البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Go On
....دخل التلميذ على مامته بيعيط قالتله فيه ايه ياوله قام قلها المدرس سألني مين اللي
محمد هلال
....واحد قالو له الحق مراتك قاعدة مع صاحبك في البستان راح جاري ورجع على طول وقال لهم
Cool More
.... فيه وحده تقول لأمها : امس طب علينا حرامي على السطح .. قالت لها امها : الله لا يخزينا
Cool More
.... حضر أشعب مناسبة قدم فيها جدي مشوي.فبدأ أشعب يأكل بنهم شديد فقال أحد المدعوين
معتز الهواري
....ﺷﺎﺏ ﺃﺣﺐ ﻓﺘﺎﺓ ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺍﻟﻤﻮﺕ… ﻭﻗﺎﻝ ﻟﻬﺎ ﺑﺄﻧﻪ ﺳﻴﻤﻮﺕ ﺇﺫﺍ ﺗﺨﻠﺖ
Abd Allah Ali
مرة واحد قروي .. ركب مع تكسي، ركب زوجته قدام علشان السواق ما يناظرها بالمراية
Ali Foda
....بطه ﻣﺎﺷﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﻭﻗﻌﺖ ﻟﻴﻪ؟ -ﺍﻟﺴﻮﺭ ﺧﻠﺺ ﻃﺐ ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺻﺎﺭ ﻣﺎﺕ.
Cool More
.... كان يوجد إثنان تنابل ( كسلانين جداً ) يريدون تغير المصباح الكهربائي الذي كان لديهم
Aber Ahmed
واحد نذل اختلف مع ابوه طلع من البيت وكتب عليه هنا مقر داعش
Mohamed Helmey
....مرة واحد صعيدى ساكن فى الدور العاشر فراح بيهزر مع مراته فراح رماها من الور العشر
ٍSoha Khaled
كلب سكران ماشى فى الشارع يقول : نو نو…لا لا…صو صو…لا لا…هو هو




أخبار عشوائية
الجيش اﻷمريكي يعلن الحرب علي طيور "الغاق" ويقتل الآلاف منها الجيش اﻷمريكي يعلن الحرب علي طيور
  
  

طائرة بدون طيار تخرق النظام الأمني لمقر الرئيس اﻷمريكي وتحلق فوق البيت اﻷبيض طائرة بدون طيار تخرق النظام الأمني لمقر الرئيس اﻷمريكي وتحلق فوق البيت اﻷبيض
  
  

خبير معلوماتي: يحذر من فضح أسماء وبيانات زوار المواقع الإباحية حول العالم خبير معلوماتي:  يحذر من فضح أسماء وبيانات زوار المواقع الإباحية حول العالم
  
1
  

دراسة: البدانة تزيد من خطر الوفاة المبكرة دراسة: البدانة تزيد من خطر الوفاة المبكرة
  
  

وفاة ممثلة سورية أثر ذبحها علي يد شقيقها وفاة ممثلة سورية أثر ذبحها علي يد شقيقها
3
  
1
  
4

أسرة أمريكية تقرر عمل حفل بدلا من مراسم الدفن لأحد أفرادها أسرة أمريكية تقرر عمل حفل بدلا من مراسم الدفن لأحد أفرادها
1
  
2
  
1

الجيش الإسرائيلي يدين قناص لنشره صورة علي الإنترنت الجيش الإسرائيلي يدين قناص لنشره صورة علي الإنترنت
2
  
1
  
2

تونس أكثر دولة عربية شرباً للخمور ومتوسط إستهلاك الفرد ضعف اﻷلمان وتجاوز الروس والفرنسيين  تونس أكثر دولة عربية شرباً للخمور ومتوسط إستهلاك الفرد ضعف اﻷلمان وتجاوز الروس والفرنسيين
1
  
1
  
1

بريطانيا : الحكومة تنفق علي رجل وزجته بسبب وزنهما الضخم بريطانيا : الحكومة تنفق علي رجل وزجته بسبب وزنهما الضخم
  
1
  
1

السر وراء شراء الفيسبوك للـ "واتس آب" بـ 19 مليار دولار السر وراء شراء الفيسبوك للـ
  
  

أمريكا : فريق من النشطاء يسعى إلى تحويل جثث الموتى إلى سماد أمريكا : فريق من النشطاء يسعى إلى تحويل جثث الموتى إلى سماد
2
  
2
  
1


كيف تحول وجبة البرجر إلي طعام صحي مفيد ورخيص




كيف تحول وجبة البرجر إلي طعام صحي مفيد ورخيص



الكثير منا يعرف أضرار الإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء وما بها من دهون مشبعة قد تأدي للعديد من المشاكل الصحية , وتعد سندويتشات الهمبرجر والستيك والنقانق أكثر الوجبات شعبية لدي الكثيرين سواء كبار أو صغار ولكنها للأسف غير صحية وتسبب الكثير من اﻷمراض عن الأفراط في تناولها فبدأ من السمنة ومشاكل القلب وتصلب الشرايين وحتي بعض أنواع السرطان لكونها تزيد من خطر الاصابة بسرطان الأمعاء والقولون المستقيم ولكن إن كنت من مما يحبوا البرجر وغيره من منتجات اللحوم المصنعة فإيك الحل , .

برجر صحي ورخيص بخطوات بسيطة :-

يمكن من اليوم أتباع نصيحة بسيطة لتجنب الكثير من أضرار البرجر ومختلف أنواع اللحوم المصنعة اﻷخري وهي تجعل لديك عادة في السوبر ماركت قبل شراء أي منتجات اللحوم مثل البرجر أن تبحث عن أكثر أنواع البرجر التي تحتوي علي فول الصويا بقراءة نسبة المكونات المدونة علي غلاف العبوة (حيث أن فول الصويا يدخل في صناعة البرجر وفي العديد والعديد من منتجات اللحوم اﻷخري , والجميل في اﻷمر أن كلما زادة نسبة فول الصويا في أي منها أنخفض سعرها ) ومن رحمة الله بعباده أن أودع في فول الصويا العديد والعديد من الفوائد الصحية بل الكثير من مثبطات أضرار اللحوم الحمراء والدهون المشبعة التي توجد بها بكثرة .

فوائد فول الصويا :

1- ساعد على تخفيض مستويات الكولسترول الضار "LDL"، وهذا بدوره يقلل من خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم .
2-يفيد فى تقليل الدهون العادية والدهون الثلاثية المتراكمة على الكبد .
3- يساعد على تقليل الوزن بسهولة وهو طعام مثالي لمن يقموا بحمية غذائية " رجيم" ولراغبي الرشاقة .
4-يكافح نمو خلايا سرطان الثدى والبروستاتا لوجود مادة الجينيستين، والإيسوفلافون الموجودة فى الصويا، بالإضافة إلى الوقاية من هشاشة العظام 5- احتواؤه على كافة الأحماض الأمينية الأساسية، وهو بذلك يشبه اللحوم الحيوانية.
ولذا ينصح باﻷعتماد علي الصويا كمصدر للبروتين وزيادة تناول الخضروات حيث وجد أن الذين يتناولوا كمية كبيرة من اللحوم الحمراء واجهوا خطراً اعلى للاصابة ببعض أنواع السرطان بنسبة 40 في المائة، في حين انخفض هذا الخطر بحوالي 2 الى 30 في المائة عند من استعاضوا عن هذه اللحوم بكمية اعلى من الدجاج او الاسماك.
ولاحظ الباحثون ان هذه الظاهرة بقيت صحيحة حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل الخطر الاخرى، كزيادة الوزن، وقلة الرياضة، وعدم تناول الخضراوات والفواكه.
وأوضح العلماء ان الاشخاص في المجموعة المعرضة لأعلى خطر للسرطان هم من تناولوا 55 الى 85 جراماً من اللحوم الحمراء او المعالجة، وهو ما يعادل قطعة من البرجر متوسطة الحجم يومياً.
وينصح خبراء التغذية بالاستعاضة عن اللحوم الحمراء بغذاء غني بالاسماك والدجاج والبروتينات النباتية والخضراوات والحبوب، بهدف تقليل خطر الدهون المشبعة وما تسببه من أمراض .





1
  
2
  




إقرأ أيضاً
هل كسر حبة الدواء يعتبر أمرًا صحيحًا؟
هل كسر حبة الدواء يعتبر أمرًا صحيحًا؟

  
  
متجر آبل في المقدمة بالرغم من نمو تطبيقات متجر أندرويد
متجر آبل في المقدمة بالرغم من نمو تطبيقات متجر أندرويد

  
1
  
1
نوكيا تصمم هاتف ذو شاشة علي كل جوانبه
نوكيا تصمم هاتف ذو شاشة علي كل جوانبه

1
  
3
  
2
حارس مسن يكشف.. ماذا يحدث في غار حراء كل ليلة
حارس مسن يكشف.. ماذا يحدث في غار حراء كل ليلة

  
  
إنكماش أكبر مسلة في العالم عدة سنتيمترات
إنكماش أكبر مسلة في العالم عدة سنتيمترات

1
  
1
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...