البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Mohamed Helmey
مرة واحد ندل فتح مصنع بيبسي , كتب على العلبة رج جيدا قبل الفتح.
Aber Ahmed
....مرة سواق تاكسي قابل واحد مسطول قال له تاخد كام و توديني فين؟؟ السواق رد عليه و
Abd Allah Ali
.... قال المعلم للتلميذ:الزواحـف هي التي تزحف على الأرض ..التلميذ:إذاً اختي الصغيرة
Mohamed Helmey
صايع تاب وتدين .. ألف كتاب وسماه …… إرشاد الأمه عن إبليس يلعن أبو أمه !!!
هدي فوزي
.... اثنين راجعين بالسيارة من السفر وقفوا عند محطة بنزين نزل السواق عند البقالة وراح
Mostufa Mansuor
....
Jone Farid
....مره واحد حرامى ابنه رايح الامتحان لما رجع ابوه بيقولوا ايه يابنى طمنى عملت ايه
Khaled Mohessen
محشش بيلعب كورة اخد الكورة على صدرة طلعها من مناخيرة
Go On
....مرة واحد بخيل قاعد مع خطيبتة فى الكازينو اتقطع الكهرباء انتهز الفرصة قام هرب علشان
Samah Omar
مرة بقرة جلها جفاف نزلت لبن بدرة
kong
مسطول شاور لتاكسى قال له فاضى ؟ قال ايوة قال له طيب انزل نتكلم شوية




أخبار عشوائية
صور طفل ليبي يتلقى دروس تطبيقية في إطلاق قذيفة " آر بي جي " يثير الجدل صور طفل ليبي يتلقى دروس تطبيقية في إطلاق قذيفة
1
  
1
  
2

أمريكي تجاوز المائة عام ينهي دراسته الثانوية أمريكي تجاوز المائة عام ينهي دراسته الثانوية
1
  
  

ربان الطائرة الألمانية المنكوبة حاول كسر باب حجرة القيادة بالفأس ربان الطائرة الألمانية المنكوبة حاول كسر باب حجرة القيادة بالفأس
  
  

جوجل تحصل علي براءة أختراع نظارة تترجم إيماءات اليد جوجل تحصل علي براءة أختراع نظارة تترجم إيماءات اليد
  
  

البحث عن فتاتين بتهمة تدنيس شعلة نصب الجندي المجهول البحث عن فتاتين بتهمة تدنيس شعلة نصب الجندي المجهول
  
  

إنطلاق أول طائرة "شمسية" تعمل بلا وقود لتجوب العالم من مطار عربي إنطلاق أول طائرة
1
  
1
  

محكمة أمريكية تبرئ الفيسبوك من تهمة التجسس علي مستخدميه محكمة أمريكية تبرئ الفيسبوك من تهمة التجسس علي مستخدميه
2
  
2
  

ظهور أول امرأة معدلة جينياً في العالم ظهور أول امرأة معدلة جينياً في العالم
  
  

اﻷمم المتحدة عدد مصابوا اﻷيدز يتجاوز الـ34 مليون اﻷمم المتحدة عدد مصابوا اﻷيدز يتجاوز الـ34 مليون
1
  
1
  

سيدة أمريكية تتزوج قاتل إبنتها للتمكن من إدانته سيدة أمريكية تتزوج قاتل إبنتها للتمكن من إدانته
  
  

البحرية الإيرانية تنقذ سفينة أمريكية من محاولة قرصنة البحرية الإيرانية تنقذ سفينة أمريكية من محاولة قرصنة
1
  
1
  
2


تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور




تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور



يوجد العديد من الاشخاص اللذين يعانون من الجوع في نهار رمضان وعلى الرغم من انه من الطبيعي ان يشعر الانسان بالجوع في الصيام الا ان هذا الامر يسبب مشكلة كبيرة للعديد من الاشخاص فقدرة احتمال الجوع يختلف من شخص لاخر يومن من يعتبر الامر طبيعي ويستطيع القيان بنشطاته اليومية بشكل جيد حتى وان كان يشعر بالجوع والبعض الاخر يكون الامر بالنسبة له غاية في لاصعوبة فيجد انه غير قادر على القيام باي نشاط طوال اليوم وغير قادر على اتخاذ اي قرار وهذا بالطبع قد يتسبب في العديد من المشكلات الانسان في غنى عنها ولذلك سنقدم لكم اليوم مجموعة من الاطعمة التي يجب الحرص على تناولها اثناء السحور حتى نتجنب مشكلة الجوع في نهار رمضان حتى نستطيع ممارسة حياتنا بشكل طبيعي :طبق من الأفوكادو والتفاح تناول تفاحة وحبة أفوكادو قبل النوم في الفجر، أنها غنية بالماء والألياف وتجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة طويلة .
الشوفان: يمكن إعداده على شكل حساء أو على شكل مهلبية مع العسل أو بدون عسل.
الحبوب: مثل الفول والحمص والعدس وهي ليست سهلة الهضم وعالية بالبروتينات والألياف ما يعطي شعوراً بالامتلاء لوقت طويل.
الشوكولا السوداء: تناول قطعة من الشوكولا السوداء في السحور يزيد الشبع، وتحد الرغبة في تناول الحلو والمالح.
البيض: وتناول البيض يجعل الإنسان يشعر بالشبع حتى منتصف اليوم، حيث يقلل البروتين من آلام الجوع، ويزيد من الإحساس بالامتلاء.
الفول السوداني: نحتاج طبق صغير من الفول السوداني إذا أردنا الشعور بالشبع، وإذا أضفنا ملعقة فول سوداني إلى سحورنا مع طبق من الشوفان المعد بالحليب نضمن لك نهارا كاملا بلا جوع.





  
  






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...