البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Aber Ahmed
....واحد ندل قالوا له: بدك أبوك يموت وتورثه؟ قال: لأ بدي ينقتل ويموت منشان آخد الديه
Go On
مرة اتنين اغبياء بيلعبوا شطرنج موتوا الملك مشلول
Ali Foda
ومين فينآا مكبرش خطو وهو بيكتب موضوع آلتعبير
Abd Allah Ali
.... قروي راح للطبيب... بعد ما كشف عليه قال له: لازم تحلل الدم والبول...... قال القروي
Ali Foda
....مرة واحد اسمة عزوز راح اشتغل صبى عند ميكانيكى. وفى يوم قال لصاحب الورشة انا اعرف
Khaled Mohessen
....س: ما الفرق بين الكمبيوتر و الاتوبيس و الحفرة ؟ ج:الكمبيوتر .. حاسب آلى والاتوبيس
هدي فوزي
.... في واحد مدلع جداً .. ارسلوه اهله للجيش ..ساله القائد : اذا شفت العدو وش تسويله؟
هدي فوزي
....واد راح لامه وقال لها : ماما .. اديني فلوس عشان اديها للراجل الغلبان اللي بينادي
Ali Foda
ومين فينآا مكبرش خطو وهو بيكتب موضوع آلتعبير
Ahmed Shrief
....واحده ست بتقول لجوزها : مش عارفه انا حاسه انى تعبانه انهاردا ! قالها:ياااااه ده
Mahmoud Elsaid
خروف يسأل خروف: مرعيد ين وماذبحوك ليش؟ قال:مسجل بشهادة الميلا د حمار




أخبار عشوائية
سكان برج خليفة يفطرون في 3 مواقيت زمنية مختلفة سكان برج خليفة يفطرون في 3 مواقيت زمنية مختلفة
1
  
1
  

الأوروغواي : أنتهاء ولاية أفقر رئيس في العالم وتنصيب آخر الأوروغواي : أنتهاء ولاية أفقر رئيس في العالم وتنصيب آخر
  
  

دراسة : زواج الأقارب يسقط الأسنان دراسة :  زواج الأقارب يسقط الأسنان
  
  

فريق الأهلي المصري يتلقي أقسي هزيمة له في تاريخه منذ أكثر من نصف قرن فريق الأهلي المصري يتلقي أقسي هزيمة له في تاريخه منذ أكثر من نصف قرن
  
  

داعش يهدد الصين ويعلن نيته إحتلالها وضمها إلي حدود دولته  داعش يهدد الصين ويعلن نيته إحتلالها وضمها إلي حدود دولته
  
  
1

بناء أكبر محطة شمسية في العالم عائمة على بحيرة بناء أكبر محطة شمسية في العالم عائمة على بحيرة
  
1
  
1

فتاة تحرك الدولة لإنقاذ كلب فتاة تحرك الدولة لإنقاذ كلب
  
  

أمريكا : علماء يخترعوا "كلية بيولوجية" تُعيد الأمل لمرضى الكلي أمريكا : علماء يخترعوا
  
1
  
1

بريطانيا تستبعد مرشحاً دعا لـ"خطف أوباما" وتقديمه للمحاكمة   بريطانيا تستبعد مرشحاً دعا لـ
  
  

تمساح فلبيني يحصل علي لقب أكبر تمساح في العالم تمساح فلبيني يحصل علي لقب أكبر تمساح في العالم
  
  

العلماء يكتشفون فوائد طبية مذهلة لبذور الكتان العلماء يكتشفون فوائد طبية مذهلة لبذور الكتان
  
  


تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور




تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور



يوجد العديد من الاشخاص اللذين يعانون من الجوع في نهار رمضان وعلى الرغم من انه من الطبيعي ان يشعر الانسان بالجوع في الصيام الا ان هذا الامر يسبب مشكلة كبيرة للعديد من الاشخاص فقدرة احتمال الجوع يختلف من شخص لاخر يومن من يعتبر الامر طبيعي ويستطيع القيان بنشطاته اليومية بشكل جيد حتى وان كان يشعر بالجوع والبعض الاخر يكون الامر بالنسبة له غاية في لاصعوبة فيجد انه غير قادر على القيام باي نشاط طوال اليوم وغير قادر على اتخاذ اي قرار وهذا بالطبع قد يتسبب في العديد من المشكلات الانسان في غنى عنها ولذلك سنقدم لكم اليوم مجموعة من الاطعمة التي يجب الحرص على تناولها اثناء السحور حتى نتجنب مشكلة الجوع في نهار رمضان حتى نستطيع ممارسة حياتنا بشكل طبيعي :طبق من الأفوكادو والتفاح تناول تفاحة وحبة أفوكادو قبل النوم في الفجر، أنها غنية بالماء والألياف وتجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة طويلة .
الشوفان: يمكن إعداده على شكل حساء أو على شكل مهلبية مع العسل أو بدون عسل.
الحبوب: مثل الفول والحمص والعدس وهي ليست سهلة الهضم وعالية بالبروتينات والألياف ما يعطي شعوراً بالامتلاء لوقت طويل.
الشوكولا السوداء: تناول قطعة من الشوكولا السوداء في السحور يزيد الشبع، وتحد الرغبة في تناول الحلو والمالح.
البيض: وتناول البيض يجعل الإنسان يشعر بالشبع حتى منتصف اليوم، حيث يقلل البروتين من آلام الجوع، ويزيد من الإحساس بالامتلاء.
الفول السوداني: نحتاج طبق صغير من الفول السوداني إذا أردنا الشعور بالشبع، وإذا أضفنا ملعقة فول سوداني إلى سحورنا مع طبق من الشوفان المعد بالحليب نضمن لك نهارا كاملا بلا جوع.





  
  






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...