البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Mahmoud Elsaid
....حدث بالفعل:أتوبيس المندرة ماشى فى شارع جمال عبد الناصر راكب فيه واحد بلديتنا..جه
Go On
....
Go On
....واحد بلدياتنا حطوه علي جهاز كشف الكذب وقالوا له أوعى تكذب لو كذبت اللمبة هتنورفهمت
Mostufa Mansuor
....اتنين محششين قاعدين قدام مرايا الاول بيقول لصاحبوا مش واجب برده نقوم نسلم ع الجماعه
Khaled Mohessen
....
ِِِياسر إبراهيم
....مره فار قابل واحد صحبه قالو انتا مالك تخنت ليه كده اصل انا ساكن فى سوبر ماركت باكل
Ali Foda
....فنون الرد ... أكل أعرابي عند أمير وكان شرهاً، فقال الأمير : مالك تأكل الخروف كأن
هدي فوزي
....كان مره واحد جزار راح يخطب ابو العروسه قال له المهر خمسون الف جنيه قال له الجزار
محمد هلال
....صعيدي راح أمريكا لقى الناس لابسين تي شيرتات مكتوب عليها بيبسى و كوكاكولا لما رجع
Abd Allah Ali
.... عربجي ضرب خكري جدا . قام الخكري فزّع 100 خكري وراحوا لم بيت العربجي و طقو عليه الباب
Walied Farid
....مرة واحد عاوز يعرف دي أرنبة نتاية ولا أرنب دكر فقال لواحد صاحبه قاله حطها على الا




أخبار عشوائية
خرائط جوجل تكتشف معجزة جديدة للرسول محمد صلى الله عليه وسلم خرائط جوجل تكتشف معجزة جديدة للرسول محمد صلى الله عليه وسلم
1
  
1
  
1

جوجل تضيف 250 ألف ميل مربع لخدمات الخرائط المجسمة جوجل تضيف 250 ألف ميل مربع لخدمات الخرائط المجسمة
  
  

الشرطة النيوزيلاندية تعتذر لصاحب موقع "ميجا أبلود" المتهم بالقرصنة الشرطة النيوزيلاندية تعتذر لصاحب موقع
  
  

ملايين اﻷطنان من رمال أفريقيا تسافر إلى الأمازون سنوياً  ملايين اﻷطنان من رمال أفريقيا تسافر إلى الأمازون سنوياً
  
  

تعرف علي سرعة وصول مكالمتك ﻷي مكان في الكون تعرف علي سرعة وصول مكالمتك ﻷي مكان في الكون
  
1
  

بحث جديد الرجال أكثر تأثراً عاطفياً من النساء بحث جديد الرجال أكثر تأثراً عاطفياً من النساء
2
  
3
  
1

تعرض سفينة علي متنها آلاف الركاب لحادث غريب في مثلث برمودا تعرض سفينة علي متنها آلاف الركاب لحادث غريب في مثلث برمودا
  
  

خادمة "هتلر" تفجر مفاجآت خطيرة عن حياته الشخصية خادمة
2
  
3
  
2

سيدة بريطانية تفاجئي بصورة وجه بشري على بطنها سيدة بريطانية تفاجئي بصورة وجه بشري على بطنها
2
  
1
  

فيلم للممثل الكوميدي تشارلي شابلن لا يجد مشترياً في مزاد فيلم للممثل الكوميدي تشارلي شابلن لا يجد مشترياً في مزاد
  
  
1

الفيسبوك يطرح خدمة جديدة للبحث عن فرص عمل الفيسبوك يطرح خدمة جديدة للبحث عن فرص عمل
2
  
2
  


أكل التونة والتعرض للشمس لتفادي اﻷكتئاب




أكل التونة والتعرض للشمس لتفادي اﻷكتئاب



ربطت دراسة أميركية حديثة بين الإصابة بالاضطرابات العاطفية الموسمية -وهي شكل من أشكال الاكتئاب الذي يحدث خلال أشهر فصل الشتاء- ونقص فيتامين "د" في الجسم.
وأوضح الباحثون في جامعة "جورجيا" الأميركية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها الأحد في مجلة "الفرضيات الطبية"، أن اكتئاب الشتاء يبدأ عادة في نهاية فصل الخريف ويستمر طوال أشهر الشتاء، وتشمل أعراضه الشعور بالحزن والقلق والتعب، ومشاكل في التركيز، والشعور بالذنب واليأس.
وقال الدكتور آلان ستيوارت، قائد فريق البحث من كلية التربية في جامعة جورجيا، إنه على الرغم من أن السبب الدقيق للاضطرابات العاطفية الموسمية غير واضح حتى الآن، فإن هناك دراسات عدة ربطت بينه وبين قلة التعرض لضوء الشمس.
وأضاف أن إحدى الفرضيات وراء الإصابة باكتئاب الشتاء هي أن قلة التعرض لأشعة الشمس تؤثر على الساعة البيولوجية في الجسم التي تنظم هرمونات المزاج والنوم، كما أن هناك فرضية أخرى تشير إلى أن قلة التعرض لأشعة الشمس تسبب عدم توازن الناقلات العصبية في الدماغ مثل "الدوبامين" و"السيروتونين" التي تنظم المزاج.
وأشار ستيوارت إلى أن نتائج الدراسة أثبتت أن نقص فيتامين "د" قد يكون وراء تلك الفرضيات المتعلقة بالإصابة باكتئاب الشتاء، لذا فإن الإصابة بالاكتئاب نتيجة منطقية لنقص مستوياته في الجسم.
واقترحت الدراسة حلولا سريعة لعلاج اكتئاب الشتاء أبرزها تناول مضادات الاكتئاب، أو العلاج بالضوء، أو مزج العلاجين معا والمحافظة على مستويات مناسبة لفيتامين "د" في الجسم، مشيرة إلى أن هذا النوع من الاكتئاب يؤثر على حوالي 75% من النساء، مقابل 25% فقط من الرجال.
وقال الباحث المشارك في الدراسة مايكل كيملن من جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في أستراليا، إن فيتامين "د" يلعب دورا في تركيب "الدوبامين" و"السيروتونين" التي تنظم المزاج في الدماغ، ومن المنطقي أن يكون هناك علاقة بين انخفاض مستوياته في الجسم والإصابة بالاكتئاب.
وكانت دراسة إيرانية سابقة كشفت أن الأفراد الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين أكثر عرضة للإصابة بمرض انفصام الشخصية.
والشمس هي المصدر الأول والآمن لفيتامين "د"، فهي تعطي الجسم حاجته من الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لإنتاج الفيتامين.
كما يمكن تعويض نقص فيتامين "د" بتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة، وزيت السمك وكبد البقر والبيض، أو تناول مكملات غذائية لفيتامين "د"، ولكن بعد استشارة الطبيب.





  
  






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة