البريد الألكتروني : ذكرني في المرة القادمة
كلمة المرور: سجل الآن


موسوعة النكت
هدي فوزي
مسطول بيسأل صاحبه: هو عمرو دياب قريب محمد فؤاد؟ قاله لا ابدا بس تشابه اسماء.
Go On
واحد بيسأل خطيبته : حد قبلى لمسك ؟ فسكتت قالها : زعلتى قالت له :لا , بأعدهم
ٍSoha Khaled
....
Maha Ali
صعيدي حط سيارته في بيت مهجور ليش بدو ياها تصير شبح
Mohamed Helmey
....مرة اتنين شيالين هيوصلوا تلاجة الدور100 ومفيش اسانسير قال الاول عندى لك خبر حلو
هدي فوزي
....
Lyla Ahmed
....ولد صغير يسأل امه قالها ليش ابوي اقرع قالت له يا ولدي هذي علامة الذكاء قال لها
Go On
واحد بيسال صاحبه ليه الورق بيسقط في الخريف قاله اصله ما ذاكرش حاجه طول الصيف
ِِِياسر إبراهيم
....مرة واحده كانت مروحة بيتها بالليل وبيتها بجوار المقابر فلقت الكلاب بتهوهوو فخافت
Ahmed Shrief
....سأل المعلم تلميذ مامعنى كلمه سبيل قاله التلميذ طريق زاد سأله المعلم قاله مامعنى
ortega
مرة واحد احا




أخبار عشوائية
إنتاج أول حاسب لوحي صناعة مصرية إنتاج أول حاسب لوحي صناعة مصرية
3
  
1
  

توقف إنتاج أشهر السيارات الأمريكية  توقف إنتاج أشهر السيارات الأمريكية
  
1
  
4

إيطاليا : طبيب حصل علي راتب 9 سنوات مقابل العمل 15 يوم فقط إيطاليا : طبيب حصل علي راتب 9 سنوات مقابل العمل 15 يوم فقط
  
  

مايكروسوفت تخطط لإطلاق شبكة اجتماعية مايكروسوفت تخطط لإطلاق شبكة اجتماعية
  
  

السعوديات يلجأن الى دبي للحصول على رخصة قيادة السيارات السعوديات يلجأن الى دبي للحصول على رخصة قيادة السيارات
  
  

أحدث طريقة للغش طالب مصري يبتكرها ويستعين بثعبان في اﻷمتحان أحدث طريقة للغش طالب مصري يبتكرها ويستعين بثعبان في اﻷمتحان
1
  
  
1

هل تعرف السورة التى تُجلِب السعادة والرزق وتُبعِد الفقر هل تعرف السورة التى تُجلِب السعادة والرزق وتُبعِد الفقر
  
  

ثعبان يتسبب في انقطاع الكهرباء عن آلاف المنازل ثعبان يتسبب في انقطاع الكهرباء عن آلاف المنازل
  
  
1

شركة مغمورة تطور زر للهواتف الذكية يقوم بكل شيء شركة مغمورة تطور زر للهواتف الذكية يقوم بكل شيء
  
1
  
1

باحثون يطور كاميرات لمنع الجرائم قبل وقوعها باحثون يطور كاميرات لمنع الجرائم قبل وقوعها
1
  
1
  

اﻷطفال المولودون مبكراً أكثر عرضة للأصابة بالربو اﻷطفال المولودون مبكراً أكثر عرضة للأصابة بالربو
  
  


تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم




تعرف علي أفضل اﻷطعمة لأزالة أثار التدخين في الجسم



التدخين عادة سيئة يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات أنه يحتوى على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل .
وتقدم دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحات لأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.
1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.
2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر 3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.
4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.
5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.
6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.
7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.
8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.
9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.
11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.
12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.





  
  




إقرأ أيضاً
جهازاً ينقل قراءة العداد الكهربائى لـ«الموبايل»
جهازاً ينقل قراءة العداد الكهربائى لـ«الموبايل»

  
  
1
باحثون اللغة اﻷنجليزية نشأت في تركيا
باحثون اللغة اﻷنجليزية نشأت في تركيا

  
  
1
مالك سيارة باتمان يرفض بيعها بملايين الدولارات
مالك سيارة باتمان يرفض بيعها بملايين الدولارات

  
1
  
بلاكبيري تلحق بسامسونج وتطلق هاتفا ذكي بشاشة منحنية من الجانبين
بلاكبيري تلحق بسامسونج وتطلق هاتفا ذكي بشاشة منحنية من الجانبين

1
  
  
1
أستراليا: كلب يهاجم صاحبته ويلتهم ذراعها
أستراليا: كلب يهاجم صاحبته ويلتهم ذراعها

  
  
1

أخبار ذات صلة


التعليقات
     

  أضف تعليقك :   

  





عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة