البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
ٍSoha Khaled
واحد سنانه كلها طايرة ما عدا الانياب … قدم على وظيفة عينوه خرامة
Abd Allah Ali
.... طالب سأل الاستاذ ... هل القمر له رجول ؟ ..قال الاستاذ ( لا ) .. من قال لك هذا قال الطالب
Ali Foda
....واحد عنده مزرعة فراخ.. دخل المزرعة لقي كل فرخة بايضة بيضة واحدة بس.. مسك فرخة من
هدي فوزي
أحول...... دخل الجيش ...... حطوه في قسم القصف العشوائي
هدي فوزي
....مسطول بيقول لصاحبه نتقابل الجمعة ان عشنا وكان لنا عمر قال له ولو ماعشناش قال له
Abd Allah Ali
....قروي طلب من بنته تجيبله اشرطة فيديو … لما رجعت البنت ودقت الباب … سأل ابوها منو
Abd Allah Ali
....مرة واحد بيقول لصاحبه شوف العالم الهطله يدفعوا 25 مليون علشان بن لادن أمال لو كان
Ali Foda
....هنعيش و نموت منعرفش ؟! هى اسمها سلحفه ولا سحلفه فنله ولا فلنه برطمان ولا بطرمان علي
ابو محسن
....واحد اسمة فتحيى راح يشتغل فىى ابوظبى عند موطن طيب فقال للموطن انا اميرابوظبى شخصيا
Mahmoud Elsaid
واحد سمى ابنه على اسم أبوه... بابا.
newman
مرة واحد رفع قضية وقعت عليه




أخبار عشوائية
دبي : عرض أغلي عباءة نسائية للبيع بمايزيد عن 17 مليون دولار دبي : عرض أغلي عباءة نسائية للبيع بمايزيد عن 17 مليون دولار
  
  

تعرف علي أسرار وعادات رجال اﻷعمال الناجحين تعرف علي أسرار وعادات رجال اﻷعمال الناجحين
  
  

تعرف علي أخطر كتاب في العالم حيث يقتل كل من يقرأه تعرف علي أخطر كتاب في العالم حيث يقتل كل من يقرأه
  
  
1

إيطاليا : سيدة تدعي تطوع طفلها ذو الثلاثة سنوات بداعش وإنتشار صوره علي الإنترنت إيطاليا : سيدة تدعي تطوع طفلها ذو الثلاثة سنوات بداعش وإنتشار صوره علي الإنترنت
  
1
  
2

الصين : إلقاء القبض علي نجل الممثل الشهير "جاكي شان" بسبب المخدرات  الصين : إلقاء القبض علي نجل الممثل الشهير
1
  
  
1

مسلحين من داعش يتبنوا عملية أغتيال لسياسيين بتونس بعد عام من الحادث مسلحين من داعش يتبنوا عملية أغتيال لسياسيين بتونس بعد عام من الحادث
1
  
2
  
2

اﻷعتناء بنظافة الأسنان يقلل مشاكل القلب اﻷعتناء بنظافة الأسنان يقلل مشاكل القلب
1
  
  

محكمة كويتية تجرم النكات علي قبيلة " العوازم" وتفرض غرامة 50 دينار للمخالفين محكمة كويتية تجرم النكات علي قبيلة
  
1
  
1

شركة "رولز رويس" تكرم ذكرى العالم الكبير "ابن الهيثم" بمجموعة خاصة من السيارات الفارهة شركة
  
  

النرويج تخطّط لبناء أوّل نفقٍ عائم تحت الماء  النرويج تخطّط لبناء أوّل نفقٍ عائم تحت الماء
  
  

أكثر من 150 طبيب يشاركوا في عملية لزرع وجه لشاب حولته إلي نجم مشهور أكثر من 150 طبيب يشاركوا في عملية لزرع وجه لشاب حولته إلي نجم مشهور
2
  
3
  


علاجات طبيعية للتوتر والإجهاد




علاجات طبيعية للتوتر والإجهاد



طباعة 0 inShare يؤثر الإجهاد والتوتر على عمل جهاز المناعة، ويمكن أن يؤدي تراكمه وتجاهله إلى مضاعفات مادية ونفسية، مثل: الربو والسكري والسمنة وزيادة اضطرابات الدورة الشهرية والصداع وفقدان الشهية ومتلازمة القولون العصبي وأمراض القلب وضغط الدم.
إليك بعض العلاجات الطبيعية التي تكافح الإجهاد وتزيل التوتر: الأعشاب.
مثل الهيل والخس والكرفس والنعناع والبابونج والشمر.
لهذه الأعشاب خصائص تساعد على الاسترخاء، ويمكنك إضافتها لطعامك بسهولة.
زيت التدليك. يؤدي التدليك بالزيوت الطبيعية إلى استرخاء العقل والجسم.
تمارين التنفس. عدم التنفس بطريقة سلمية يؤدي إلى خفض كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم، فيزداد الشعور بالإجهاد.
لعمل تمارين التنفس عليك أخذ نفس عميق ببطء، وأن يكون الوفير ببطء أيضاً، ثم تكرار العملية عدة مرات.
التمارين. تساعد التمارين الرياضية واليوغا على تخفيف التوتر والتخلص من الإجهاد.
المتنزهات. المشي في الحدائق والمتنزهات أو على شاطئ البحر والانصات إلى صوت الطبيعة يخفف الضغوط ويزيل التوتر.





  
  




إقرأ أيضاً
هاكرز يخترقوا شركة
هاكرز يخترقوا شركة " إيباي " ويحصلوا علي بيانات 145 مليون مستخدم في إختراق تاريخي

  
  
مخاوف ألمانية من زيادة التطرف اليميني الموجه ضد المسلمين
مخاوف ألمانية من زيادة التطرف اليميني الموجه ضد المسلمين

  
  
أضواء ساطعة على سطح كويكب تحير علماء ناسا وتثير التساؤلات
أضواء ساطعة على سطح كويكب تحير علماء ناسا وتثير التساؤلات

  
  
أشهر رجل هولندي معاد للإسلام يعلن إسلامه
أشهر رجل هولندي معاد للإسلام يعلن إسلامه

  
  
 إيران تقطع الإنترنت عن أهم مركز لتصدير البترول لتجنب إصابته بفيروسات
إيران تقطع الإنترنت عن أهم مركز لتصدير البترول لتجنب إصابته بفيروسات

  
1
  
1

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...