تعرف علي العادات الصباحية للأشخاص السعداء

بالنسبة للكثيرين، يبدأ اليوم فعليّاً بعد غسل الوجه وإرتداء الملابس وتناول وجبة الفطور وشرب فنجان القهوة قبل الإنطلاق إلى العمل.
ولكنّ الإنسان يقرّر مجريات يومه قبل ذلك بكثيرٍ، والطاقة التي يستيقظ فيها كل يوم هي التي تتحكّم بسائر أحداث النهار.
فهناك عادات صحيّة يمكنك أن تمارسها قبل أن تخرج من سريرك وتطأ قدميك الأرض حتى، ومن خلالها تشحن نفسك بذبذباتٍ إيجابيّة ترافقك في كل ما تقوم به في يوميّاتك.
وفي ما يلي، سنتعرّف معأً على 5 أمورٍ يفعلها الأشخاص السعداء قبل مغادرة أسرّتهم في الصباح:
1-البسمة: إبتسم من دون أي سبب…فقط حرّك العضلة!
2-الإمتنان: أشكر الله على أي شيء وأبسط شيء في حياتك.

3-المسامحة : سامح نفسك على الأخطاء التي إرتكبتها بالأمس، بحقّك أو بحق غيرك وإلّا ستعيق تقدّمك في الحياة.

4-التنفّس: خذ 5 أنفاس عميقة شهيقاً زفيراً.

5-الملاحظات: دوّن كل ما تنوي فعله وإنجازه على ورقة كي تبدأ نهارك بوضوح وتنظيم.