البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Samah Omar
مرة عنزة خانها تيسها ! وقفت تاكسي وقالت: اقرب مطبخ مندي يلعن أبو الدنيا
Samah Omar
كيف تصبح المراة ام صالحة؟؟ .....................تسمي بنتها الكبيرة صالحة ..!!!!!
Khaled Mohessen
ولد بيسأل أبوه:هي الحمير بتتجوز؟ قاله :يا بني مبيتجوزش أصلاً غير الحمير.
ٍSoha Khaled
....صعيدي وامريكي الامريكى قال للصعيدي وصلتو فين بالتطور الصعيدي رد وقال ياعم تطور
ٍSoha Khaled
....تم طرح مناقصة لصيانة سور البيت الابيض تقدم 3مقاولين امريكاني و مكسيكي و مصرى للمناقصة
Mahmoud Elsaid
واحد اجاه صبي بعد سبع بنات سماه .. بدري.
Abd Allah Ali
....عجوز في محو الأمية.... سألتها المدرسة: أعطينا جملة فيها إدغام بغنة ؟ قالت: عمن يعميك
newman
مرة واحد رفع قضية وقعت عليه
Walied Farid
طفيلي مشترك في مسابقة أسرع رسمة رسم نقطة وقال: هذا فيل جاي من بعيد.
Maha Salem
....محشش بيقول لزميله عيني من امبارح حمرة وما قادر امشي قالة إذا صارت خضرا امش
Ali Foda
....ﺍﻏﻨﻴﺔ' ﺑﺎﺑﺎ ﻓﻴﻦ' ﻟﻮ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺳﻤﻌﻮﻫﺎ ﺩﻟﻮﻗﺘﻰ ﻫﻴﻘﻮﻟﻮﺍ ' ﺃﻗﻮﻟﻚ




أخبار عشوائية
مصرع العشرات لتناولهم مستحضر تجميل كبديل للخمر مصرع العشرات لتناولهم مستحضر تجميل كبديل للخمر
  
  

إبتكار طائرة لايتجاوز وزنها الـ3 كيلوجرام قادرة علي التصوير فائق الوضوح إبتكار طائرة لايتجاوز وزنها الـ3 كيلوجرام قادرة علي التصوير فائق الوضوح
2
  
4
  
1

الفيفا يوقف المرشح القطري السابق لرئاسته مدى الحياة الفيفا يوقف المرشح القطري السابق لرئاسته مدى الحياة
1
  
  
1

القذافي يدعو لمليونية الزحف والتطهير القذافي يدعو لمليونية الزحف والتطهير
1
  
1
  

شركة أمريكية تبتكر سلاح ليزر مضاد للطائرات شركة أمريكية تبتكر سلاح ليزر مضاد للطائرات
  
1
  
1

انهيار العملة الالكترونية (بيتكوين) بعد عملية قرصنة انهيار العملة الالكترونية (بيتكوين) بعد عملية قرصنة
  
  
1

طفل يشنق نفسه بالحمام والسبب لا يمكن تخيله طفل يشنق نفسه بالحمام والسبب لا يمكن تخيله
  
  

الإمارات ترفع الحظر عن برنامج "سكايب" للتواصل الإجتماعي الإمارات ترفع الحظر عن برنامج
  
1
  

أمريكا : تطور فحوصات جديدة لمكافحة مرض الإيبولا أمريكا : تطور فحوصات جديدة لمكافحة مرض الإيبولا
  
  

خلل في هاتف "سامسونغ جالاكسي" يفقدك السيطرة عل صوته   خلل في هاتف
  
  
1

خصوصيتك علي الإنترنت في خطر  خصوصيتك علي الإنترنت في خطر
  
1
  


وجبة الإفطار أفضل طريقة لخسارة الوزن




وجبة الإفطار أفضل طريقة لخسارة الوزن



أظهرت دراسة حديثة أن تناول وجبة فطور غنية بالبروتينات يساعد على خسارة الوزن والسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني.
ويقول الباحثون إن البروتينات التي نحصل عليها من تناول الحليب واللبن الزبادي والأجبان هي أفضل غذاء يشعرنا بالشبع لوقت طويل خلال النهار، وبالتالي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية.
وأشارت الدراسة إلى أن البروتينات الموجودة في مشتقات الألبان والأجبان تساعد على خسارة الوزن، أكثر من تلك الموجودة في مصادر أخرى للبروتينات مثل البيض وسمك التونا.
كما بينت الدراسة أن بداية اليوم بتناول الألبان أفضل لخسارة الوزن من الكربوهيدرات، وتساعد على الوقاية من ارتفاع نسبة سكر الدم، وتحافظ على مستوى السكر عند حدود منخفضة على المدى الطويل، وهو أمر هام وحيوي بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني.
وتشير الأبحاث إلى أن أفضل طريقة للتحكم بمستوى سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، يكون عبر تناول وجبة فطور غنية بالبروتينات، ووجبة غداء متوسطة، في حين أن وجبة العشاء يجب أن تكون خفيفة قدر الإمكان.
إلا أن الفوائد المرجوة من الفطور الغني بالبروتينات تعتمد على مصدر ونوعية هذه البروتينات، وبشكل عام فإن مشتقات الألبان هي الأفضل في هذا المجال، لأنها تشعرنا بالشبع لوقت أطول خلال النهار قبل أن يحين موعد وجبة الغداء.





  
  




إقرأ أيضاً
 أكثر من 20% من سكان اليابان تجاوزت أعمارهم 65 عام
أكثر من 20% من سكان اليابان تجاوزت أعمارهم 65 عام

  
1
  
دراسة : تربية القطط تصيب باﻷمراض النفسية وتزيد أحتمال الإنتحار
دراسة : تربية القطط تصيب باﻷمراض النفسية وتزيد أحتمال الإنتحار

  
  
1
 العراق يطالب بإعادة أجزاء من تمثال صدام حسين البرونزي
العراق يطالب بإعادة أجزاء من تمثال صدام حسين البرونزي

1
  
1
  
1
تصميم محمصة لطباعة الصور على الخبز
تصميم محمصة لطباعة الصور على الخبز

1
  
1
  
مسافر غاضب يكسر زجاج طائرة على ارتفاع 35 ألف قدم
مسافر غاضب يكسر زجاج طائرة على ارتفاع 35 ألف قدم

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة