البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
newman
مرة واحد رفع قضية وقعت عليه
Ali Foda
ومين فينآا مكبرش خطو وهو بيكتب موضوع آلتعبير
ٍأشرف سعيد
....هذا واحد ناعس هو أو مرتو ضرباتو لفيقة وسط النعاس تيبكي قالت: ليه مرتو مالك ؟ قال:
Ali Foda
....في لقاء صحفي مع مليونير (طلب عدم ذكر اسمه) ذكرت صحيفة (طلبت عدم ذكر اسمها) مايلي
محمد هلال
حمار بيقول لخطيبته امتى هنتجوز ياحمارة قالت له لما تحسن الفاظك ياحيوان
Maha Ali
....غبى مسكوه بيزور فلوس بيقول للضابط أموت واعرف عرفتوا أزاي ؟ الضابط قاله يا ابن
Go On
مرة خروف مراتة خانتة وقف تاكسى وقالة السلخانة ياسطى
محمد هلال
....فيه وحدة تصلي دخلوا عليها اثنتين قالت الأولى للثانية شوفي البنت بتصلي بخشوع ازاي
kong
مسطول ماشى لقى واحدة ست بتتحرق قالها منورة يا حجة
Go On
....
Go On
....مره قريه من القرى فى الهند فيها طفل صغير سأل ابوه احنا ليه يابابا الأسماء عندنا




أخبار عشوائية
علماء يحذروا من مرض ميكروبي جديد قد يتسبب بوفات الألاف علماء يحذروا من مرض ميكروبي جديد قد يتسبب بوفات الألاف
  
  

بيع سمكة تونة مقابل 4.5 مليون ين في اليابان بيع سمكة تونة مقابل 4.5 مليون ين في اليابان
  
  

القذافي دفع رشاوي 1.5 مليون دولار للأفراج عن المقرحي القذافي دفع رشاوي 1.5 مليون دولار للأفراج عن المقرحي
  
1
  
1

القبض علي سيدة تزوجت 8 رجال في نفس الوقت القبض علي سيدة تزوجت 8 رجال في نفس الوقت
  
  

ولادة فتاة شقراء ﻷبويين من الزنوج حادثة أذهلت العلماء ولادة فتاة شقراء ﻷبويين من الزنوج حادثة أذهلت العلماء
1
  
  

مخاوف ألمانية من زيادة التطرف اليميني الموجه ضد المسلمين مخاوف ألمانية من زيادة التطرف اليميني الموجه ضد المسلمين
  
  

زوجة (بروسنان) تقاضي مطعماً كسر سنتها زوجة (بروسنان) تقاضي مطعماً كسر سنتها
  
  
1

أكشف كنز بمليارات الروبيات تحت معبد هندي أكشف كنز بمليارات الروبيات تحت معبد هندي
  
1
  
1

إنخفاض المبيعات العالمية للسلاح خلال العام رغم إندلاع العديد من الصراعات إنخفاض المبيعات العالمية للسلاح خلال العام رغم إندلاع العديد من الصراعات
1
  
  

اﻷطفال المولودون مبكراً أكثر عرضة للأصابة بالربو اﻷطفال المولودون مبكراً أكثر عرضة للأصابة بالربو
  
  

شرب الماء يساعد علي تنشيط الكبد والوقاية من اﻷمراض شرب الماء يساعد علي تنشيط الكبد والوقاية من اﻷمراض
1
  
1
  


كيف تحول وجبة البرجر إلي طعام صحي مفيد ورخيص




كيف تحول وجبة البرجر إلي طعام صحي مفيد ورخيص



الكثير منا يعرف أضرار الإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء وما بها من دهون مشبعة قد تأدي للعديد من المشاكل الصحية , وتعد سندويتشات الهمبرجر والستيك والنقانق أكثر الوجبات شعبية لدي الكثيرين سواء كبار أو صغار ولكنها للأسف غير صحية وتسبب الكثير من اﻷمراض عن الأفراط في تناولها فبدأ من السمنة ومشاكل القلب وتصلب الشرايين وحتي بعض أنواع السرطان لكونها تزيد من خطر الاصابة بسرطان الأمعاء والقولون المستقيم ولكن إن كنت من مما يحبوا البرجر وغيره من منتجات اللحوم المصنعة فإيك الحل , .

برجر صحي ورخيص بخطوات بسيطة :-

يمكن من اليوم أتباع نصيحة بسيطة لتجنب الكثير من أضرار البرجر ومختلف أنواع اللحوم المصنعة اﻷخري وهي تجعل لديك عادة في السوبر ماركت قبل شراء أي منتجات اللحوم مثل البرجر أن تبحث عن أكثر أنواع البرجر التي تحتوي علي فول الصويا بقراءة نسبة المكونات المدونة علي غلاف العبوة (حيث أن فول الصويا يدخل في صناعة البرجر وفي العديد والعديد من منتجات اللحوم اﻷخري , والجميل في اﻷمر أن كلما زادة نسبة فول الصويا في أي منها أنخفض سعرها ) ومن رحمة الله بعباده أن أودع في فول الصويا العديد والعديد من الفوائد الصحية بل الكثير من مثبطات أضرار اللحوم الحمراء والدهون المشبعة التي توجد بها بكثرة .

فوائد فول الصويا :

1- ساعد على تخفيض مستويات الكولسترول الضار "LDL"، وهذا بدوره يقلل من خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم .
2-يفيد فى تقليل الدهون العادية والدهون الثلاثية المتراكمة على الكبد .
3- يساعد على تقليل الوزن بسهولة وهو طعام مثالي لمن يقموا بحمية غذائية " رجيم" ولراغبي الرشاقة .
4-يكافح نمو خلايا سرطان الثدى والبروستاتا لوجود مادة الجينيستين، والإيسوفلافون الموجودة فى الصويا، بالإضافة إلى الوقاية من هشاشة العظام 5- احتواؤه على كافة الأحماض الأمينية الأساسية، وهو بذلك يشبه اللحوم الحيوانية.
ولذا ينصح باﻷعتماد علي الصويا كمصدر للبروتين وزيادة تناول الخضروات حيث وجد أن الذين يتناولوا كمية كبيرة من اللحوم الحمراء واجهوا خطراً اعلى للاصابة ببعض أنواع السرطان بنسبة 40 في المائة، في حين انخفض هذا الخطر بحوالي 2 الى 30 في المائة عند من استعاضوا عن هذه اللحوم بكمية اعلى من الدجاج او الاسماك.
ولاحظ الباحثون ان هذه الظاهرة بقيت صحيحة حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل الخطر الاخرى، كزيادة الوزن، وقلة الرياضة، وعدم تناول الخضراوات والفواكه.
وأوضح العلماء ان الاشخاص في المجموعة المعرضة لأعلى خطر للسرطان هم من تناولوا 55 الى 85 جراماً من اللحوم الحمراء او المعالجة، وهو ما يعادل قطعة من البرجر متوسطة الحجم يومياً.
وينصح خبراء التغذية بالاستعاضة عن اللحوم الحمراء بغذاء غني بالاسماك والدجاج والبروتينات النباتية والخضراوات والحبوب، بهدف تقليل خطر الدهون المشبعة وما تسببه من أمراض .





1
  
2
  




إقرأ أيضاً
إنتاج شاحن هواتف بالطاقة الشمسي سعره 40 دولار
إنتاج شاحن هواتف بالطاقة الشمسي سعره 40 دولار

  
1
  
1
 روسيا : قط يأكل وجبة من اﻷسماك ثمنها ألاف الدولارات
روسيا : قط يأكل وجبة من اﻷسماك ثمنها ألاف الدولارات

2
  
4
  
1
انتحار أمهر طاهي في العالم
انتحار أمهر طاهي في العالم

  
  
بريطانيا : شاب يخترع حاضنة للأطفال زهيدة السعر وقابلة للنفخ
بريطانيا : شاب يخترع حاضنة للأطفال زهيدة السعر وقابلة للنفخ

  
  
باحثون بالجيش اﻷمريكي يطوروا حشرات صناعية للتجسس قادرة علي العمل لـ100 عام
باحثون بالجيش اﻷمريكي يطوروا حشرات صناعية للتجسس قادرة علي العمل لـ100 عام

1
  
1
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...