البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Abd Allah Ali
فيه خروف راكب بحوض السيارة ويرفس ... ليش ...؟ يبي يركب بالغمارة قدام
Abd Allah Ali
.... جاء الرجل يسأل جاره بلهفة : سمعت شيئاً يرتطم على الأرض و أصواتاً صادرة من منزلك
Go On
....
kong
....بلدياتنا جامدين قاموا زوروا ورقة ب 18 جنيه, !واحد فيهم نزل يجربها في بلدياتهم على
kong
محشش قالوا له بكرة عيد الحب قال:شو هالورطة!!!وهاي كيف صلاتها
Abd Allah Ali
فيه أثنين راحوا للبحر ... الأول صاد والثاني ضاد
Maha Ali
....خبيث دخل أحد المطاعم وطلب صحن فول، وبعدما أنتهي من آكله سأل الجرسون: كم تريد ثمناً
معتز الهواري
في حشاش نط من فوق سور المدرسه علشان عايز يدرس في الخارج.
هدي فوزي
....مسطول بيقول لصاحبه نتقابل الجمعة ان عشنا وكان لنا عمر قال له ولو ماعشناش قال له
Abd Allah Ali
فيه كابتن طيارة قالوا له وقع ......... قال ماانتهى الدوام
محمد هلال
.... عملوا جائزة مليون جنيه للي عنده 10 عيال، واحد عنده تسعة قال لمراته أنا كنت متجوز




أخبار عشوائية
وفاة طفل سعودي نتيجة إنفجار بالون وفاة طفل سعودي نتيجة إنفجار بالون
3
  
  
2

سقوط أول قطرية تشارك في الأولمبياد بعد 10 أمتار في سباق 100 متر سقوط أول قطرية تشارك في الأولمبياد بعد 10 أمتار في سباق 100 متر
  
  

تقنية جديدة لتعاطي الأدوية عبر شريحة ألكترونية مزروعة تحت الجلد تقنية جديدة لتعاطي الأدوية عبر شريحة ألكترونية مزروعة تحت الجلد
  
  

الحوت اﻷزرق يفقد لقب أضخم كائن حي علي وجه اﻷرض ويحصل عليه كائن أخر غريب الحوت اﻷزرق يفقد لقب أضخم كائن حي علي وجه اﻷرض ويحصل عليه كائن أخر غريب
  
  

عرضة نسخ من أقدم النسخ للمصحف الشريف في معرض بلندن عرضة نسخ من أقدم النسخ للمصحف الشريف في معرض بلندن
  
1
  
1

بسبب مؤسسه الإسرائيلي الحكومات العربية تتخوف من برنامج "فايبر" وزيادة مستخدميه بسبب مؤسسه الإسرائيلي الحكومات العربية تتخوف من برنامج
1
  
  

دراسة: القهوة قد تمنع الإصابة بالاكتئاب دراسة: القهوة قد تمنع الإصابة بالاكتئاب
  
1
  

دراسة أمريكية : الحمل يغير شكل قدم المرأة بشكل دائم دراسة أمريكية : الحمل يغير شكل قدم المرأة بشكل دائم
2
  
1
  

تعرض طائرة مدنية إماراتية لإطلاق النار في مطار بغداد  تعرض طائرة مدنية إماراتية لإطلاق النار في مطار بغداد
1
  
  
1

روسيا: تصنع أول حاملة طائرات في العالم قادرة علي الطيران روسيا: تصنع أول حاملة طائرات في العالم قادرة علي الطيران
  
  

رجل أعمالي هندي يتبرع بأكثر من 2 مليار دولار لجمعية خيرية رجل أعمالي هندي يتبرع بأكثر من 2 مليار دولار لجمعية خيرية
  
  


تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع




تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع



إنه من الضروري زيادة التركيز فالجميع يحتاج إليه خاصة الناس في بعض الأعمال التي تتطلب الانتباه والتركيز كالعمل بالحسابات أو التدريس ولكن تتوقف قدرة التركيز علي الراحة فكثرة شرب المنبهات كالقهوة والشاي أو استخدام المخدرات أو الأرق أو عدم أخذ قسط كافي من النوم أو كثرة العمل بدون أخذ قسط من الراحة كل ذلك يقلل من القدرة علي التركيز ويسبب الكثير من المشكلات والبعض يظن أن نسبة الذكاء تعتمد علي الوراثة والجينات فقط ولكنها أيضا تعتمد علي مجموعة من الصائح والخطوات التي يجب علينا إتباعها لتحقيق التركيز والذكاء المطلوب ومن هذه النصائح: 1- التأمل:فهو يزيد الذكاء ويقلل التوتر ويحفز عمل الدماغ والتفكير.
2- الرسم:يعطي الإبداع وينشط النصف الأيمن من الدماغ.
3- الرياضة:ممارسة الرياضة تكون خلايا عصبية جديدة علي المدى الطويل.
4- تجنب الوجبات السريعة:لأنها تسبب “الضباب الدماغي” وتقلل من طاقة من طاقة الجسم وطاقة الدماغ.
5- التنفس العميق: يزيد من نسبة الأكسجين ويزيد سرعة الدم الواصل للدماغ.
6- تعلم لغة جديدة: يزيد من كفاءة مراكز الكلام في المخ.
7- تناول زيت السمك:يتشابه مع المواد التي تكون غشاء الدماغ ويزيد نشاط المخ عند تناول زيت السمك بوقت قليل.
8- الضحك:نتيجة للضحك يتكون في الدماغ “الاندورفين الطبيعي” وهو مسئول عن الشعور بالسعادة والراحة ويسكن الألم ويقلل الضغط النفسي.
9- المشاركة في النقاشات: مفيد للدماغ لأنه يقوي التفكير السريع والذكاء اللفظي.
10- ممارسة الألعاب التي تعتمد علي التفكير مثل الكلمات المتقاطعة.
11- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكزبرة والكمون والكركم لأنها تحفز عمل الدماغ.
12- التقليل من استخدام الوسائل التكنولوجيا وعدم الاعتماد عليها كليا واستخدام العقل.
13- أخذ قسط كافي من النوم ونوم ساعة في القيلولة.
14- الحرص علي القراءة.





2
  
2
  
1




إقرأ أيضاً
مصر تسترد 122 قطعة أثرية مسروقة من أستراليا
مصر تسترد 122 قطعة أثرية مسروقة من أستراليا

2
  
3
  
1
 أمريكي يشعل النار بامرأة في مصعد بنيويورك
أمريكي يشعل النار بامرأة في مصعد بنيويورك

  
  
موظف يزرع نبات البانجو المخدر داخل مبني حكومي
موظف يزرع نبات البانجو المخدر داخل مبني حكومي

  
  
أخ أوباما يهنئ ترامب وينتقد أخيه بحدة
أخ أوباما يهنئ ترامب وينتقد أخيه بحدة

  
  
الدولة الأكثر ثراء بالعالم تلغي خطة لحظر التسول
الدولة الأكثر ثراء بالعالم تلغي خطة لحظر التسول

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة