البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
ِِِياسر إبراهيم
....اتنين بلديتنا دخلوا الجيش الاول الضابط بيسأله اسمك ايه قاله محمدين...سأله الضابط
Ali Foda
....المستحيلات السته في مصر . . ....... 1:واحد يضحك في وشك على الصبح ............ 2:تلاقي ربع
Go On
....مرة واحد امريكي وواحد اسباني وواحد صعيدي اتفقوا مينبجيب اكبر تمساح راح الامريكي
ٍSoha Khaled
....في رئيس عمل مسابقة الى يقعد اكتر فى الحمام كله صراصير واحد فرنساوى والتانى امريكانى
Aber Ahmed
قال واحد نذل بيشتغل مدير دار للأيتام، حب يتناذل قام عمل اجتماع مجلس للأباء... '
هدي فوزي
مرة واحد نام على 7 سراير ليه ؟ !! عاوز يروح بسابع نومه
Cool More
واحد سخنت سيارته ... حطلها حبتين بندول في الرديتر
Abd Allah Ali
واحد سنانه كلها طايرة ما عدا الانياب … قدم على وظيفة عينوه خرامة
Maha Salem
مرة واحد احول راح يجيب ابوة من المطار باس الشنتة وشال ابوة
Mahmoud Elsaid
واحد سمى ابنه على اسم أبوه... بابا.
ٍSoha Khaled
....واحد صعيدي راح للدكتور بعد ما كشف عليه قاله اطلع اعمل اشاعة, الصعيدي ركب الاسانسير




أخبار عشوائية
ماليزيا تدعو العالم لإستنكار تحرك وحدات بحرية عسكرية للصين ماليزيا تدعو العالم لإستنكار تحرك وحدات بحرية عسكرية للصين
  
  

بريطانيا : شاب يخترع حاضنة للأطفال زهيدة السعر وقابلة للنفخ بريطانيا : شاب يخترع حاضنة للأطفال زهيدة السعر وقابلة للنفخ
  
  

شاب يصادق فتاة عبر الانترنت 6 سنوات وينتحر عند اول مقابلة معها شاب يصادق فتاة عبر الانترنت 6 سنوات وينتحر عند اول مقابلة معها
2
  
1
  

تعرف علي أفضل الطرق إلي تصغر حجم المعدة بدون أدوية أو جراحة تعرف علي أفضل الطرق إلي تصغر حجم المعدة بدون أدوية أو جراحة
1
  
1
  

تحت شعار اقلع تاخد البركه اغرب المهرجانات فى اليابان تحت شعار اقلع تاخد البركه اغرب المهرجانات فى اليابان
  
  

تقرير رسمي حوادث المرورية تقتل مايزيد عن مليون شخص سنوياً تقرير رسمي حوادث المرورية تقتل مايزيد عن مليون شخص سنوياً
  
  
1

آبل ستطرح أول تلفزيون من إنتاجها العام المقبل آبل ستطرح أول تلفزيون من إنتاجها العام المقبل
  
  

أكتشف كوكب يدور حول شمسين أكتشف كوكب يدور حول شمسين
  
1
  
1

خاتم يتسبب بوفاة طفلة بعد فشل اﻷطباء من أستخراجه خاتم يتسبب بوفاة طفلة بعد فشل اﻷطباء من أستخراجه
  
  

علماء ألمان يصنعون دراجة بمكابح لاسلكية علماء ألمان يصنعون دراجة بمكابح لاسلكية
  
1
  
1

باحثون النمل أهم وسيلة دفاع للأشجار من الفيلة باحثون النمل أهم وسيلة دفاع للأشجار من الفيلة
1
  
  
1


تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور




تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور



يوجد العديد من الاشخاص اللذين يعانون من الجوع في نهار رمضان وعلى الرغم من انه من الطبيعي ان يشعر الانسان بالجوع في الصيام الا ان هذا الامر يسبب مشكلة كبيرة للعديد من الاشخاص فقدرة احتمال الجوع يختلف من شخص لاخر يومن من يعتبر الامر طبيعي ويستطيع القيان بنشطاته اليومية بشكل جيد حتى وان كان يشعر بالجوع والبعض الاخر يكون الامر بالنسبة له غاية في لاصعوبة فيجد انه غير قادر على القيام باي نشاط طوال اليوم وغير قادر على اتخاذ اي قرار وهذا بالطبع قد يتسبب في العديد من المشكلات الانسان في غنى عنها ولذلك سنقدم لكم اليوم مجموعة من الاطعمة التي يجب الحرص على تناولها اثناء السحور حتى نتجنب مشكلة الجوع في نهار رمضان حتى نستطيع ممارسة حياتنا بشكل طبيعي :طبق من الأفوكادو والتفاح تناول تفاحة وحبة أفوكادو قبل النوم في الفجر، أنها غنية بالماء والألياف وتجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة طويلة .
الشوفان: يمكن إعداده على شكل حساء أو على شكل مهلبية مع العسل أو بدون عسل.
الحبوب: مثل الفول والحمص والعدس وهي ليست سهلة الهضم وعالية بالبروتينات والألياف ما يعطي شعوراً بالامتلاء لوقت طويل.
الشوكولا السوداء: تناول قطعة من الشوكولا السوداء في السحور يزيد الشبع، وتحد الرغبة في تناول الحلو والمالح.
البيض: وتناول البيض يجعل الإنسان يشعر بالشبع حتى منتصف اليوم، حيث يقلل البروتين من آلام الجوع، ويزيد من الإحساس بالامتلاء.
الفول السوداني: نحتاج طبق صغير من الفول السوداني إذا أردنا الشعور بالشبع، وإذا أضفنا ملعقة فول سوداني إلى سحورنا مع طبق من الشوفان المعد بالحليب نضمن لك نهارا كاملا بلا جوع.





  
  






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة