البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
محمد هلال
....مرة واحد محشش قاعد قدام بيت واتنين تؤام معديين فتنح اووووووي وراح قايل بينا اوي
Abd Allah Ali
فيه كابتن طيارة قالوا له وقع ......... قال ماانتهى الدوام
ليث
....في واحد راح على جيرانه الساعة 2 فجرا ... دق الباب ... طلع الجار .... قالو في عندكم خبز
Farse Algendy
....مرة واحد ومراته متخانقين وهما مسافرين عدوا جنب مزرع بقر فالست شورت علي البقر وقالت
Ali Foda
....واحد غبى بيكلم واد صحبة فى التليفون بيقولو انا كل اما اجى اكتب باسورد الفيس بتظهرى
Go On
....جماعة مساطيل بيتفرجوا على الاخبار .... فنشرة الاخبار طولت الاولانى قال للتانى
هدي فوزي
....مرة واحد صعيدى قابل واحدة اجنبية سالها انت منين قالتله:وااات ?قالها اجدع ناس الوتاوتة
محمد هلال
....واحد مسطول بيسأل واحد مسطول ثاني: اسم دولة أوروبية لو حطيت على أخر حرف فيها نقطة
Ahmed Fady
عشره صعايده بيحششو البوليس كبس عليهم خمسه اتمسكو وخمسه استخبوا فى البوكس.
معتز الهواري
....دكتور عايز يكشف على ثلاثة مجانين اخذهم على حمام سباحة مفيهوش مية وقال لهم اسبحوا
ٍSoha Khaled
....كان فيه فرخه مفجوعه كل ما الفلاح يحط الحشيش ادم البقر تيجى الفرخه وتكلوه كله الفلاح




أخبار عشوائية
سيدة أميركية تسرق محل مرتين في أقل من 24 ساعة سيدة أميركية تسرق محل مرتين في أقل من 24 ساعة
  
  

سرق مصرف ملاصق لمركز شرطة في ولاية بوسطن اﻷمريكية سرق مصرف ملاصق لمركز شرطة في ولاية بوسطن اﻷمريكية
2
  
1
  

صقر يتلقي علقة ساخنة من أوزة بريطانية صقر يتلقي علقة ساخنة من أوزة بريطانية
1
  
1
  

الخنازير تحب الموسيقى الكلاسيكية وتكره الروك والميتال الخنازير تحب الموسيقى الكلاسيكية وتكره الروك والميتال
  
  

جوجل يساعدك علي أكتشاف المقابر التاريخية جوجل يساعدك علي أكتشاف المقابر التاريخية
  
  

دراسة : العالم سيصبح اكثر تدينا عام 2050 دراسة : العالم سيصبح اكثر تدينا عام 2050
  
  

الشرطة الفرنسية تلقي القبض علي نجم الكرة رونالدو لـ"تبوله" في الشارع الشرطة الفرنسية تلقي القبض علي نجم الكرة رونالدو لـ
  
  

رجل أعمالي هندي يتبرع بأكثر من 2 مليار دولار لجمعية خيرية رجل أعمالي هندي يتبرع بأكثر من 2 مليار دولار لجمعية خيرية
  
  

ألمانيا : أحزاب ساسية تستخدم الخنزير لكسب مزيد من المؤيدين ألمانيا : أحزاب ساسية تستخدم الخنزير لكسب مزيد من المؤيدين
  
  

مشجع يقتل "أهلاوي" بسبب سخريته من هزيمة الزمالك في مبارة أحتفاليته بمئويته مشجع يقتل
  
  

لاعب يهنأ المسلمين بحلول عيد الفطر بمبارةفي الدوري الإنجليزي   لاعب يهنأ المسلمين بحلول عيد الفطر  بمبارةفي الدوري الإنجليزي
  
  
1


أشهر قبيلة معمرة في العالم تكشف أسرار الصحة وطول العمر




أشهر قبيلة معمرة في العالم تكشف أسرار الصحة وطول العمر



في إطار محاولات حسم الجدل بشأن النظام الغذائي الأمثل لصحة جيدة، وعمر مديد، تصبح التجربة والبراهين المثبتة مثل تجربة قبيلة هونزا، هي السبيل الأفضل للاسترشاد والاختيار.
تعيش قبيلة هونزا في باكستان بمنطقة جبال الهيمالايا، المنعزلة عن العالم أجمع، وتتبنى أساليب حياتية بسيطة، تتيح لهم التنعم بصحة جيدة، وعمر مديد يصل إلى 145 عامًا، وتعد واحدة من أكثر المجتمعات سعادة على وجه الأرض، فضلًا عن أن الأمراض لا تعرف إلى مجتمعهم سبيلا، فلم يظهر بينهم مصاب بأي من امراض القلب، أو السرطان، أو السكر، أو البدانة، أو ضغط الدم، أو أي من الأوبئة والأمراض المزمنة التي ظهرت وتفشت في العالم الغربي في الماضي والحاضر.
الدكتور روبرت ماكريسون، هو أول من كتب عن القبيلة في كتاب عنون بـ (Studies in Deficiency Disease)، تلاه مقالة نشرها بدورية JAMA عام 1961، وثق من خلالها العمر الافتراضي لقبيلة هونزا، ثم قام برحلة إلى الوادي الذي تعيش به القبيلة لدراسة خصائصها عن كثب، والأسرار وراء كونها المجتمع الأفضل صحة والأطول عمرًا على مستوى العالم، بحسب موقع «ذا سبريت ساينس».
وتوصل ماكريسون إلى العنصر الأساسي في النظام الغذائي لقبيلة الهونزا، ألا وهو حبات المشمش المجففة، التي تشكل الجزء الأكبر من السعرات الحرارية التي تكتسبها أجسادهم، ولأنهم لا يصابون قط بمرض السرطان، عكف العلماء على دراسة خصائص الثمار المجففة التي يعتمدون عليها في غذائهم، وأدرجوها ضمن برنامج علاجي يقوم على هذه الثمار أطلقوا عليه اسم (laetrile) لمرضى السرطان، ورغم فاعلية البرنامج، أقدمت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على حظره.
متوسط أعمار الهونزا تتخطى حاجز المئة عام ومتوسط أعمارهم 120 - 140 سنة ، ويتمتع نساؤها ورجالها بالخصوبة التي تمكنهم من الإنجاب حتى عمر الثمانين والتسعين، ما دفع الباحثين إلى تسجيل كل الأطعمة التي يتناولها أفراد القبيلة بانتظام وكانت كالتالي: الفاكهة الناضجة، والخضروات مثل البطاطس، والجزر، والخضروات الورقية الداكنة، اللفت، القرع، التفاح، العليق، الكرز، الكمثرى، الخوج، المشمش.
ومن المكسرات تتناول الهونزا البندق، اللوز، ويستخدموت الزيوت المشتقة منه، أما البروتين فيتناوله أفراد القبيلة من خلال الألبان، الدجاج، الزبادي، والجبن، ومن الحبوب يتناولون الحنطة السوداء، الدخن، الشعير، والقمح.
ومن بين الأسرار الأخرى التي تكمن وراء قبيلة الهونزا، ميلهم لتناول كميات أقل من الطعام، فهم لا يتناولون في اليوم سوى وجبتين فقط، ويمارسون الأعمال التي تتطلب مجهودًا عضليًا، إلى جانب تخصيصهم فترة للصيام تمتد لسبعة أيام خلال فصل الربيع من كل عام، وآخر الأسباب يتمثل في ممارستهم تمارين اليوجا بانتظام.





  
  




إقرأ أيضاً
اليابان : دببة هاربة من حديقة حيوانات تقتل شخصين
اليابان : دببة هاربة من حديقة حيوانات تقتل شخصين

  
  
إيران تاكسي النساء يعارضه الرجال
إيران تاكسي النساء يعارضه الرجال

1
  
1
  
صحفي يتهم وزير الإعلام المصري بالنازية والفاشية وأتباعه أسلوب
صحفي يتهم وزير الإعلام المصري بالنازية والفاشية وأتباعه أسلوب "هتلر" الشمولي

1
  
1
  
رئيس جامعة أمريكية يدعو طلابه لحمل السلاح
رئيس جامعة أمريكية يدعو طلابه لحمل السلاح

  
  
مقتل العشرات أثر مذبحة على مركب مهاجرين وسط البحر
مقتل العشرات أثر مذبحة على مركب مهاجرين وسط البحر

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...