البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
ٍSoha Khaled
....مدرسة فرنساوى بتسال طالب فاشل نجمه يعنى اة؟ الطلب الى جمبة خششة وكتبها على الدسك…الطلب
Abd Allah Ali
گمآ قآلت خآلتوو إليسآ ; أججمل إحسآس بآلگون : لما تلآقي مصآري بآلبنطلوون
Ali Foda
يابخت القصيرين فى الشتا ... مش فارقه معاهم البطانيه بالطول ولا بالعرض
هدي فوزي
مرة واحد طلعله عفريت قاله أطلب أمنية بسرعة قاله والمصحف ماماعايا رقمها
Ahmed Samir
....واحد و مراته نايمين. سمع دوشة فالشارع فقام يشوف فيه ايه واحد من الجيران قاله: الحق.
Ali Foda
و انا في طريقي الى النجاح لقيت صحابي لفينا ورجعنا
Aber Ahmed
واحد نذل اختلف مع ابوه طلع من البيت وكتب عليه هنا مقر داعش
Ali Foda
....الحاج : سيب الموبايل و ذاكر بقا xP ! أنا : مش معايا موبايل أصلاً ! الحاج : إمال إيه
Ahmed Shrief
....واحد صعيدي نزل محطة مصر لقى بتاع الأنابيب بيخبط عليها، قال له افتحلي واحدة ساقعة
Ali Foda
....قصة الحمار والقبعة ************* ذهب الحمار منفعلا إلى الاسد و سأله :ألست أنت كبير الغابة؟
Khaled Mohessen
كسلان نظم جدول مباريات للدوري فحطوا أول يوم اجازة .




أخبار عشوائية
بعد "نايكي" و"بوما" "أديداس" تتعهد بوقف أستخدام المواد السامة في مصانعها بعد
2
  
1
  

مصر تدرس منح جنسيتها لـ "البدون" في الخليج بشروط مصر تدرس منح جنسيتها لـ
1
  
2
  

أطباء يحذروا من خطور اﻷلعاب النارية وما قد تسببه من إصابات جسيمة أطباء يحذروا من خطور اﻷلعاب النارية وما قد تسببه من إصابات جسيمة
  
  

علماء وباحثون يستعينوا بالفئران للكشف عن اﻷمرض  علماء وباحثون يستعينوا بالفئران  للكشف عن اﻷمرض
  
  

نزلاء فندق أمريكي يكتشفوا جثة بخزان مياه الشرب نزلاء فندق أمريكي يكتشفوا جثة بخزان مياه الشرب
1
  
  
4

تقنية جديد تزيد المساحة التفاعلية لشاشة اللمس لست أضعاف حجمها تقنية جديد تزيد المساحة التفاعلية لشاشة اللمس لست أضعاف حجمها
1
  
1
  

السعودية : أقتراح معاقبة المجاهرون بالإفطار في رمضان بتغسيل الموتى السعودية : أقتراح معاقبة المجاهرون بالإفطار في رمضان بتغسيل الموتى
  
  

العثور على جماجم وعظام بشرية في ألعاب للأطفال العثور على جماجم وعظام بشرية في ألعاب للأطفال
1
  
1
  

شركة لإنتاج العصائر تنتج ثمار فاكهه "حقيقية" ذات أشكال مختلفة شركة لإنتاج العصائر تنتج ثمار فاكهه
2
  
  
1

فيسبوك تشتري ألاف الطائرات لإيصال الإنترنت للمناطق النائيه فيسبوك تشتري ألاف الطائرات لإيصال الإنترنت للمناطق النائيه
  
  

ولايات أمريكية تبيح بيع وتعاطي بعض أنواع المخدرات ولايات أمريكية تبيح بيع وتعاطي بعض أنواع المخدرات
  
1
  


أشهر قبيلة معمرة في العالم تكشف أسرار الصحة وطول العمر




أشهر قبيلة معمرة في العالم تكشف أسرار الصحة وطول العمر



في إطار محاولات حسم الجدل بشأن النظام الغذائي الأمثل لصحة جيدة، وعمر مديد، تصبح التجربة والبراهين المثبتة مثل تجربة قبيلة هونزا، هي السبيل الأفضل للاسترشاد والاختيار.
تعيش قبيلة هونزا في باكستان بمنطقة جبال الهيمالايا، المنعزلة عن العالم أجمع، وتتبنى أساليب حياتية بسيطة، تتيح لهم التنعم بصحة جيدة، وعمر مديد يصل إلى 145 عامًا، وتعد واحدة من أكثر المجتمعات سعادة على وجه الأرض، فضلًا عن أن الأمراض لا تعرف إلى مجتمعهم سبيلا، فلم يظهر بينهم مصاب بأي من امراض القلب، أو السرطان، أو السكر، أو البدانة، أو ضغط الدم، أو أي من الأوبئة والأمراض المزمنة التي ظهرت وتفشت في العالم الغربي في الماضي والحاضر.
الدكتور روبرت ماكريسون، هو أول من كتب عن القبيلة في كتاب عنون بـ (Studies in Deficiency Disease)، تلاه مقالة نشرها بدورية JAMA عام 1961، وثق من خلالها العمر الافتراضي لقبيلة هونزا، ثم قام برحلة إلى الوادي الذي تعيش به القبيلة لدراسة خصائصها عن كثب، والأسرار وراء كونها المجتمع الأفضل صحة والأطول عمرًا على مستوى العالم، بحسب موقع «ذا سبريت ساينس».
وتوصل ماكريسون إلى العنصر الأساسي في النظام الغذائي لقبيلة الهونزا، ألا وهو حبات المشمش المجففة، التي تشكل الجزء الأكبر من السعرات الحرارية التي تكتسبها أجسادهم، ولأنهم لا يصابون قط بمرض السرطان، عكف العلماء على دراسة خصائص الثمار المجففة التي يعتمدون عليها في غذائهم، وأدرجوها ضمن برنامج علاجي يقوم على هذه الثمار أطلقوا عليه اسم (laetrile) لمرضى السرطان، ورغم فاعلية البرنامج، أقدمت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على حظره.
متوسط أعمار الهونزا تتخطى حاجز المئة عام ومتوسط أعمارهم 120 - 140 سنة ، ويتمتع نساؤها ورجالها بالخصوبة التي تمكنهم من الإنجاب حتى عمر الثمانين والتسعين، ما دفع الباحثين إلى تسجيل كل الأطعمة التي يتناولها أفراد القبيلة بانتظام وكانت كالتالي: الفاكهة الناضجة، والخضروات مثل البطاطس، والجزر، والخضروات الورقية الداكنة، اللفت، القرع، التفاح، العليق، الكرز، الكمثرى، الخوج، المشمش.
ومن المكسرات تتناول الهونزا البندق، اللوز، ويستخدموت الزيوت المشتقة منه، أما البروتين فيتناوله أفراد القبيلة من خلال الألبان، الدجاج، الزبادي، والجبن، ومن الحبوب يتناولون الحنطة السوداء، الدخن، الشعير، والقمح.
ومن بين الأسرار الأخرى التي تكمن وراء قبيلة الهونزا، ميلهم لتناول كميات أقل من الطعام، فهم لا يتناولون في اليوم سوى وجبتين فقط، ويمارسون الأعمال التي تتطلب مجهودًا عضليًا، إلى جانب تخصيصهم فترة للصيام تمتد لسبعة أيام خلال فصل الربيع من كل عام، وآخر الأسباب يتمثل في ممارستهم تمارين اليوجا بانتظام.





  
  




إقرأ أيضاً
أنتحال شخصيتي زوجتي القذافي ومبارك عبر الإنترنت
أنتحال شخصيتي زوجتي القذافي ومبارك عبر الإنترنت

  
  
1
العلم يحول
العلم يحول "بساط الريح" من خيال إلي واقع

2
  
2
  
روسيا: تصنع أول حاملة طائرات في العالم قادرة علي الطيران
روسيا: تصنع أول حاملة طائرات في العالم قادرة علي الطيران

  
  
 تعرف علي أحسن الطرق الطبيعية للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية
تعرف علي أحسن الطرق الطبيعية للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية

  
  
شاب يصادق فتاة عبر الانترنت 6 سنوات وينتحر عند اول مقابلة معها
شاب يصادق فتاة عبر الانترنت 6 سنوات وينتحر عند اول مقابلة معها

2
  
1
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...