البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Ali Foda
....دخل حبيبها السجن في قضية لم يرتكبها فحولت مسار دراستها لتدرس المحاماة وبعد
Lyla Ahmed
....في مغفل شاف عصافير حب على شجرة واحد أحمر والثاني أخضر مسك الأحمر وترك الأخضر ،ليش
Mahmoud Elsaid
....واحد شاري لامه عصفورين, ‏واحد بغني والثاني ساكت سالتا ‏امه واحد بغني و ليش الثاني
Abd Allah Ali
....لماذا اليهود يخافون من ليلة الدخلة ؟؟..... لأنه يكون أولها .......حماس .... واخرها فتح
محمد هلال
واحده وحشه بتقول لجوزها بكره عـيد ميلادى . قالها هنقف دقيقتين حداد
Abd Allah Ali
....مرة واحد راح الصيدلية وقال للدكتور : عايز لبن اطفال ….. الدكتور: اسمه ايه !؟,,,, الراجل
Mahmoud Elsaid
....حدث بالفعل:أتوبيس المندرة ماشى فى شارع جمال عبد الناصر راكب فيه واحد بلديتنا..جه
Khaled Mohessen
....كان جحا يملك عشرة حمير فركب على واحد فعد الباقي فإذا هي تسعة ثم نزل من الحمار العاشر
Abd Allah Ali
....
Go On
واحد بيسال صاحبه ليه الورق بيسقط في الخريف قاله اصله ما ذاكرش حاجه طول الصيف
Ali Foda
....واحد عنده مزرعة فراخ.. دخل المزرعة لقي كل فرخة بايضة بيضة واحدة بس.. مسك فرخة من




أخبار عشوائية
نصب تذكاري للأخطبوط "بول" صاحب أشهر توقعات في تاريخ كرة القدم  نصب تذكاري للأخطبوط
  
  

العثور علي أقدم مقابر للمسلمين في فرنسا العثور علي أقدم مقابر للمسلمين في فرنسا
  
  

إعلامية فلسطينية ترفض "الباروكة" بعد أن فقدت شعرها من العلاج الكيمياوي للسرطان إعلامية فلسطينية ترفض
1
  
  

رسائل فورية من فيسبوك تنافس خدمة البلاكبيري رسائل فورية من فيسبوك  تنافس خدمة البلاكبيري
1
  
2
  

إلقاء القبض علي أمير سعودي بتهمة تهريب المخدرات إلقاء القبض علي أمير سعودي بتهمة تهريب المخدرات
  
  

نائب صدام حسين يهاجم "داعش" وبشار الأسد نائب صدام حسين يهاجم
  
  

شركة مايكروسوفت تعلن تجاوز مبيعات "ويندوز 8" 100 مليون نسخة   شركة مايكروسوفت تعلن تجاوز مبيعات
1
  
1
  

دراسة أمريكية المهاجرين جلبوا لأمريكا ثلث حصتها من جوائز نوبل العلمية دراسة أمريكية المهاجرين جلبوا لأمريكا ثلث حصتها من جوائز نوبل العلمية
  
  

تعرف علي النجم الطارق وإعجاز القرآن الكريم في وصفه تعرف علي النجم الطارق وإعجاز القرآن الكريم في وصفه
1
  
1
  
1

فنزويلا : تحطم طائرة صغيرة تحمل طنّا من الكوكايين فنزويلا : تحطم طائرة صغيرة تحمل طنّا من الكوكايين
  
  

نوكيا تطرح جهاز يحميك من نسيان المتعلقات الهامة نوكيا تطرح جهاز يحميك من نسيان المتعلقات الهامة
2
  
  


أشهر قبيلة معمرة في العالم تكشف أسرار الصحة وطول العمر




أشهر قبيلة معمرة في العالم تكشف أسرار الصحة وطول العمر



في إطار محاولات حسم الجدل بشأن النظام الغذائي الأمثل لصحة جيدة، وعمر مديد، تصبح التجربة والبراهين المثبتة مثل تجربة قبيلة هونزا، هي السبيل الأفضل للاسترشاد والاختيار.
تعيش قبيلة هونزا في باكستان بمنطقة جبال الهيمالايا، المنعزلة عن العالم أجمع، وتتبنى أساليب حياتية بسيطة، تتيح لهم التنعم بصحة جيدة، وعمر مديد يصل إلى 145 عامًا، وتعد واحدة من أكثر المجتمعات سعادة على وجه الأرض، فضلًا عن أن الأمراض لا تعرف إلى مجتمعهم سبيلا، فلم يظهر بينهم مصاب بأي من امراض القلب، أو السرطان، أو السكر، أو البدانة، أو ضغط الدم، أو أي من الأوبئة والأمراض المزمنة التي ظهرت وتفشت في العالم الغربي في الماضي والحاضر.
الدكتور روبرت ماكريسون، هو أول من كتب عن القبيلة في كتاب عنون بـ (Studies in Deficiency Disease)، تلاه مقالة نشرها بدورية JAMA عام 1961، وثق من خلالها العمر الافتراضي لقبيلة هونزا، ثم قام برحلة إلى الوادي الذي تعيش به القبيلة لدراسة خصائصها عن كثب، والأسرار وراء كونها المجتمع الأفضل صحة والأطول عمرًا على مستوى العالم، بحسب موقع «ذا سبريت ساينس».
وتوصل ماكريسون إلى العنصر الأساسي في النظام الغذائي لقبيلة الهونزا، ألا وهو حبات المشمش المجففة، التي تشكل الجزء الأكبر من السعرات الحرارية التي تكتسبها أجسادهم، ولأنهم لا يصابون قط بمرض السرطان، عكف العلماء على دراسة خصائص الثمار المجففة التي يعتمدون عليها في غذائهم، وأدرجوها ضمن برنامج علاجي يقوم على هذه الثمار أطلقوا عليه اسم (laetrile) لمرضى السرطان، ورغم فاعلية البرنامج، أقدمت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على حظره.
متوسط أعمار الهونزا تتخطى حاجز المئة عام ومتوسط أعمارهم 120 - 140 سنة ، ويتمتع نساؤها ورجالها بالخصوبة التي تمكنهم من الإنجاب حتى عمر الثمانين والتسعين، ما دفع الباحثين إلى تسجيل كل الأطعمة التي يتناولها أفراد القبيلة بانتظام وكانت كالتالي: الفاكهة الناضجة، والخضروات مثل البطاطس، والجزر، والخضروات الورقية الداكنة، اللفت، القرع، التفاح، العليق، الكرز، الكمثرى، الخوج، المشمش.
ومن المكسرات تتناول الهونزا البندق، اللوز، ويستخدموت الزيوت المشتقة منه، أما البروتين فيتناوله أفراد القبيلة من خلال الألبان، الدجاج، الزبادي، والجبن، ومن الحبوب يتناولون الحنطة السوداء، الدخن، الشعير، والقمح.
ومن بين الأسرار الأخرى التي تكمن وراء قبيلة الهونزا، ميلهم لتناول كميات أقل من الطعام، فهم لا يتناولون في اليوم سوى وجبتين فقط، ويمارسون الأعمال التي تتطلب مجهودًا عضليًا، إلى جانب تخصيصهم فترة للصيام تمتد لسبعة أيام خلال فصل الربيع من كل عام، وآخر الأسباب يتمثل في ممارستهم تمارين اليوجا بانتظام.





  
  




إقرأ أيضاً
طائرات لمساعدة الشرطة في مراقب الشوارع ورصد المخالفين المرورية
طائرات لمساعدة الشرطة في مراقب الشوارع ورصد المخالفين المرورية

3
  
  
 متوسط أستخدام النساء للهواتف الذكية ما يزيد عن 6 ساعات يومياً
متوسط أستخدام النساء للهواتف الذكية ما يزيد عن 6 ساعات يومياً

1
  
  
 أمريكية تعاني من مرض النوم تنام شهرين متواصلين
أمريكية تعاني من مرض النوم تنام شهرين متواصلين

  
  
الصين تغلق متاجر تقمصت العلامة التجارية لشركة أبل
الصين تغلق متاجر تقمصت العلامة التجارية لشركة أبل

  
  
دبي تستخدم سيارة سباق للإسعاف في الحالات الحرجة
دبي تستخدم سيارة سباق للإسعاف في الحالات الحرجة

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...