البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
laouiadi redha
....أقبل جحا على قرية فرد عليه أحد أفرادها قائلاً: لم أعرفك يا جحا إلا بحمارك فقال
Maha Ali
مرة واحد غبي ابوه أعطاه شريط ديني جاه بعد أسبوع لقاه متحجب
Ahmed Shrief
....صعيدي واقف فى ميدان التحرير بيقلع هدومه ؟ سألوه: ليه بتعمل كده؟ فقال: أصل الكمسرى
Ahmed Shrief
....مره واحد صعيدي سافر امريكا كان معاه 5000 دولار كل ميجي يحجز في فندق يلايه مليان ..
Walied Farid
رقاصة راحت لدكتور باطنة قالها عندك فرح فى المعدة.
Ahmed Samir
....مره صعيدي راح القاهره يشتغل وبعدين خلصت فلوسه وعايز ياكل شاف مطعم كبير وناس داخل
kong
....مرة واحد ذكي أهدته صاحبته ببغاء... وأتصلت به إيه رايك بلهديه ؟؟ قال عادي زي طعم
Samah Omar
....ولد يسأل أمه: يعنى اية ملاك يا امى ؟ قالت : مخلوق من نور يطير في السماء قالها
هدي فوزي
.... اثنين راجعين بالسيارة من السفر وقفوا عند محطة بنزين نزل السواق عند البقالة وراح
nasro
....مرة رجل وزوجته كانوا متخاصمين و في ليلة ما كتب لها ورقة كتب فيها غدا ايقضيني على
Go On
....مرة واد بلدياتنا سرق مليون جنيه شلهم فى حفرة و كتب مفيش فلوس هنا راح حمدان ابن




أخبار عشوائية
انتحار أمهر طاهي في العالم انتحار أمهر طاهي في العالم
  
  

سعودي يطلق النار من بندقية ألية علي مطعم لخلافه عن الفاتورة سعودي يطلق النار من بندقية ألية علي مطعم لخلافه عن الفاتورة
  
1
  
1

مرشح أمريكي يحمل بلاده مسؤلية الفوضي في الشرق الأوسط مرشح أمريكي يحمل بلاده مسؤلية الفوضي في الشرق الأوسط
  
  

أمريكا : القبض علي آلاف " الديوك" وإعتقال أصحابها أمريكا : القبض علي آلاف
  
  

عطل يشل خدمات "البلاك بيري" في الشرق الأوسط وأوروبا عطل يشل خدمات
1
  
  

علماء يكتشفوا نوع جديد من الحشرات يشبه "هتلر" ويطلق رائحة كريهة علماء يكتشفوا نوع جديد من الحشرات يشبه
1
  
1
  
2

رئيس أركان الجيش الإيرانى يعتزم مقاضاة الولايات المتحدة الأمريكية رئيس أركان الجيش الإيرانى يعتزم مقاضاة الولايات المتحدة الأمريكية
  
1
  

عاملة جمع قمامة تواصل عملها حتى بعد حصولها على الملايين عاملة جمع قمامة تواصل عملها حتى بعد حصولها على الملايين
  
1
  

عشرة محامين كويتين يتطوعوا للدفاع عن مبارك عشرة محامين كويتين يتطوعوا للدفاع عن مبارك
1
  
  
1

أصحاب مليارات ولكن يعيشون حياة متواضعة  أصحاب مليارات ولكن يعيشون حياة متواضعة
  
1
  

بحث علمي الشوكولاته علاج فعال للسعال وتفيد مرضي الرئة بحث علمي الشوكولاته علاج فعال للسعال وتفيد مرضي الرئة
  
1
  
1


تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم




تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم



التدخين عادة سيئة يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات أنه يحتوى على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل .
وتقدم دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحات لأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.
1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.
2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر 3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.
4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.
5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.
6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.
7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.
8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.
9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.
11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.
12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.





  
  




إقرأ أيضاً
   ضباط شرطة يحرر مخالفة مرورية لسائق ميت داخل سيارته
ضباط شرطة يحرر مخالفة مرورية لسائق ميت داخل سيارته

3
  
2
  
الصين تقيم أول
الصين تقيم أول "سوبرماركت" للطائرات والمروحيات

  
1
  
أضواء ساطعة على سطح كويكب تحير علماء ناسا وتثير التساؤلات
أضواء ساطعة على سطح كويكب تحير علماء ناسا وتثير التساؤلات

  
  
 دراسة أثار
دراسة أثار "تشيرنوبيل" على الحامض النووي تكشف أسرار اﻷنقراض

1
  
1
  
 رجل واحد لديه أكثر من 1300 أبن وأبنه
رجل واحد لديه أكثر من 1300 أبن وأبنه

  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...