البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Abd Allah Ali
في جني احول حاول يدخل في واحد .... دخل في جدار
ِِِياسر إبراهيم
....واحد اشترى موبايل و عاوز يعمل لمراته مفاجأة فدخل الحمام و أخده معاه و اتصل بيها
Walied Farid
....حرامى دخل شقة علشان يسرق لقا واحدة تخينة اوى اعدت عليه وقالت لابنها نادى ابوك
Abd Allah Ali
بخيل احترق بيته اتصل بالمطافى رنه وسكر
محمد هلال
واحد بيقول لصاحبه هوانا لما ابوس اختك نبقى نسايب قاله لأ نبقى خالصين .
Ali Foda
.... دكتور فى الجامعة بيصحح ورق امتحان لقى ورقة اجابة مكتوب عليها من بره لو انت راجل
Ali Foda
....مره واحد بخيل اوى بعت ابنه يشترى له بعشره صاغ جبنه .....راح الواد ورجع بعد شويه وقاله
Ali Foda
....زوجة اتصلت بزوجها بتقوله : انت فين يا زفت ؟ الزوج : انا مشغول جدا يا حياتى هكلمك
ٍSoha Khaled
....محشش دخل المطعم بنص الليل قال وش عندكم قالوله خلاص شطبنا قال عطني اثنين شطبنا
Mahmoud Elsaid
....مرة مذيعة التقت برجلين سالتهم:مصر ماذا تعني لك؟ رد الاول:مصر دي امي ثم سالت الثاني
cool more
مدير مدرسة عمل فرح وزع علي المعازيم ارقام جلوس




أخبار عشوائية
خبراء أمنيون يحذرون من وجود ثغرات في التلفزيونات الذكية تمكن من أختراقها خبراء أمنيون يحذرون من وجود ثغرات في التلفزيونات الذكية تمكن من أختراقها
1
  
  

تعرف علي أسرار قراصنة أجهزة الصراف الآلي تعرف علي أسرار قراصنة أجهزة الصراف الآلي
  
  

فتح تحقيق أمني موسع عقب أقتحام "حمار" لمطار جوي فتح تحقيق أمني موسع عقب أقتحام
1
  
1
  

تقنية جديدة تجعلك تستخدم رقعة من جلدك كوحدة تحكم لمسية للكمبيوتر تقنية جديدة تجعلك تستخدم رقعة من جلدك كوحدة تحكم لمسية للكمبيوتر
  
1
  
1

طفل يشنق نفسه بالحمام والسبب لا يمكن تخيله طفل يشنق نفسه بالحمام والسبب لا يمكن تخيله
  
  

أمير سعودى يشترى "ناقة" بـ5 مليون ريال أمير سعودى يشترى
1
  
  
2

شركة أمريكية تخترع دروع من الأشعة والمجالات المغناطيسية للحماية من القنابل شركة أمريكية تخترع دروع من الأشعة والمجالات المغناطيسية للحماية من القنابل
  
  

الرئيس الروسي يزيد رواتب ضباط الجيش 3 أضعاف  الرئيس الروسي يزيد رواتب ضباط الجيش 3 أضعاف
  
  

تعطل وأنقطاع خدمات الفيسبوك حول العالم لمدة ساعة ﻷسباب غير معلومة تعطل وأنقطاع خدمات الفيسبوك حول العالم لمدة ساعة ﻷسباب غير معلومة
1
  
1
  
1

الشرطة اﻷمريكية تقتل عشرات الحيوانات الهاربة من حديقة حيوان الشرطة اﻷمريكية تقتل عشرات الحيوانات الهاربة من حديقة حيوان
  
1
  
1

بريطانيا : شركة تطور تقنية جديدة تكسب هياكل الطائرات إحساس كجسد الإنسان بريطانيا : شركة تطور تقنية جديدة  تكسب هياكل الطائرات إحساس كجسد الإنسان
1
  
2
  
1


أكل التونة والتعرض للشمس لتفادي اﻷكتئاب




أكل التونة والتعرض للشمس لتفادي اﻷكتئاب



ربطت دراسة أميركية حديثة بين الإصابة بالاضطرابات العاطفية الموسمية -وهي شكل من أشكال الاكتئاب الذي يحدث خلال أشهر فصل الشتاء- ونقص فيتامين "د" في الجسم.
وأوضح الباحثون في جامعة "جورجيا" الأميركية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها الأحد في مجلة "الفرضيات الطبية"، أن اكتئاب الشتاء يبدأ عادة في نهاية فصل الخريف ويستمر طوال أشهر الشتاء، وتشمل أعراضه الشعور بالحزن والقلق والتعب، ومشاكل في التركيز، والشعور بالذنب واليأس.
وقال الدكتور آلان ستيوارت، قائد فريق البحث من كلية التربية في جامعة جورجيا، إنه على الرغم من أن السبب الدقيق للاضطرابات العاطفية الموسمية غير واضح حتى الآن، فإن هناك دراسات عدة ربطت بينه وبين قلة التعرض لضوء الشمس.
وأضاف أن إحدى الفرضيات وراء الإصابة باكتئاب الشتاء هي أن قلة التعرض لأشعة الشمس تؤثر على الساعة البيولوجية في الجسم التي تنظم هرمونات المزاج والنوم، كما أن هناك فرضية أخرى تشير إلى أن قلة التعرض لأشعة الشمس تسبب عدم توازن الناقلات العصبية في الدماغ مثل "الدوبامين" و"السيروتونين" التي تنظم المزاج.
وأشار ستيوارت إلى أن نتائج الدراسة أثبتت أن نقص فيتامين "د" قد يكون وراء تلك الفرضيات المتعلقة بالإصابة باكتئاب الشتاء، لذا فإن الإصابة بالاكتئاب نتيجة منطقية لنقص مستوياته في الجسم.
واقترحت الدراسة حلولا سريعة لعلاج اكتئاب الشتاء أبرزها تناول مضادات الاكتئاب، أو العلاج بالضوء، أو مزج العلاجين معا والمحافظة على مستويات مناسبة لفيتامين "د" في الجسم، مشيرة إلى أن هذا النوع من الاكتئاب يؤثر على حوالي 75% من النساء، مقابل 25% فقط من الرجال.
وقال الباحث المشارك في الدراسة مايكل كيملن من جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في أستراليا، إن فيتامين "د" يلعب دورا في تركيب "الدوبامين" و"السيروتونين" التي تنظم المزاج في الدماغ، ومن المنطقي أن يكون هناك علاقة بين انخفاض مستوياته في الجسم والإصابة بالاكتئاب.
وكانت دراسة إيرانية سابقة كشفت أن الأفراد الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين أكثر عرضة للإصابة بمرض انفصام الشخصية.
والشمس هي المصدر الأول والآمن لفيتامين "د"، فهي تعطي الجسم حاجته من الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لإنتاج الفيتامين.
كما يمكن تعويض نقص فيتامين "د" بتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة، وزيت السمك وكبد البقر والبيض، أو تناول مكملات غذائية لفيتامين "د"، ولكن بعد استشارة الطبيب.





  
  






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎

Loading ...