البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Cool More
.... فيه وحدة ارسلتها امها للسوبر ماركت ولما رجعت قالت لها امها ليش تأخرتي؟؟قالت
ٍSoha Khaled
مرة واحد شد حيلة اتقتع.
Maha Salem
واحدة سمرة حملت عشر شهور ليه؟تسعة منهم حمل وشهر تحميص
Lyla Ahmed
....أجتمع مسؤلي المخابرات في الامم التحدة وقرروا انتقاء فردين من الخابرات من كل دولة
هدي فوزي
....مسطول بيقول لصاحبه نتقابل الجمعة ان عشنا وكان لنا عمر قال له ولو ماعشناش قال له
Samah Omar
....مرة واحد ماشى مع خطيبته واخر انسجام فقالها “عارفة اية هو الحب واية الجواز؟”
Go On
مره واحد إشتري مصفاه لقاها مخرمه راح مرجعها
Abd Allah Ali
.... واحد دخل مطعم ... وطلب واحد مشوي .... وواحد عصير ... وواحد رز .... وواحد يدفع الحساب
ٍSoha Khaled
....
Ali Foda
....ﻳﻘﻮﻝ ﺷﺎﺏ : أحببت فتاة جميلة فذهبت إلى بيتها لأخطبها , جلستُ مع عائلتها وكانت
Ali Foda
....غبي ســأل أينشتـــاين : الهــواء الذي يخرج من فمــك هــل هو ساخن أم بــارد ؟؟؟؟ قـــال




أخبار عشوائية
جهاز تكييف ينقذ طفل سقط من الدور الثامن جهاز تكييف ينقذ طفل سقط من الدور الثامن
  
  

الكويت : استخراج دودة بطول عدة سنتيمتر من عين مريضة الكويت : استخراج دودة بطول عدة سنتيمتر من عين مريضة
  
  

أمريكا : سجن رجل أعمال صيني سرق معلومات عسكرية أمريكا : سجن رجل أعمال صيني سرق معلومات عسكرية
  
  

فتاة كندية تصمم فستان حفلة تخرجها من أوراق دفتر واجباتها المنزلية فتاة كندية تصمم فستان حفلة تخرجها من أوراق دفتر واجباتها المنزلية
  
1
  
1

أنباء عن إعدام مسلحين للقاضي الذي حكم على "صدام حسين" بالإعدام أنباء عن إعدام مسلحين للقاضي الذي حكم على
  
1
  

سقوط قمر صناعي ألماني بعد أنتهاء خدمته سقوط قمر صناعي ألماني بعد أنتهاء خدمته
  
  

الصين : إلقاء القبض علي نجل الممثل الشهير "جاكي شان" بسبب المخدرات  الصين : إلقاء القبض علي نجل الممثل الشهير
1
  
  
1

أبتكار أداة بسيطة ورخيصة لتنقية مياه البحر وتحويلها صالحة للشرب أبتكار أداة بسيطة ورخيصة لتنقية مياه البحر وتحويلها صالحة للشرب
  
  

وفاة أكبر سيدة معمرة في تاريخ اليابان وفاة أكبر سيدة معمرة في تاريخ اليابان
  
  

روسيا تعرض نسخة من أشد قنبلة نووية في تاريخ البشرية روسيا تعرض نسخة من أشد قنبلة نووية في تاريخ البشرية
  
  

تعرف علي مخاطر قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة تعرف علي مخاطر قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة
  
  


وجبة الإفطار أفضل طريقة لخسارة الوزن




وجبة الإفطار أفضل طريقة لخسارة الوزن



أظهرت دراسة حديثة أن تناول وجبة فطور غنية بالبروتينات يساعد على خسارة الوزن والسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني.
ويقول الباحثون إن البروتينات التي نحصل عليها من تناول الحليب واللبن الزبادي والأجبان هي أفضل غذاء يشعرنا بالشبع لوقت طويل خلال النهار، وبالتالي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية.
وأشارت الدراسة إلى أن البروتينات الموجودة في مشتقات الألبان والأجبان تساعد على خسارة الوزن، أكثر من تلك الموجودة في مصادر أخرى للبروتينات مثل البيض وسمك التونا.
كما بينت الدراسة أن بداية اليوم بتناول الألبان أفضل لخسارة الوزن من الكربوهيدرات، وتساعد على الوقاية من ارتفاع نسبة سكر الدم، وتحافظ على مستوى السكر عند حدود منخفضة على المدى الطويل، وهو أمر هام وحيوي بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني.
وتشير الأبحاث إلى أن أفضل طريقة للتحكم بمستوى سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، يكون عبر تناول وجبة فطور غنية بالبروتينات، ووجبة غداء متوسطة، في حين أن وجبة العشاء يجب أن تكون خفيفة قدر الإمكان.
إلا أن الفوائد المرجوة من الفطور الغني بالبروتينات تعتمد على مصدر ونوعية هذه البروتينات، وبشكل عام فإن مشتقات الألبان هي الأفضل في هذا المجال، لأنها تشعرنا بالشبع لوقت أطول خلال النهار قبل أن يحين موعد وجبة الغداء.





  
  




إقرأ أيضاً
إخلاء السفارة الاميركية في العاصمة البلجيكية بسبب سيارة
إخلاء السفارة الاميركية في العاصمة البلجيكية بسبب سيارة

  
  
اﻷمم المتحدة عدد مصابوا اﻷيدز يتجاوز الـ34 مليون
اﻷمم المتحدة عدد مصابوا اﻷيدز يتجاوز الـ34 مليون

1
  
1
  
قطع التيار الكهربائي عن وزارة الصحة اليونانية بسبب عدم دفع الفواتير
قطع التيار الكهربائي عن وزارة الصحة اليونانية بسبب عدم دفع الفواتير

2
  
  
1
 حكم يحرم لاعباً من هدف تاريخي من مسافة 40 متراً
حكم يحرم لاعباً من هدف تاريخي من مسافة 40 متراً

  
  
شركة
شركة "آبل" قد تعاقب أحد موظفيها لعمله عدة دقائق إضافية

1
  
2
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة