البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Abd Allah Ali
واحد يحـط جمبة سطل موية لما ينام .. ليش ؟؟ عشان يغرق بالأحلام
kazi
hhhhhhhhhhhhhhh ga3a madahkche
Ali Foda
....الحاج : سيب الموبايل و ذاكر بقا xP ! أنا : مش معايا موبايل أصلاً ! الحاج : إمال إيه
Walied Farid
....مره واحد ومراته قاعدين سرحانين فبيقولها انتي سرحانه في ايه ياحبيبتي قلتله في
Abd Allah Ali
....واحد غبي قال لمراته: خططي بالقلم على ضهري خطوط بالطول... قامت وخططت !! : قال: كمان
ٍSoha Khaled
.... واحد قال لأبوه بابا عاوز أكمل دراستي بره قال وايه المشكلة، قول لأمك تفرشلك في
معتز الهواري
طفيلي مشترك في مسابقة أسرع رسمة رسم نقطة وقال: هذا فيل جاي من بعيد
Ali Foda
....واحد غبى بيكلم واد صحبة فى التليفون بيقولو انا كل اما اجى اكتب باسورد الفيس بتظهرى
Walied Farid
....واحد سمع عن النظاره اللى يلبسها يشوف الناس من غير هدوم باع كل املاكه وسافر يشتريها
محمد هلال
....توك توك دخل محطة بنزين يمول لاقى مقطورة بتمول 200 لتر وميكروباص بيمول 50 لتر بص للراجل
Ali Foda
....مرة واحد عايز يستلف من صاحبه 10 جنيه صاحبه بصله بصة غريبه وقالو خد المفتاح دا روح




أخبار عشوائية
دراسة بريطانية : تناول الخمور يزيد احتمال الإصابة بالسرطان دراسة بريطانية : تناول الخمور يزيد احتمال الإصابة بالسرطان
1
  
  
1

دراسة: الرجال يفضلوا اﻷرتباط بالمرأة الأقصر طولاً دراسة: الرجال يفضلوا اﻷرتباط بالمرأة الأقصر طولاً
  
  

أول رجل اعمال ينضم إلى اللجنة المركزية التي تحكم الصين أول رجل اعمال ينضم إلى اللجنة المركزية التي تحكم الصين
  
  

مرشحون مجلس الشعب المصري يعلقوا حملاتهم أحتجاجاً على قمع المتظاهرين  مرشحون مجلس الشعب المصري يعلقوا حملاتهم أحتجاجاً على قمع المتظاهرين
  
  

إيران تاكسي النساء يعارضه الرجال إيران تاكسي النساء يعارضه الرجال
1
  
1
  

أردني يتلقى فاتورة كهرباء بـ73 ألف دولار أردني يتلقى فاتورة كهرباء بـ73 ألف دولار
1
  
  
0

الجيش الإسرائيلي والروسي يستعين بالفئران في مهامه العسكرية الجيش الإسرائيلي والروسي يستعين بالفئران في مهامه العسكرية
  
1
  
1

رسالة الملك سلمان إلى شعبه تحطم أرقام تويتر القياسية رسالة الملك سلمان إلى شعبه تحطم أرقام تويتر القياسية
1
  
1
  

إنقاذ شخصين بالصدفة عقب ساعات من فقدانهم في مياه البحر إنقاذ شخصين بالصدفة عقب ساعات من فقدانهم في مياه البحر
  
1
  
2

مغني وممثلة أمريكية يعزمهم محافظ إسرائيلي وينشر الفاتورة للعالم مغني وممثلة أمريكية يعزمهم محافظ إسرائيلي وينشر الفاتورة للعالم
1
  
2
  

أمريكا : موظف يذبح زميلته عقب فصله من العمل أمريكا : موظف يذبح زميلته عقب فصله من العمل
1
  
  


دراسة: الفاكهة المجففة أكثر فائدة من العصائر




دراسة: الفاكهة المجففة أكثر فائدة من العصائر



تشجع معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات مثل عصير البرتقال والتفاح للمحافظة على نظام غذائي صحي متوازن ومع ذلك تتجاهل الفاكهة المجففة.
لكن نتائج دراستين بريطانيتين نشرتهما ديلي تلغراف قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر وتشجيع تناول الفاكهة المجففة.
فقد وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة يمكن أن تحتوي على أكثر من خمس ملاعق سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها تركز حلاوتها.
وهذا يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في البدانة وكذلك إرباك مستويات السكر في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية للجسم.
وقال الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور في شمال ويلز بضرورة إزالة العصائر من قائمة الأغذية التي ينصح بتناولها خمس مرات يوميا لتشجيع الناس على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من ذلك لما فيها من مواد غذائية أكبر بكثير.
وقال الدكتور هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن تشجع على حب الحلويات.
ونصح بضرورة تخفيف مقدار واحد من عصير الفاكهة بأربعة مقادير من الماء لجعله مفيدا أكثر للصحة.
وفي الدراسة الثانية التي أجريت في جامعة ليدز وجد الباحثون أن الفاكهة المجففة تحتوي على كثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول (مواد كيميائية نباتية واقية) والعناصر الغذائية مثل الفاكهة العادية.
وكشفت الدراسة أن الفاكهة المجففة يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان وأمراض أخرى بعضها له صلة بالقلب.
كما أنها مصدر جيد للألياف والفيتامينات والمعادن.
ودعا الباحثون لتشجيع الناس على تناول المزيد من الفاكهة المجففة وتضمينها في رسائل الحصص الخمس اليومية.
وقال الأستاذ غاري ويليامسون إن الفاكهة المجففة غالبا ما كانت تُغفل لأن الناس افترضوا أنها كانت حلوة المذاق أكثر من اللازم لتكون جيدة للشخص.
وأضاف أن بعض الفاكهة بما في ذلك الجافة منها تحتوي على مستويات عالية لتشكيلة من البوليفينول وأنهم بدؤوا يفهمون تأثيرها الوقائي للصحة.





2
  
1
  
2






التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...