البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
kong
‏كان في مرة واحد ذكي قرر يعمل عملية تجميل ليوسع عيونه قام فتحهم على بعض
ٍأشرف سعيد
....هذي واحذ المرة طويلة مزوجة براجل قصير واحذ النهار طلعتو فوق بوطاجي ا ذابزوا هو
Abd Allah Ali
فيه واحــد ياباني و واحد ودانــي
Abd Allah Ali
.... فيه واحد محشش كان يسوق السيارة وقف عند نقطة تفتيش قال له العسكري : لو سمحت اوراق
Go On
مين اكتر انسان صابر ف الدنيا؟ مسطول مستنى اليسا على قناة اقرا
هدي فوزي
واحد بلديتنا امتحن لوحده طلع التاني.
محمد هلال
....واحد سباك راح للدكتور (يكشف):الدكتور ال مراته الحوض مكسور ال له مش المهم الحنفيه
Maha Salem
....ست ندلة اتأخر جوزها عليها قالت لامها انا خايفة يكون اتجوز عليا ، ردت عليها وقالت
Khaled Mohessen
.... واحد راكب عربية هو و مراته وسايق على 180، عربية البوليس وقفته ونزل الظابط يكلمه.
kazi
wahde masri gale jazayriya inti gamila gatlahe wnta sebira
kong
....




أخبار عشوائية
ملياردير سوري يقيم حفل زفاف أسطوري لابنته في أكبر قصور فرنسا  ملياردير سوري يقيم حفل زفاف أسطوري لابنته في أكبر قصور فرنسا
  
1
  

موقع "صندوقي" أول موقع عربي يمنح مساحة تخزينية مجانية تصل لـ 5جيجابايت موقع
  
  

إسرائيل : تلقي القبض علي "قطة" وتسجنها بعد مساعدتها للفلسطنيين إسرائيل : تلقي القبض علي
3
  
2
  

الجيش اﻷمريكي يعلن الحرب علي طيور "الغاق" ويقتل الآلاف منها الجيش اﻷمريكي يعلن الحرب علي طيور
  
  

خبراء خداع قارئ البصمات بالهواتف الذكية أمر سهل خبراء خداع قارئ البصمات بالهواتف الذكية أمر سهل
  
  

قشرة الطماطم تحوي مادة تقي من الأمراض قشرة الطماطم تحوي مادة تقي من الأمراض
  
  

الإخوان المسلمين في مصر يحمون الكنائس في أحتفالات رأس السنة الإخوان المسلمين في مصر يحمون الكنائس في أحتفالات رأس السنة
1
  
1
  

مطعم صيني يصمم كل مقاعده وكل أطباقه على شكل مراحيض   مطعم صيني يصمم كل مقاعده وكل أطباقه على شكل مراحيض
1
  
  

روسي يبتكر سجادة صلاة تذكر المصلي بعدد الركعات روسي يبتكر سجادة صلاة تذكر المصلي بعدد الركعات
2
  
2
  

القذافي غطي دباباته بجلود الخراف للتمويه   القذافي غطي دباباته بجلود الخراف للتمويه
  
  

فيلم "مقتل بن لادن" يتصدر إيرادات السينما الأمريكية فيلم
1
  
1
  


تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم




تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم



التدخين عادة سيئة يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات أنه يحتوى على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل .
وتقدم دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحات لأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.
1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.
2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر 3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.
4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.
5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.
6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.
7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.
8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.
9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.
11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.
12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.





  
  




إقرأ أيضاً
مصادمات ومظاهرات لليهود السود في إسرائيل بسبب إعتداء الشرطة عليهم
مصادمات ومظاهرات لليهود السود في إسرائيل بسبب إعتداء الشرطة عليهم

  
  
دراسة : العالم سيصبح اكثر تدينا عام 2050
دراسة : العالم سيصبح اكثر تدينا عام 2050

  
  
مخدرات وصور فاضحة في الأمم المتحدة
مخدرات وصور فاضحة في الأمم المتحدة

  
  
قصة شركة
قصة شركة "أمازون" عملاق التجارة علي الإنترنت إدارة شاب صنعت المليارات

1
  
2
  
1
باحثون النمل أهم وسيلة دفاع للأشجار من الفيلة
باحثون النمل أهم وسيلة دفاع للأشجار من الفيلة

1
  
  
1

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...