البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
ِِِياسر إبراهيم
....واحد صعيدي وواحد امريكي وواحد ياباني تايهين في الصحراء بقالهم ثلاثة ايام وفجأة
Maha Ali
....ضفدعة بتقول لصاحبتها اوعى تروحى البحيرة ديه تانى فيها ضفدع سافل رحت امبارح مسك
Walied Farid
واحد ميكانى بيهزر مع مراته قرصها باكماشه
ِِِياسر إبراهيم
....مسطول قاعد يتفرج على ماتش لريال مدريد سمع المعلق يقول فاول لصالح رونالدو قال :
Abd Allah Ali
.... مرة واحد ماشى قابل واحد قال لة سبحان الله الخالق الناطق مراتى بس الفرق الشنب
Mahmoud Elsaid
....مرة مذيعة التقت برجلين سالتهم:مصر ماذا تعني لك؟ رد الاول:مصر دي امي ثم سالت الثاني
Walied Farid
رقاصة راحت لدكتور باطنة قالها عندك فرح فى المعدة.
Ali Foda
هكذا قال أينشتاين .......... هناك شيئين لا حدود لهما ... العلَم و غباء الإنسان
Abd Allah Ali
....------------------------------------------------------- قروي مع زوجته يوم تزوجوا راحوا يقضون شهر العسل
Abd Allah Ali
واحـد بـخـيـل ...ابـوه مـات بـكـى عليه بعـين واحـدة
ِِِياسر إبراهيم
....فى مره واحد شحات راح لواحد عجلاتى اله اعطينى مما اعطاك الله اله العجلاتى خدلك




أخبار عشوائية
أكثر من 730 ألف موقع تقدم خدمة إرسال بطاقات التهنئة أكثر من 730 ألف موقع تقدم خدمة إرسال بطاقات التهنئة
2
  
  
1

ليبيا: "انشقاق" 17 من نجوم كرة القدم وانضمامهم إلى المعارض ليبيا:
1
  
  

شركة مايكروسوفت تعلن تجاوز مبيعات "ويندوز 8" 100 مليون نسخة   شركة مايكروسوفت تعلن تجاوز مبيعات
1
  
1
  

أمريكي تجاوز المائة عام ينهي دراسته الثانوية أمريكي تجاوز المائة عام ينهي دراسته الثانوية
1
  
  

إنكماش أكبر مسلة في العالم عدة سنتيمترات إنكماش أكبر مسلة في العالم عدة سنتيمترات
1
  
1
  

بعد شراء الـ"فيسبوك" لبرنامج الـ"واتس آب" يلغي خاصية أخر ظهور بعد شراء الـ
  
2
  
2

عالم بريطاني يؤكد ولادة الشخص الذي سيحيا 150 عام عالم بريطاني يؤكد ولادة الشخص الذي سيحيا 150 عام
1
  
1
  
1

مشرحة تركية تضع جهاز انذار لاكتشاف الاحياء فيها مشرحة تركية تضع جهاز انذار لاكتشاف الاحياء فيها
  
  

أيرلندا : سيدة تحول كل ما في منزلها علي هيئة زجاجات وشعارات شركة كوكولا  أيرلندا : سيدة تحول كل ما في منزلها علي هيئة زجاجات وشعارات شركة كوكولا
1
  
1
  

سيدة أمريكية تفاجي بوجود نمر معها داخل دورة المياه سيدة أمريكية تفاجي بوجود نمر معها داخل دورة المياه
2
  
1
  
1

سعودية توافق علي زواج زوجها من أخرى مقابل كيلو ذهب سعودية توافق علي زواج زوجها من أخرى مقابل كيلو ذهب
  
  


تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور




تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور



يوجد العديد من الاشخاص اللذين يعانون من الجوع في نهار رمضان وعلى الرغم من انه من الطبيعي ان يشعر الانسان بالجوع في الصيام الا ان هذا الامر يسبب مشكلة كبيرة للعديد من الاشخاص فقدرة احتمال الجوع يختلف من شخص لاخر يومن من يعتبر الامر طبيعي ويستطيع القيان بنشطاته اليومية بشكل جيد حتى وان كان يشعر بالجوع والبعض الاخر يكون الامر بالنسبة له غاية في لاصعوبة فيجد انه غير قادر على القيام باي نشاط طوال اليوم وغير قادر على اتخاذ اي قرار وهذا بالطبع قد يتسبب في العديد من المشكلات الانسان في غنى عنها ولذلك سنقدم لكم اليوم مجموعة من الاطعمة التي يجب الحرص على تناولها اثناء السحور حتى نتجنب مشكلة الجوع في نهار رمضان حتى نستطيع ممارسة حياتنا بشكل طبيعي :طبق من الأفوكادو والتفاح تناول تفاحة وحبة أفوكادو قبل النوم في الفجر، أنها غنية بالماء والألياف وتجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة طويلة .
الشوفان: يمكن إعداده على شكل حساء أو على شكل مهلبية مع العسل أو بدون عسل.
الحبوب: مثل الفول والحمص والعدس وهي ليست سهلة الهضم وعالية بالبروتينات والألياف ما يعطي شعوراً بالامتلاء لوقت طويل.
الشوكولا السوداء: تناول قطعة من الشوكولا السوداء في السحور يزيد الشبع، وتحد الرغبة في تناول الحلو والمالح.
البيض: وتناول البيض يجعل الإنسان يشعر بالشبع حتى منتصف اليوم، حيث يقلل البروتين من آلام الجوع، ويزيد من الإحساس بالامتلاء.
الفول السوداني: نحتاج طبق صغير من الفول السوداني إذا أردنا الشعور بالشبع، وإذا أضفنا ملعقة فول سوداني إلى سحورنا مع طبق من الشوفان المعد بالحليب نضمن لك نهارا كاملا بلا جوع.





  
  






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة