صغير يسأل امه قالها ليش ابوي اقرع قالت له يا ولدي هذي علامة الذكاء قال لها
Ali Foda
....مرة واحد اسمة عزوز راح اشتغل صبى عند ميكانيكى. وفى يوم قال لصاحب الورشة انا اعرف
هدي فوزي
فيه بدوي عايز يتطور شرب القهوة بالمصاصة.
Samah Omar
في واحد احول مات ابوه دفن امه
Cool More
.... في فريقـين لعـبوا مع بعض ... الأول فـاز ... الثاني ثلاثة فـاز ثلاثة فاز يعني عداد
Ali Foda
....دخل حبيبها السجن في قضية لم يرتكبها فحولت مسار دراستها لتدرس المحاماة وبعد
kong
محشش قالوا له بكرة عيد الحب قال:شو هالورطة!!!وهاي كيف صلاتها
ِِِياسر إبراهيم
مره واحد مات باقى الارقام زعلت عليه.
Go On
....واحد بلدياتنا وقع على السلم فظهره وجعه .. راح للدكتور.. فكتب له مرهم وقال له إدهن
Abd Allah Ali
.... فيه واحد راح للشيخ يفسر له حلم وقال : انا حلمت اني لابس بدلة لونها بني فاتح وجالس
kong
مسطول شاور لتاكسى قال له فاضى ؟ قال ايوة قال له طيب انزل نتكلم شوية




أخبار عشوائية
القبض على عم أوباما و هو مخمور  القبض على عم أوباما و هو مخمور
1
  
3
  
1

تقنية جديد لتقوية شبكات المحمول والـ"واي فاي" بأستخدام اﻷغنام تقنية جديد لتقوية شبكات المحمول والـ
  
2
  
1

تحذير من لعبة خطيرة تتسبب في فقد الإبصار عند الأطفال و المراهقين موجودة في كل بيت تحذير من لعبة خطيرة تتسبب في فقد الإبصار عند الأطفال و المراهقين موجودة في كل بيت
  
  

أطباء ينجحوا في زراعة جمجمة بلاستيكية لسيدة أطباء ينجحوا في زراعة جمجمة بلاستيكية  لسيدة
  
  
2

أنتحال شخصيتي زوجتي القذافي ومبارك عبر الإنترنت أنتحال شخصيتي زوجتي القذافي ومبارك عبر الإنترنت
  
  
1

رئيس بوليفيا يهدي اﻷمين العام للأمم المتحدة في عيد ميلاده كعكة من أوراق نبات يصنع منه الكوكايين  رئيس بوليفيا يهدي اﻷمين العام للأمم المتحدة في عيد ميلاده كعكة من أوراق نبات يصنع منه الكوكايين
  
  
1

قاضي أمريكي يحكم على رجل بالخروج مع زوجته في لقاء رومانسي قاضي أمريكي يحكم على رجل بالخروج مع زوجته في لقاء رومانسي
  
  

إسرائيل تتعرض لهجوم ألكتروني ضخم وتواجه أكبر معركة إنترنت في تاريخ البشرية إسرائيل تتعرض لهجوم ألكتروني ضخم وتواجه أكبر معركة إنترنت في تاريخ البشرية
  
1
  
1

باحثون يكتشفوا فوائد الملح لحماية الجِلد ومكافحة العدوى باحثون يكتشفوا فوائد الملح لحماية الجِلد ومكافحة العدوى
  
  

اصلاح سفينة فوياجر واحد على مسافة 12 مليار كيلومتر اصلاح سفينة فوياجر واحد على مسافة 12 مليار كيلومتر
  
  

اثرياء فرنسا يطالبون بفرض مزيد من الضرائب عليهم اثرياء فرنسا يطالبون بفرض مزيد من الضرائب عليهم
  
  


المشئ لعدة دقائق كل يوم يقي من أمراض كثيرة وعديدة




المشئ لعدة دقائق كل يوم يقي من أمراض كثيرة وعديدة



دراسة جديدة من جامعة يوتا للعلوم الصحية (University of Utah Health Sciences) تشير إلى أن الانخراط في أنشطة ذات كثافة منخفضة مثل الوقوف قد لا يكون كافياً للتعويض عن المخاطر الصحية الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
في الجانب الآخر، دقيقتين من المشي كل ساعة فقط قد تكون كافية لعكس هذه المخاطر .
ونشرت هذه النتائج في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى (CJASN).
أظهرت العديد من الدراسات السابقة أن الجلوس لفترات طويلة من الوقت كل يوم يؤدي إلى زيادة خطرالموت المبكر ، وكذلك أمراض القلب والسكري وغيرها من المشاكل الصحية.
وبالنظر إلى نسبة كبيرة من سكان العالم اليوم فهم لا يمارسون الكمية الموصى بها من الرياضة، وهي 2.
5 ساعة من النشاط المعتدل أسبوعياً، ولذلك يبدو من غير الواقعي أن نتوقع أن الناس سوف يستبدلون الجلوس مع الكثير من التمارين الرياضية.
العلماء في جامعة يوتا أرادوا التحقيق في الفوائد الصحية لهدف أكثرواقعية وقابل للحقيق، أي استبدال الجلوس بأنشطة خفيفة لفترات قصيرة من الزمن.
واستخدم الباحثون بيانات 3,243 شخص لرؤية ما إذا كانت الفترات الطويلة من الأنشطة منخفضة الكثافة (مثل الوقوف)، والأنشطة الأقل شدة (على سبيل المثال المشي العادي، والتجوال والعناية بالحدائق، التنظيف) تزيد من مدى حياة الناس.
ووجد الباحثون أن ليس هناك أي فائدة من خفض مدة الجلوس دقيقتين كل ساعة، واستبدال الدقيقتين بالأنشطة منخفضة الكثافة كالوقوف.
ولكن استبدالها بالأنشطة الأقل شدة كالمشي لمدة دقيقتين كل ساعة ارتبط مع خطر وفاة أقل بمقدار 33% .
بناءً على هذه النتائج يوصي الأطباء بإضافة دقيقتين من المشي كل ساعة في تركيبة الأنشطة العادية، التي ينبغي أن تشمل 2.
5 ساعة من التمارين المعتدلة كل أسبوع.
وهذا من شانه أن يقوي القلب، والعضلات، والعظام، وأن يمنحك الفوائد الصحية المختلفة.





  
  




إقرأ أيضاً
عملية جراحية ﻷستخراج سمكة حية من رئة طفل
عملية جراحية ﻷستخراج سمكة حية من رئة طفل

  
  
رادار في أستراليا يضبط 20 ألف مخالفة سرعة في 5 أيام
رادار في أستراليا يضبط 20 ألف مخالفة سرعة في 5 أيام

  
  
أرتفاع مبيعات القرآن الكريم بفرنسا 5 أضعاف بعد أحداث باريس
أرتفاع مبيعات القرآن الكريم بفرنسا 5 أضعاف بعد أحداث باريس

1
  
  
مشكلة تقنية في الفيسبوك تتسبب بمشاكل لآلاف العلاقات العاطفية
مشكلة تقنية في الفيسبوك تتسبب بمشاكل لآلاف العلاقات العاطفية

  
  
سرقة أحدي النسخ التجريبية لأيفون 5
سرقة أحدي النسخ التجريبية لأيفون 5

  
1
  
2

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...