البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
kong
محشش دخل على راعي بقاله قال عندك ببسي سخن قال ايوه قال حطه في الثلاجه ومشي
kong
....‏مرة واحد عربي سافر عالصين شاف واحد حب يتعرف عليه فقال له : شو أسمك قاله الصيني
Abd Allah Ali
واحــد حـــب ...... طــحــنــوه
Ali Foda
....سأل تلميذ صغير معلمته اذا كان بامكانه التكلم معها بعد انتهاء الحصص فاجابت بنعم.
Abd Allah Ali
واحـد بـخـيـل ...ابـوه مـات بـكـى عليه بعـين واحـدة
Abd Allah Ali
محشش مسكته الدوريه سالوه عندك حبوب قال لهم عندكم كيرم
Maha Salem
....مرة واحدة ماشية في الشارع وفيه واحد ماشي وراها فبيقول اكيد الحلوة وراها مشوار
Khaled Mohessen
....
Go On
....مرة واحد بخيل قاعد مع خطيبتة فى الكازينو اتقطع الكهرباء انتهز الفرصة قام هرب علشان
Maha Salem
....
Abd Allah Ali
....فيه قرية حصل فيها شغب أدى إلى فرض حظر التجول في الليل ... فخرج أهلها ليتفرجوا على




أخبار عشوائية
الصين بعد تقليدها للمنتجات المختلفة تسعي لتقليد التعليم الصين بعد تقليدها للمنتجات المختلفة تسعي لتقليد التعليم
  
  

قراصنة "انونيموس" يهددوا اسرائيل بشن هجوم إلكتروني عليها قراصنة
  
  

القبض علي عصابة من لصوص الإنترنت سرقوا 45 مليون دولار القبض علي عصابة من لصوص الإنترنت سرقوا 45 مليون دولار
  
  

شاب سعودي يوزع إعلانات في المساجد لبيع كليته شاب سعودي يوزع إعلانات في المساجد لبيع كليته
2
  
  

تقليل الطعام يزيد نشاط المخ ويقوي الذاكرة 
تقليل الطعام يزيد نشاط المخ ويقوي الذاكرة
2
  
1
  
1

أستراليا : سجن طبيب أصاب مرضاه بفيروس "سي" الكبدي أستراليا : سجن طبيب أصاب مرضاه بفيروس
1
  
1
  

رئيس الوزراء الليبي يحيي ذكري شرطية بريطانية قتلت منذ 28 عام رئيس الوزراء الليبي يحيي ذكري شرطية بريطانية قتلت منذ 28 عام
  
1
  
1

أختيار زيدان كأفضل لاعب في الدوري الأوروبي خلال عقدين أختيار زيدان كأفضل لاعب في الدوري الأوروبي خلال عقدين
1
  
2
  
1

شاكيرا مستشارة للشئون التربوية بأمر من أوباما  شاكيرا مستشارة للشئون التربوية بأمر من أوباما
  
  

سيدة بريطانية تفاجئي بصورة وجه بشري على بطنها سيدة بريطانية تفاجئي بصورة وجه بشري على بطنها
2
  
1
  

مصادرة عمل فني لفنان بريطاني بعد خلاف على ملكيته مصادرة عمل فني  لفنان بريطاني بعد خلاف على ملكيته
2
  
1
  


تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع




تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع



إنه من الضروري زيادة التركيز فالجميع يحتاج إليه خاصة الناس في بعض الأعمال التي تتطلب الانتباه والتركيز كالعمل بالحسابات أو التدريس ولكن تتوقف قدرة التركيز علي الراحة فكثرة شرب المنبهات كالقهوة والشاي أو استخدام المخدرات أو الأرق أو عدم أخذ قسط كافي من النوم أو كثرة العمل بدون أخذ قسط من الراحة كل ذلك يقلل من القدرة علي التركيز ويسبب الكثير من المشكلات والبعض يظن أن نسبة الذكاء تعتمد علي الوراثة والجينات فقط ولكنها أيضا تعتمد علي مجموعة من الصائح والخطوات التي يجب علينا إتباعها لتحقيق التركيز والذكاء المطلوب ومن هذه النصائح: 1- التأمل:فهو يزيد الذكاء ويقلل التوتر ويحفز عمل الدماغ والتفكير.
2- الرسم:يعطي الإبداع وينشط النصف الأيمن من الدماغ.
3- الرياضة:ممارسة الرياضة تكون خلايا عصبية جديدة علي المدى الطويل.
4- تجنب الوجبات السريعة:لأنها تسبب “الضباب الدماغي” وتقلل من طاقة من طاقة الجسم وطاقة الدماغ.
5- التنفس العميق: يزيد من نسبة الأكسجين ويزيد سرعة الدم الواصل للدماغ.
6- تعلم لغة جديدة: يزيد من كفاءة مراكز الكلام في المخ.
7- تناول زيت السمك:يتشابه مع المواد التي تكون غشاء الدماغ ويزيد نشاط المخ عند تناول زيت السمك بوقت قليل.
8- الضحك:نتيجة للضحك يتكون في الدماغ “الاندورفين الطبيعي” وهو مسئول عن الشعور بالسعادة والراحة ويسكن الألم ويقلل الضغط النفسي.
9- المشاركة في النقاشات: مفيد للدماغ لأنه يقوي التفكير السريع والذكاء اللفظي.
10- ممارسة الألعاب التي تعتمد علي التفكير مثل الكلمات المتقاطعة.
11- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكزبرة والكمون والكركم لأنها تحفز عمل الدماغ.
12- التقليل من استخدام الوسائل التكنولوجيا وعدم الاعتماد عليها كليا واستخدام العقل.
13- أخذ قسط كافي من النوم ونوم ساعة في القيلولة.
14- الحرص علي القراءة.





2
  
2
  
1




إقرأ أيضاً
منح الترخيص ﻷول شركة خاصة للقيام برحلات للقمر
منح الترخيص ﻷول شركة خاصة للقيام برحلات للقمر

  
  
تعرف علي أفضل الطرق للحفاظ علي أسنان اﻷطفال وحمايتها من التسوس
تعرف علي أفضل الطرق للحفاظ علي أسنان اﻷطفال وحمايتها من التسوس

1
  
  
دراسة: التقليل من تناول الملح قد يكون مضراً
دراسة: التقليل من تناول الملح قد يكون مضراً

  
  
 طبيب الفحم والليمون أفضل وسيلة لعلاج وتبيض الأسنان
طبيب الفحم والليمون أفضل وسيلة لعلاج وتبيض الأسنان

  
1
  
2
منتجو أجهزة التلفاز يتخلون عن الشاشات بالتقنية ثلاثية اﻷبعاد
منتجو أجهزة التلفاز يتخلون عن الشاشات بالتقنية ثلاثية اﻷبعاد

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة