البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
Ali Foda
....اذا رأيت رجلا يفتح باب السيارة لزوجته فاعلم ان احدهما جديد المرأة أو السيارة ................. جورج
Ali Foda
....شاهد ذكى يضع قاضى المحكمة فى مأزق ---------------------------------------------- حدث ذلك في مرسيليا
Maha Hassan
....في وحده غبيه ماشيه في الشارع وشايلة ازازة زيت شافت قشرة موزه واقعه على الارض فكرت
Abd Allah Ali
.... اثنين في السجن محكوم عليهم اعدام ... واحد منهم حقود جدا .. في يوم الاعدام يسألوا
Abd Allah Ali
الأستاذ: في اي فصل يسقط المطر ؟؟التلميذ: في الفصل الذي ليس له سقف ياأستاذ
Walied Farid
....بيقولك مرة واحد بلديتنا غنى اووى راح يصطاد فى افرقيا و لما رجع سالوة اصطدت اية
ٍSoha Khaled
....مرة واحدة وحشة قوى دخلة الحمام بتقول”اعوذ بالله من الخبث والخبائث” الشيطان قالها.من
محمد هلال
....مرة صرصار دخل سوبر ماركت خرج فرحان اوى ليه عشان شاف اسمه على علبة ريد قال للدرجاتى
Ali Foda
....هنعيش و نموت منعرفش ؟! هى اسمها سلحفه ولا سحلفه فنله ولا فلنه برطمان ولا بطرمان علي
Abd Allah Ali
.... اثنين راجعين بالسيارة من السفر وقفوا عند محطة بنزين نزل السواق عند البقالة وراح
kong
مره واحد قال انا بردان من السئعة راح محشش قله وأنا محمد من قنا




أخبار عشوائية
أطباء ينجحوا في زراعة جمجمة بلاستيكية لسيدة أطباء ينجحوا في زراعة جمجمة بلاستيكية  لسيدة
  
  
2

الهند : أتهام عمال بقتل مديرهم وأكل لحمه الهند : أتهام عمال بقتل مديرهم وأكل لحمه
  
  

جهاز تكييف ينقذ طفل سقط من الدور الثامن جهاز تكييف ينقذ طفل سقط من الدور الثامن
  
  

أستراليا تطلب وظائف غريبة وتطلق مسابقة حول العالم ﻷنتقاء أفضل المتقدمين أستراليا تطلب وظائف غريبة وتطلق مسابقة حول العالم ﻷنتقاء أفضل المتقدمين
1
  
1
  

سقوط باب طائرة أمريكية أثناء تحليقها سقوط باب طائرة أمريكية أثناء تحليقها
  
  
1

صعيدي مصري قتل 4 أشقاء أنتقاما لعمامته صعيدي مصري قتل 4 أشقاء أنتقاما لعمامته
  
1
  
1

أردني يتلقى فاتورة كهرباء بـ73 ألف دولار أردني يتلقى فاتورة كهرباء بـ73 ألف دولار
1
  
  
0

دراسة تنصح بمراجعة ضغط هواء الإطارات بصورة شهرية دراسة تنصح بمراجعة ضغط هواء الإطارات بصورة شهرية
1
  
2
  

الفيسبوك يكشف رئيس الاستخبارات البريطاني    الفيسبوك يكشف رئيس الاستخبارات البريطاني
  
1
  
2

قطة تنقذ طفل من هجوم كلب مسعور قطة تنقذ طفل من هجوم كلب مسعور
  
  

أول شركة لسيارات الأجرة الخاصة بالنساء في العراق  أول شركة لسيارات الأجرة الخاصة بالنساء في العراق
  
  


تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم




تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم



التدخين عادة سيئة يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات أنه يحتوى على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل .
وتقدم دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحات لأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.
1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.
2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر 3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.
4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.
5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.
6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.
7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.
8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.
9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.
11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.
12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.





  
  




إقرأ أيضاً
الشرطة  الكويتية تنفي أغرب مخالفة المرور في العالم
الشرطة الكويتية تنفي أغرب مخالفة المرور في العالم

  
  
السعودية : القبض علي عامل نظافة عقب أنتحاله شخصية طبيب
السعودية : القبض علي عامل نظافة عقب أنتحاله شخصية طبيب

  
  
مرشحوا الرئاسة في مصر يوكدوا عدم تدخل زوجاتهم في اﻷمور السياسية
مرشحوا الرئاسة في مصر يوكدوا عدم تدخل زوجاتهم في اﻷمور السياسية

  
  
1
أستاذ فقه:
أستاذ فقه: "السيلفي" في الحرم "شرك أصغر"

  
  
العثور علي مواد سامة في طرد مرسل للرئيس اﻷمريكي
العثور علي مواد سامة في طرد مرسل للرئيس اﻷمريكي

  
1
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة

 
 

: يشرفنا إنضمامك إلينا
+Google‎‎


Loading ...