البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Go On
....واحد بلدياتنا حطوه علي جهاز كشف الكذب وقالوا له أوعى تكذب لو كذبت اللمبة هتنورفهمت
newman
نملة شافت عصير فراولة قالت: يااااااه أخيراً شفت البحر الأحمر
Samah Omar
....أراد شخص أن يفاجئ زوجته بشرائه الموبايل فعندما رجع على البيت دخل الحمام واتصل
Ahmed Shrief
واحدة سودة قوي ركبها عفريت حاولوا يطلعوه قالهم نفسي أطلع.. بس مش شايف
Abd Allah Ali
....مره واحد كان عنده مزرعه يوم من الايام راح المزرعه شاف ولد جالس تحت شجرة التوت قاله(ياولد
Lyla Ahmed
....في مغفل شاف عصافير حب على شجرة واحد أحمر والثاني أخضر مسك الأحمر وترك الأخضر ،ليش
Ali Foda
حكمة اليوم اصرف ما فى الجيب واشحت تانى يوم مش عيب :D
Khaled Mohessen
مرة واحد بلديتنا حـــب يولع فى مراته ولع فى نفسه و حضنها
Abd Allah Ali
هندي نسي يزيت راسة خبط
Go On
....واحد حرامى سرق باب من واحد مسطول ...... فالمسطول قعد يجرى وراه الحرامى ... فقام الحرامى
newman
أغبياء يرجمون أسد هربوا كلهم ألا اثنين يقولون للأسد:أحنا ما رجمنا




أخبار عشوائية
نجاة ولي عهد النرويج وزوجته من حادث طائرة دون إصابات نجاة ولي عهد النرويج وزوجته من حادث طائرة دون إصابات
2
  
1
  

فيلم عن مكافحة السرطان يحصد الجائزة الذهبية في السينما الألمانية  فيلم عن مكافحة السرطان يحصد الجائزة الذهبية في السينما الألمانية
  
  
1

لاعب سابق في اﻵرسنال يتحول إلي مقاتل وينضم إلى تنظيم القاعدة  لاعب سابق في اﻵرسنال يتحول إلي مقاتل وينضم إلى تنظيم القاعدة
  
  

أمريكي يشعل النار بامرأة في مصعد بنيويورك  أمريكي يشعل النار بامرأة في مصعد بنيويورك
  
  

دراسة بريطانية : تناول الخمور يزيد احتمال الإصابة بالسرطان دراسة بريطانية : تناول الخمور يزيد احتمال الإصابة بالسرطان
1
  
  
1

هاتف محمول يرن في بطن تمساح مضرب عن الطعام هاتف محمول يرن في بطن تمساح مضرب عن الطعام
1
  
1
  
1

برج إيفل يطفئ أنواره تضامنا مع حلب.  برج إيفل يطفئ أنواره تضامنا مع حلب.
  
  

شركة "لادا" الروسية تطلق سيارة "فيستا" الجديدة ذات التصميم العصري وبسعر منافس شركة
  
  

زوجة تطلب الخلع من زوجها بسبب حبها لـ3 كلاب زوجة تطلب الخلع من زوجها بسبب حبها لـ3 كلاب
  
  

زوجة بريطانية تهدي زوجها كليتها في عيد زواجهما زوجة بريطانية تهدي زوجها كليتها في عيد زواجهما
2
  
1
  

بريطانيا : وزيرة البيئة تحذّر من تسبب الفاصوليا بالإحتباس الحراري بريطانيا : وزيرة البيئة تحذّر من تسبب الفاصوليا بالإحتباس الحراري
  
  


تعرف علي أهم النصائح للوقاية من أمراض الكلي وللحفاظ علي صحتها




تعرف علي أهم النصائح  للوقاية من أمراض الكلي وللحفاظ علي صحتها



تقوم الكليتان بمهمة تنقية الدم من السموم.
كما أنها تقوم بإنتاج الهرمونات وتوزيع السوائل في الجسم.
وكلما ما تراجعت وظيفتها بشكل مطرد، كلما زاد خطر الإصابة بالفشل الكلوي , إليكم ثمان نصائح لحماية الكليتين والحفاظ على وظيفتهما.
تشرف الكليتان على تنقية الدم من السموم.
كما أنها تقوم بإنتاج الهرمونات وتوزيع السوائل في الجسم.
وكلما تراجعت وظيفتها بشكل مطرد، كلما زاد خطر الإصابة بالفشل الكلوي.

أهم النصائح لحماية الكليتين وللوقاية من اﻷمراض:


1-الحركة والرياضة مهمتان للحفاظ على ضغط دم منخفض والحيلولة دون الإصابة بمرض السكري، لأن ضغط الدم المرتفع والسكري يعدان من أكثر المسببات للفشل الكلوي.
2-تتكون الكليتان من عدة أوعية دموية صغيرة تعمل كمصفاة تحتفظ بالمواد الضرورية للجسم وتتخلص من السموم لذلك، فإن الحفاظ على نسبة سكر مستقرة ضروري، لأنه يضر بالأوعية الدموية.
3-يعد ارتفاع ضغط الدم ثاني أهم مسبب للفشل الكلوي، ذلك أن تعرض الأوعية الدموية لضغط مطوّل يصيبها بالضرر.
لذلك لا بد من الحفاظ على ضغط دم مستقر، وإن كان عن طريق الأدوية.
4-التغذية الصحية والمتوازنة، من خلال تناول الكثير من الخضروات والحبوب والألياف، من شأنها أن تحول دون الإصابة بالسمنة وبالتالي إلحاق أضرار بالكليتين.
5-كي تتمكن الكليتان من تنقية الجسم من السموم، من الضروري أن يشرب الفرد كمية كافية من السوائل، وتتراوح الكمية المثالية بين لتر ونصف ولترين، ولكنها قد تزيد عند ممارسة الرياضة.
6-يعد التدخين أكبر مضرّ بالأوعية الدموية، وبالتالي بالكليتين، ذلك أنه يؤدي إلى تراجع وظائف الأوعية الدموية الدقيقة فيهما، سواءً كانت تنقية الدم أو التخلص من السموم.
7-تناول مسكنات الآلام لفترة طويلة من شأنه أن يضرّ بالكليتين، خاصة إذا كانتا متضررتين من قبل، ما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي , هناك بدائل أكثر رفقاً بالكليتين في الأسواق.
8-إذا ما كنت تعاني من تذبذب في ضغط الدم أو السكري وكنت فوق سن الستين، أو كان أحد أقاربك من الدرجة الأولى مصاباً بفشل كلوي، يجب عليك إجراء فحص سنوي للكليتين عند الطبيب.





  
  




إقرأ أيضاً
أنتحار عالم كمبيوتر ﻷتهامه بأنتهاك حقوق الملكية الفكرية
أنتحار عالم كمبيوتر ﻷتهامه بأنتهاك حقوق الملكية الفكرية

  
  
إسرائيل تنعى زبيدة ثروت بكلمات مؤثرة
إسرائيل تنعى زبيدة ثروت بكلمات مؤثرة

  
  
 أستاذ جامعى مصري يخلع ملابسه بالكامل وينتحر بسبب حلم
أستاذ جامعى مصري يخلع ملابسه بالكامل وينتحر بسبب حلم

1
  
1
  
بحوث جديدة تؤكد صحة نظرية آينشتاين بعد  100 عام من وضعها
بحوث جديدة تؤكد صحة نظرية آينشتاين بعد 100 عام من وضعها

  
  
باحثون يطور طريقة جديدة للتخلص الذكريات المؤلمة
باحثون يطور طريقة جديدة للتخلص الذكريات المؤلمة

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...