البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
hamssa
مرة واحد ماشى ورا واحدة قالها الحلوة وراها مشوار قالتله الحلوة وراها حمار
Cool More
.... الزوج للطبيب : زوجتي مصابه بعقدة النقص ! الطبيب : لا تخف سأعالجها وستشفى خلال
Lyla Ahmed
....واحد غبى بيلف علي اكشاك السجاير يقول للبياع بتعرف تتكلم انجليزي يقوله البياع....لا
Ali Foda
حكمة اليوم اصرف ما فى الجيب واشحت تانى يوم مش عيب :D
Ali Foda
....ﺳﺄﻝ ﻃﻔﻞ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﻣﺎﻣﻌﻨﻰ ﺍﻟﻔﺴﺎﺩ ﺍﻟﺴﻴﺎﺳﻰ ؟؟؟ ﻓﺎﺟﺎﺑﻪ: ﻟﻦ ﺍﺧﺒﺮﻙ
Mahmoud Elsaid
....واحد راح لعند ضابط بوزارة الداخلية قله بدي اترشح لرئاسة الجمهورية , قله الضابط
newman
مرة واحد بلدياتنا حب يعمل روش كتب على الشومة أديداس
ٍSoha Khaled
....5 فروق بين البطة والوزة 1- تقدر تحلق شعرك زلبطة لكن ماتقدرش تحلقة زلوزة 2- فية رحالة
Ali Foda
....المثل الصيني : لا تعطيني سمكة ولكن علمني كيف اصطاد النسخة المصرية المترجمة لنفس
محمد هلال
.... في طفيلي راح على السلط شاف الباص مكتوب علية السلط زي عمان لما روح على الطفيلة
ٍأشرف سعيد
....هذي واحذ المرة طويلة مزوجة براجل قصير واحذ النهار طلعتو فوق بوطاجي ا ذابزوا هو




أخبار عشوائية
تليفزيون بالصوت والصورة والرائحة تليفزيون بالصوت والصورة والرائحة
1
  
  
2

ألمانيا : وفاة شاب قفز من قطار خوفاً من الترحيل ألمانيا : وفاة شاب قفز من قطار خوفاً من الترحيل
  
  

وفاة مخترع البطاقة الذكية بعد أن جمع ثروة تزيد عن الـ100 مليون يورو من أختراعه  وفاة مخترع البطاقة الذكية بعد أن جمع ثروة تزيد عن الـ100 مليون يورو من أختراعه
1
  
  

مصري يقتل سيدة قبل توجهه لأداء فريضة الحج  مصري يقتل سيدة قبل توجهه لأداء فريضة الحج
2
  
  

موقع "صندوقي" أول موقع عربي يمنح مساحة تخزينية مجانية تصل لـ 5جيجابايت موقع
  
  

شركة فرنسية تسعي لإنتاج أغرب شوكولاته في العالم شركة فرنسية تسعي لإنتاج أغرب شوكولاته في العالم
1
  
1
  

أمازون تطلق أول جهاز لوحي متعدد الوسائط أمازون تطلق أول جهاز لوحي متعدد الوسائط
1
  
2
  

فنان إيطالي يبحث عن إبرة في كومة قش لتحويل المثل إلي حقيقة  فنان إيطالي يبحث عن إبرة في كومة قش لتحويل المثل إلي حقيقة
  
1
  
1

فشل الصاروخ يدفع للانتحار فشل الصاروخ يدفع للانتحار
1
  
4
  
1

قراصنة من داعش يحتفلوا بعيد الحب عبر إرسال تهديد للرئيس الأمريكي وزوجته قراصنة من داعش يحتفلوا بعيد الحب عبر إرسال تهديد للرئيس الأمريكي وزوجته
  
  

وضع نائب رئيس سيراليون في الحجر الصحي بعد وفاة أحد حراسه بمرض الإيبولا وضع نائب رئيس سيراليون في الحجر الصحي بعد وفاة أحد حراسه بمرض الإيبولا
  
  


تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم




تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم



التدخين عادة سيئة يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات أنه يحتوى على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل .
وتقدم دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحات لأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.
1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.
2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر 3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.
4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.
5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.
6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.
7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.
8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.
9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.
11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.
12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.





  
  




إقرأ أيضاً
فيديو علي اليوتيوب يفضح 3 لصوص سعوديين سرقو  متجر بجدة
فيديو علي اليوتيوب يفضح 3 لصوص سعوديين سرقو متجر بجدة

  
  
أمريكا : الشرطة تقتل طفل أسود البشره لحمله مسدس  لعبة
أمريكا : الشرطة تقتل طفل أسود البشره لحمله مسدس لعبة

2
  
1
  
 إسرائيل : رفض قبول
إسرائيل : رفض قبول "دم" متبرع به من نائبة بالبرلمان ﻷنها سوداء

  
  
جورج بوش لم يفرح  بمقتل بن لادن
جورج بوش لم يفرح بمقتل بن لادن

1
  
1
  
1
بريطانيا تمنع القس الامريكي الذي دعا الى حرق القرآن من دخول اراضيها
بريطانيا تمنع القس الامريكي الذي دعا الى حرق القرآن من دخول اراضيها

1
  
  

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة